Allison Williams kuFitness, Ukudla, nokushaya Isikhumba Esihle

-Delile

• Buyekeza kwe-

Intombazane eyintandokazi yawo wonke umuntu ivuliwe Amantombazane ubelokhu enza ezibukwayo endaweni yosaziwayo, futhi ngasekupheleni kwesizini yesithathu yohlelo, Allison Williams akukaze kubukeke kangcono. Indodakazi yehange le-NBC Nightly News UBrian Williams Impela ubuhle bakhe bemvelo bufanele izakhi zofuzo zakhe, kepha leso sikhumba esikhazimulayo namaphakethe ayisithupha abucayi

Amantombazane Iphromo yesizini 3 ayizi ngaphandle kokusebenza kanzima. Sihlale phansi nalesi sihlabani ukuze sifunde kabanzi ngesizini entsha nokuthi uhlala kanjani esesimweni esifanele.

UMUMO: Kukhona ukugxila kakhulu ekuzuzeni kwesisindo nasekulahlekelweni uma kukhulunywa ngawe nakuwe Amantombazane ozakwabo. Ucabanga ukuthi kungani kunjalo?

U-Allison Williams (AW): Ngicabanga ukuthi ukushintshashintsha kwesisindo kuyingxenye yale minyaka eyishumi esiyiveza embukisweni. Ngakho-ke ngandlela thile, thina nje siphila impilo yethu njengama-twenty-somethings sikhombisa okwenzekayo kulo mbukiso. Akuyona noma yini omunye wethu oqaphile ngayo noma okhathazeke ngayo kakhulu. Kuyisethi enempilo futhi enengqondo mayelana nokuthi akuyona ingxenye yengxoxo.

UMUMO: Ungakugwema kanjani ukubamba usuku lonke lapho kuhlale kukhona ukudla okulula kusethi?

AW: Kunzima ekuqaleni kwesizini. Kuze kube yilapho uthola ukungazizwa kahle ngakho, iqiniso lokuthi kunethebula lamadonathi ahleli lapho amahora ayisishiyagalombili kufana nokuhlolwa kokuthile. Uma uswephule uphawu, uma unembobo eyodwa yedonathi, khona-ke uneyisithupha, bese kuba yisishiyagalombili, bese kuphelile! Ngakho-ke kufanele ukuqaphele ngenxa yokujaha ushukela. Awufuni ukuqhubeka uzinikeza isiphuzo sikashukela bese ushayisa bese ukhathala futhi udinga ikhofi ngoba udubula isikhathi eside. Uma ngisethingi ngidla ibhotela lamantongomane nama-apula, izinto ezinamandla wangempela kanye namaprotheni okungigcina ngiqhubeke.

UMUMO: Kunjani ukudla kwakho njalo?

AW: Angiyena umdayisi. Nginolwanga lomfana oneminyaka engu-7, yize ngisebenza ngakho. Ngiyala imenyu yezingane! Ngisebenza kanzima ukuze ngidle izithelo nemifino eminingi futhi ngiyizungeze yonke, kodwa ngingu-pretzels omkhulu nentombazane enhle.

UMUMO: Kuthiwani ngesimiso sakho sokuqina samasonto onke?

AW: Ngenza izinto ezimbili ezihlukene. Nge-cardio ngenza i-SoulCycle. Angikuthandi ukugijima, futhi nginamadolo amabi futhi nginesithukuthezi ku-elliptical. ISoulCycle empeleni iyiphathi yokudansa ngebhayisikili, futhi ushisa amakhalori futhi kumnandi kakhulu. Bese ngenza neCore Fusion ezindaweni ze-Exhale Spa. Ihlangana ndawonye Pilates kanye barre indlela. Kunzima impela futhi kukhahlela i-butt yami, ngakho-ke labo bobabili basebenza ngokuphelele. Ngesonto elihle, ngingathanda ukwenza okubili kwelinye ngalinye, kodwa ngeviki elingokoqobo, elilodwa noma amabili.

UMUMO: Sitshele ngomkhuba wakho wokunakekelwa kwesikhumba.

AW: Ukuze ube nesikhumba esikhazimulayo futhi esibukeka sinempilo futhi empeleni sinempilo, udinga ukubheka isithombe sonke futhi ube nendlela ephelele kuso. Iningi lalo ukuzivocavoca njalo, ukuphuza amanzi anele, ukulala ngokwanele, nokugcina ukucindezeleka phansi. Ngaphandle kwalokho, ngisebenzisa ama-Wikipedia Skins wokuhlanza ama-wipes nokuvikela i-moisturizer, ene-SPF futhi engaqhubeka ngaphansi kokwenza kwami. Futhi njengoba ngigqoka izimonyo eziningi lapho sidubula, ngisebenzisa isihlanza esinamagwebu namaphakethe wokususa iso.

UMUMO: Yini ukukhohlisa kwakho uma unesimo esiphuthumayo sesikhumba?

AW: Ngizokwenza isiqiniseko sokuthi ngingakwazi ukubekela eceleni usuku lokungaziphaquli futhi ngiphuze amanzi amaningi futhi ngiphumule. Mhlawumbe ngizobeka ubuso bami esitsheni se-steam.

UMUMO: Ngabe ubaba wakho uke wakunikeza isikhumba sokunakekela isikhumba noma amathiphu okwenza izimonyo kuyo yonke le minyaka?

AW: Hawu nkosi yami, cha! Ngingadunyazwa uma enganginika amathiphu okwenza izimonyo! Ngicabanga ukuthi sinomkhuba ohluke ngokuphelele wokwakheka, kepha kuyahlekisa ukuthi kuyingxenye yomsebenzi wakhe futhi.

UMUMO: Futhi yiziphi iziqephu ongasinika zona ngesizini ezayo Amantombazane?

AW: Hhayi-ke, uMarnie udabukile kancane ekuqaleni kwesizini ngoba UChris Abbot ushiye umdlalo, ngakho-ke sizombona ezama ukuziqoqa ngemuva kwalokho. Le sizini ingenye lapho amantombazane amane ezama ngamandla ukuqala impilo yawo. Bonke bathatha isinqumo sokucabanga ngokwengeziwe futhi bafake eminye imizamo. Sithola ukubona ukuthi kwenzekani lapho beqala ukuzama ngempela.

Buka i-Season 3 yokuqala Amantombazane ku-HBO ngoJanuwari 12 ngo-10 ebusuku. EST.

Buyekeza kwe-