Amakhambi asekhaya aqeda izimpawu zesimungumungwane

-Delile

• Imasisi enganeni
• Imasisi kubantu abadala
• 1. Itiye le-Echinacea
• 2. Itiye le-turmeric
• 3. Inkukhu yamahlamvu e-Olive

Ukulawula izimpawu zesimungumungwane enganeni yakho, ungasebenzisa amasu okuzenzela njengokufuthanisa umoya ukuze wenze ukuphefumula kube lula, nokusebenzisa izesuli ezimanzi ukwehlisa umkhuhlane. Kepha ezinganeni ezindala, intsha kanye nabantu abadala, ukuthatha itiye noma izithako zokuthambisa kungaba yizindlela ezinhle kakhulu. Bona ukuthi ukwelashwa kwesimungumungwane kwenziwa kanjani.

Imasisi yisifo esithathelwana kakhulu, esivame ukuthinta izingane ezingazange zigonyelwe isimungumungwane futhi ezichayeke ngamagciwane avela kumuntu otheleleke isimungumungwane. Yazi konke ngesimungumungwane.

Imasisi enganeni

Ukwelashwa kwengane ekhaya kuhlose ukunciphisa izimpawu, ukunciphisa imfiva nokuthuthukisa ukuphefumula, futhi kungenziwa ngokulandelayo:

• Ukwenza lula ukuphefumula: Nikeza ingane ingilazi eyodwa yamanzi anejusi likalamula eli-uted elihlanjululwe, ukugwema ukuphelelwa amanzi emzimbeni nokwenza uketshezi lube uketshezi, ngaleyo ndlela kube lula ukuphefumula, kodwa kuphela uma ingane isinezinyanga ezingaphezu kwezingu-8 izelwe. Enye indlela ukubeka ibhakede ngamanzi afudumele namaconsi ambalwa kawoyela ka-eucalyptus obalulekile ngaphakathi kwegumbi, ukugcina izindlela zezindiza zikhululeka, kube lula ukuhamba komoya. Hlola ezinye izinketho ukuze uvule ikhala lengane.
• Ukwehlisa umkhuhlane: Beka ukucindezela kwamanzi abandayo esiphongweni, emakhwapheni nasendaweni yangasese ukusiza ukwehlisa izinga lokushisa komzimba. Ukucindezelwa kungenziwa noma nini lapho umkhuhlane ubuya, ngaphansi kuka-38ºC, kepha-ke awuyithathi indawo yomuthi wemfiva okhonjiswe ngudokotela wezingane.

Ukwelashwa kwasekhaya kuyindlela enhle yokuqeda, ukulawula izimpawu nokunciphisa ukungaphatheki kahle kwengane, noma kunjalo akukuhambisi ukuvakashelwa kudokotela wezingane ukuze kunconywe ukwelashwa okufanele kakhulu. Funda ukuthi ungasibona kanjani isimungumungwane enganeni yakho.

Imasisi kubantu abadala

Amakhambi asekhaya abantu abadala angasetshenziselwa ukuqeda izimpawu nokuqinisa amasosha omzimba, asize umzimba ukuthi ulwe negciwane lesimungumungwane ngokushesha okukhulu. Kodwa-ke, ukwenza noma yimaphi amakhambi asekhaya akukukhululi ekuyeni kudokotela ojwayelekile noma ezifweni ezithathelwanayo.

1. Itiye le-Echinacea

I-Echinacea isitshalo eselaphayo esetshenziswa kakhulu ukuqinisa amasosha omzimba, ikakhulukazi ngesikhathi sasebusika, esiza ukuvimbela ukukhula kwemikhuhlane nemikhuhlane. Ngakho-ke, iyakwazi ukuqinisa umzimba ngokumelene negciwane lesimungumungwane, ukusheshisa ukululama nokunciphisa izimpawu.

Izithako

• Isipuni esingu-1 samaqabunga e-echinacea;
• 1 inkomishi yamanzi abilayo.

Imodi yokulungiselela

Faka izithako enkomishini, umboze bese ume cishe imizuzu eyi-10. Bese uhlunga ingxube bese uyifudumeza, uphuze ama-2 kuya kathathu ngosuku.

2. Itiye le-turmeric

Itiye le-turmeric linezakhi zokulwa nesandulela-ngculazi, ezilwa nokuvuvukala kanye ne-antioxidant ezisiza hhayi kuphela ekunciphiseni izimpawu zesimungumungwane, kodwa futhi ziqinisa umzimba, zisiza ukuqeda igciwane ngokushesha okukhulu.

Izithako

• 1 isipuni sekhofi se-turmeric powder;
• 1 inkomishi yamanzi abilayo.

Imodi yokulungiselela

Faka izithako endebeni, ugovuze kahle bese ume imizuzu eyi-10. Bese uphuza le ngxube izikhathi ezimbili noma ezintathu ngosuku.

3. Inkukhu yamahlamvu e-Olive

Amaqabunga e-Olive angenye yezindlela zemvelo ezinamandla kakhulu zokulwa nesimungumungwane, njengoba zinezinyathelo zokulwa namagciwane ezilwa negciwane lesimungumungwane, ukwenza lula ukuphulukiswa kwesikhumba nokunciphisa zonke ezinye izimpawu.

Izithako

• Amaqabunga e-Olive.

Imodi yokulungiselela

Gaya amaqabunga omnqumo abe unamathisela obukhulu. Ngemuva kwalokho, faka esikhunjeni esithintwe isimungumungwane bese usivumela sisebenze imizuzu engama-30. Ekugcineni, susa ngamanzi afudumele bese womile kahle. Le nkukhu ingasetshenziswa izikhathi ezimbili kuya kwezi-3 ngesonto.

Buka futhi le vidiyo elandelayo bese ucacisa konke ukungabaza kwakho ngesimungumungwane: