Umlobi: John Stephens
Usuku Lokudalwa: 23 Ujanuwari 2021
Ukuvuselela Usuku: 19 Mhlawumbe 2024
Anonim
3X Deadlier Than Cancer & Most People Don’t Know They Have It
Ividiyo: 3X Deadlier Than Cancer & Most People Don’t Know They Have It

-Delile

Umhlahlandlela wezinsizakusebenza ongenamqondo

Impilo nokuphila kahle kuthinta ngamunye wethu ngokuhlukile. Le yindaba yomuntu oyedwa.

Kwakungekho lutho olungahambi kahle, empeleni, ngodokotela wami wokugcina. Wayenobuhlakani njengesiswebhu, enakekela futhi ecabanga. Kodwa ngemuva kwesikhathi esingaphezu konyaka ngisebenza ndawonye, ​​ngaba nalomuzwa ocindezelayo wokuthi bengingaphumi kulokhu engikudinga ukuba yikho.

Okuthile bekungachofozi.

Njengomuntu one-agoraphobia, bekuvele kuyinselele ukufika kwelinye idolobha ukuze nje uthole ukwelashwa.Umthelela wezezimali we-copay, ukuthuthwa lapho nokubuyela emuva, nesikhathi esithathwe emsebenzini besivele sengeziwe.

Ukube bengivele ngisebenzisa leyo mali, kungani bengingakwazi ukubhalisela ukwelashwa okuku-inthanethi, bese ngithola ukunakekelwa engikudingayo ngaphandle kokushiya indlu yami?


Ngakho-ke, nginqume ukuzama iTalkspace.

Ngikhethe iTalkspace ikakhulukazi ngoba bengazi ukusuka ekukhulumeni nabanye abantu ukuthi bakhumbula kakhulu amaklayenti abo we-queer kanye ne-transgender (engingobabili).

Abangicelanga ukuthi ngibuyekeze izinsizakalo zabo, noma banginikeze noma yiluphi uhlobo lwesikhuthazo sokukhuluma ngabo. Lesi akusona isikhangiso esikhokhelwayo, bangani, ngakho-ke ningethemba ukuthi konke lapha umbono wami oqotho!

Uma unentshisekelo yokwelashwa okuku-inthanethi kepha ungaqiniseki ukuthi ikwakho yini, bengifuna ukudala lo mthombo ongekho mbumbulu ukukusiza uthathe isinqumo.

Ngenkathi iTalkspace iyipulatifomu engiyisebenzisayo, lesi iseluleko engisola ukuthi sizosebenza nakwamanye amapulatifomu.

Njenganoma isiphi isipiliyoni sokwelashwa, ekugcineni uphuma kukho lokho okufakile. Lokho okushiwoyo, kukhona ezinye izimpawu okufanele uzibheke lapho uthatha isinqumo sokuthi ukwelashwa okuku-inthanethi kungakusebenzela yini:

1. Ungakwazi ukukhokha ukhokha ephaketheni

Phakathi kwe-copay yami engu- $ 15 nohambo lweLyft lokuya nokubuya ehhovisi, ukukhokhela ukwelashwa okuku-inthanethi kwakungeyona empeleni lokho kubiza kakhulu kimi.


Ngamadola angama- $ 39 ngeviki, ngingathumela imiyalezo engenamkhawulo kudokotela wami (umbhalo, umsindo, noma ividiyo, ubude njengoba ngifuna) futhi ngithole izimpendulo ezimbili ezicatshangwayo ngosuku.

Uma ngidinga ikholi yevidiyo yokwazi ubuso nobuso, ngingakhokha imali ethe xaxa ngalokho, kungaba njengengxenye yohlelo lwami noma ngesisekelo esidingekayo.

Kepha ngifuna ukuvuma phambili ukuthi akuwona wonke umuntu ongakwazi ukukhokhela lokhu

Uma unomshuwalense futhi ukwelashwa kwakho sekuvele kumbozwe ngokwanele, ukwelashwa okuku-inthanethi ngeke kushibhile. Kodwa-ke, uma unezindleko zokuhamba nezinkokhelo (njengami), noma usuvele ukhokha ephaketheni, ukwelashwa okuku-inthanethi kungahle kube kushibhile noma okungenani kunengqondo.

Ngisacabanga ukuthi lena imali enhle kakhulu engama- $ 39 engiyisebenzisa masonto onke. Kepha kubantu abahola kancane, lokhu akufinyeleleki ngempela.

2. Uzithola ufisa sengathi ungacubungula okwamanje

Enye yezinkinga zami ezinkulu ngokwelashwa ubuso nobuso ukuthi, ngesikhathi ukuqokwa kwami ​​sekuzungeza, izimo eziningi ezinamandla noma imizwa yayisivele isidlulile, noma angibange ngisazikhumbula uma sekuyisikhathi sokukhuluma it.


Ngangivame ukusuka ezikhathini zami ngicabanga, "Jeez, ngifisa sengathi ngingavele ngikhulume nodokotela wami lapho izinto ziqhamuka, esikhundleni sokulinda kuze kube yilapho siphinde sibonana."

Ngazizwa sengathi ngichitha isikhathi, njengokuthi ama-aphoyintimenti ethu empeleni ayengizama ukukhumbula ukuthi yini eyayingihlupha noma ukugcwalisa nje isikhathi sethu.

Uma lokhu kuzwakala kujwayelekile, ukwelashwa okuku-inthanethi empeleni kungaba yindlela enhle kuwe. Nge-Talkspace, ngiyakwazi ukubhalela umelaphi wami nganoma yisiphi isikhathi, ngakho-ke lapho kufika izimo noma imizwa kimi, ngingakwazi ukukhuluma lezo zinto kudokotela wami ngesikhathi sangempela.

Ngibonile umehluko, nami

Empeleni sikhuluma ngezinkinga ezikhona futhi ezibaluleke kakhulu kimi, esikhundleni salokho engikukhumbule ngesikhathi esinqunyiwe.

Kubalulekile ukuqaphela: Uma uwuhlobo lomuntu odinga impendulo ngokushesha, ukwelashwa okuku-inthanethi kungahle kungazweli njengokwanelisa ekuqaleni. Kuthathe isikhathi sokulungiswa ukuze ngikhululeke ngokuchitha amathumbu ami, ngazi ukuthi kuzofanela ngilinde ukuzwa impendulo kumelaphi wami.

Kepha ngakujwayela! Futhi yifomethi esebenza kangcono kakhulu kimi.

3. Usola ukuthi ukubhala kuyindlela enhle ongakusebenzisa ngayo

Umsebenzi wami omningi omuhle wezemizwa wenzeka ngokubhala (lokhu mhlawumbe akufiki njengokushaqeka, ukubona ukuthi ngiyi-blogger).

Ukwelashwa okuku-inthanethi kufane nokuba nedayari ekhuluma impela, ingiqondise ngozwela nangekhono ngenqubo yami.

Uma wazi ukuthi uwuhlobo lomuntu oluthola njenge-cathartic ukubhala konke, ukwelashwa okuku-inthanethi kungaba yipulatifomu enhle kuwe. Azikho izingqinamba zesikhathi noma imikhawulo yezinhlamvu, ngakho-ke unikezwa imvume yokuthatha noma yisiphi isikhala nesikhathi osidingayo.

Uma ukubhala kungeyona into yakho, ungahlala umane ulandele into eyodwa ngokuqoshwa komsindo noma kwevidiyo. Kwesinye isikhathi udinga nje imizuzu emi-5 ukuze uzulazule ungaphazanyiswa, futhi ukwelashwa okuku-inthanethi nakho kulungele lokho, nakho.

4. Ukuthola kulula ukuba sengozini ngokomzwelo ezindaweni zedijithali

Ngakhulela eminyakeni ye-AOL Instant Messaging. Okunye ukuxhumana kwami ​​okujule kakhulu nokusengozini enkulu kwenzeke ngokwedijithali.

Noma ngabe yisiphi isizathu - mhlawumbe ukukhathazeka komphakathi, anginasiqiniseko - ngithola kulula kakhulu ukuba sengozini ku-inthanethi.

Ngicabanga ukuthi ukwelashwa okuku-inthanethi kuyipulatifomu engcono kakhulu kubantu abanjengami, abamane bakuthole kulula ukwethembeka lapho kukhona ukuphepha kwekhompyutha noma isikrini sefoni phakathi kwethu nabelaphi bethu.

Emasontweni ambalwa nje, ngidalulule okuningi kudokotela wami we-Talkspace kunalokhu enganginakho nodokotela wami wangaphambilini engangike ngasebenzela yena ngaphezu konyaka. Ukuba ku-inthanethi kwangisiza ngafinyelela imizwa engakuthola kunzima ukuyisebenzisa lapho ngibonana ubuso nobuso.

(Ngicabanga ukuthi kuyasiza futhi, ukuthi lokhu kuyindlela yokwelashwa engenzeka ekuphepheni kwefulethi lami, noma nini lapho ngimi ngomumo, ngenkathi ngilenga kuma-pajama ami futhi ngigona ikati lami futhi ngidla ama-nosi ...)

5. Uzizwa sengathi ubhalela abangane bakho imiyalezo kaningi kaningi

Ngiluhlobo lomuntu okuthi, lapho ngikhungathekile ngempilo yami, ngizithole sengithumela imiyalezo noma ngithumela imiyalezo kubangani bami, kwesinye isikhathi kube nemvamisa engenza ngizizwe ngicasulwa kancane.

Futhi ukucaca: Kulungile impela ukufinyelela kumuntu othile uma udonsa kanzima, inqobo nje uma leyo mingcele ixoxwa phakathi kwakho!

Kepha okuhle ngokwelashwa okuku-inthanethi ukuthi manje senginendawo ephephile yokuziveza noma ngasiphi isikhathi, ngaphandle kokwesaba ukuthi "udlulele" kulowo muntu.

Uma "ungumprosesa wangaphandle" njengami, lapho kungekho lutho oluzwakala luxazululwa uze usususe esifubeni sakho, ukwelashwa okuku-inthanethi kuyamangalisa impela.

Nginomuzwa wokuthi kunokulinganisela okwengeziwe ebudlelwaneni bami kulo lonke ibhodi, ngoba nsuku zonke, ngiba nendawo engikucabangayo noma engikuzwayo enganciki kuphela kubangani bami nakubalingani bami.

Lokho kusho ukuthi ngingahle ngicabange futhi ngenhloso yokuthi ngifinyelela kubani nokuthi kungani.


6. Unabanye odokotela eqenjini lakho abangakusiza ngesikhathi senhlekelele

Ukubuyekezwa okuningi engikufundile kukhuluma ngokuthi ukwelashwa kwe-inthanethi akuklanyelwe kanjani abantu abanesifo sengqondo esibi. Kodwa empeleni angivumelani nalokho - ngicabanga nje ukuthi abantu abanjengathi kufanele bakhumbule ukuthi yiziphi izinhlelo zokusekela esizibekayo, nokuthi sizisebenzisa nini.

Wonke umuntu onesifo sengqondo esibi kufanele abe nohlelo lwenkinga.

Lokhu kuyiqiniso ikakhulukazi kithina esisebenzisa ukwelashwa okuku-inthanethi, okusho ukuthi ngeke sihlale sithola impendulo ngokushesha lapho sisebunzimeni.

Ngisebenzisa ukwelashwa okuku-inthanethi ukuhlola umlando wami wokuhlukumezeka, ukuphatha i-OCD yami nezimpawu zokucindezeleka, futhi ngiqonde izinto ezibangela ukucindezeleka kwansuku zonke empilweni yami.

Kodwa-ke, mina ungenzi sebenzisa ukwelashwa oku-inthanethi kuphela

Nginodokotela wezifo zengqondo engimbona njalo, amaqembu okusekela engiya kuwo ngendlela edingeka ngayo, futhi ngingaxhumana nomelaphi wami wangaphambilini uma ngifuna ukuzibulala futhi ngidinga ukuhanjiswa kwizinsizakusebenza zenhlekelele yendawo (njengezinsizakalo zabangalaliswa ngaphandle noma ukulaliswa esibhedlela ).


Umelaphi wami we-Talkspace uyazi ukuthi nginomlando wokuzibulala nokuzilimaza, futhi sikhulume ngezinyathelo esizothatha uma ngiphinde ngaba senkingeni.

Ngicabanga ukuthi ukwelashwa okuku-inthanethi kungaba yindlela enhle kubantu abanezifo ezinzima zengqondo. (Kimina uqobo, ngizizwa ngisekelwa kakhulu ukungena nodokotela wami owelapha izikhathi eziyi-10 ngesonto online, ngokungafani nokubabona kanye ngesonto, uma lokho.)

Okusemqoka ukuthi ukwelashwa okuku-inthanethi akufanele kube yikho kuphela inketho, futhi wena nodokotela wakho kufanele nenze uhlelo lwezinhlekelele ngaphambili.

7. Unezidingo ezithile zokwelapha onenkinga yokuhlangabezana nazo

Izidingo zami zokwelapha zazithi xhaxhe… zibe nzima.

Ngingumuntu we-queer no-transgender onomlando wokuhlukumezeka okuyinkimbinkimbi, olwa nokudangala, i-OCD, kanye nokuphazamiseka kwemingcele. Bengidinga umelaphi okwazi ukusingatha konke lokhu okungenhla, kepha ukuzama ukuthola umuntu obezokwenza lo msebenzi bekuyinselele, ukusho okuncane.

Lapho ngibhalisela i-Talkspace, ngaqala ngakhuluma nomeluleki wokubonisana (onjengomuntu ongumlingisi womtholampilo) owayezongisiza ngithole umelaphi wami omuhle. Ngaphambili, ngabanika imininingwane eminingi ngangokunokwenzeka, futhi banginika abelaphi abathathu engingakhetha kubo.


Omunye wabo wayengumelaphi onolwazi lokuhlukumezeka owayenguye futhi queer no-transgender, owayazi kahle izinkinga engangibhekene nazo. Siphinde savela ngombono ofanayo, sazisa indlela egxile kwezobulungiswa kwezenhlalo nezindlela zocansi.

Khuluma ngomdlalo ophelele!

Ngicabanga ukuthi enye yezinzuzo zokwelashwa okuku-inthanethi ukuthi unezinketho eziningi

Esikhundleni sokusesha othile ebangeni elifanele, ungaxhumana nanoma yimuphi umelaphi onelayisense esifundeni sakho. Lokhu kunweba ichibi labodokotela abakhona, futhi kukuxhumanisa nomelaphi ohlangabezana nezidingo zakho eziningi.


(Into enhle, futhi, ukuthi ukushintsha abelaphi kuzinhlelo zokusebenza ezinjengeTalkspace kulula kakhulu - futhi labo belaphi bazokwazi ukufinyelela izingodo zakho zangaphambilini zengxoxo, ngakho-ke ngeke uzizwe sengathi uqala phansi futhi.)

Uma ungumuntu okhishwa inyumbazane odinga umelaphi kusuka emphakathini wangakini, izingqinamba zakho zokuthola umelaphi ofanele ziphakeme kakhulu nge-online therapy. Kimi, le yingxenye engcono kakhulu yenqubo.

Nakanjani kukhona ukugxekwa okufanelekile okufanele kugcinwe engqondweni, noma kunjalo

Ngiwuthandile umuzwa wami wokwelashwa oku-inthanethi, kodwa ngiyobe ngidumele uma ngingazisho lezi.

Ezinye zezinkinga ezivamile abantu abahlangabezana nazo ngezokwelapha online, ezifingqiwe ngokufunda okusheshayo:

  • Udinga ukuba neminyaka engu-18 noma ngaphezulu: Ngokwazi kwami, ngenxa yezizathu zomthetho, akutholakali kubantu abangaphansi kweminyaka engu-18. Qiniseka ukuthi uphenya lokhu ngaphambi kokubhalisa uma lokhu kusebenza kuwe.
  • Ijubane elihlukile: Izimpendulo ziyi "asynchronous," okusho ukuthi umelaphi wakho uyaphendula lapho ekwazi khona - kufana ne-imeyili kancane kunomyalezo osheshayo. Kubantu abathanda ukuzanelisa ngokushesha, lokhu kuzothatha ukujwayela. Uma usenkingeni enkulu, lokhu akufanele kube uhlelo lwakho lokusekela oluyinhloko.
  • Alukho ulimi lomzimba: Uma ungumuntu ogodla kancane, ngakho-ke udinga owelapha ukuze akwazi "ukukufunda", lokhu kungaba yisithiyo. Uma ungumuntu onobunzima bokuhumusha imizwa nethoni ngombhalo, lokhu kungenza nezinto zikhohlise. (Amakholi wevidiyo nokuqoshwa komsindo kusengokukhethwa kukho, noma kunjalo, ngakho-ke unganqikazi ukushintsha izinto uma uthola ukuthi ifomethi yombhalo kuphela iyinkohliso!)
  • Kufanele upele izinto (ngokoqobo): Umelaphi wakho ngeke azi ukuthi kukhona yini okungasebenzi uma ungabatsheli ngqo (abakwazi ukubona kahle ukuthi awukakhululeki, noma unesithukuthezi, noma uyacasulwa, ngokwesibonelo), ngakho-ke lungela ukuzimela uma ungakutholi okudingayo.

Kulungile, ngakho-ke yini okufanele ngiyazi ngaphambi kokuba ngiqale?

Ukwelashwa okuku-inthanethi kufana nanoma yiluphi uhlobo lokwelashwa, ngoba kusebenza kuphela uma ubonakala.


Nawa amanye amathiphu asheshayo wesipiliyoni sokwelapha okungcono kakhulu online.

Cacisa ngangokunokwenzeka lapho ufuna owelapha

Kungcono ukutshela "umlingisi wakho" omningi kakhulu ngawe kunokuncane kakhulu. Lapho uzikhuthaza ngokwengeziwe, imidlalo yakho iyoba ngcono.

Dalula, dalula, dalula

Yiba njengoba uvulekile, usengozini, utshalile imali, futhi uthembeke ngangokunokwenzeka. Uzophuma kuphela kulokho okutshalile kukho.

Khuluma ngokwelashwa ekwelashweni

Khuluma nomelaphi wakho ngalokho okusebenzayo nokungasebenzi. Uma okuthile kuwusizo, bazise. Uma okuthile kungenjalo, qiniseka ukusho njalo.

Uma okuthile kudinga ukuguquka, kubalulekile ukuthi uxhumane nalokho ukuze uthole ulwazi olungcono kakhulu!

Enza ngendlela oyifisayo

Ukwelashwa okuku-inthanethi kunesakhiwo esincane, ngakho-ke qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela wakho mayelana nokuthi ungakudala kanjani ukuziphendulela nefomethi ekusebenzela.

Noma ngabe izabelo zasekhaya, ukufundwa okwabiwe (ngithanda ukwabelana ngama-athikili nomelaphi wami ngezikhathi ezithile), ukungena okuhleliwe, noma ukuzama amafomethi (umbhalo, umsindo, ividiyo, njll.), Kunezindlela eziningi zokwenza “izinto” ukwelashwa online!


Zibekele imigomo ethile

Uma ungenaso isiqiniseko sokuthi ufunani kokuhlangenwe nakho, zinike isikhathi sokucabanga ngakho. Ukwakha okuthunyelwe kwamagoli kungasiza ekuqondiseni inqubo, kokubili kuwe nakumelaphi wakho.

Uphephe

Uma unomlando wokuzibulala, ukusebenzisa izidakamizwa, noma ukuzilimaza - noma yiluphi uhlobo lokuziphatha okungahambi kahle olungakuholela ekuzilimazeni wena noma komunye umuntu - qiniseka ukuthi umelaphi wakho uyakwazi lokhu, ukuze nikwazi ukudala uhlelo lwenkinga ndawonye.

Lindela isikhathi sokulungiswa

Ngangizizwa ngixakile ngokwelashwa online ekuqaleni. Kuzizwa kwehluke ngokuhlukile, ikakhulukazi ngokungabikho kolimi lomzimba kanye nezimpendulo ezilibazisekile. Zinike isikhathi sokuzivumelanisa nezimo, futhi uma izinto zingahambi kahle, qiniseka ukuthi wazise umelaphi wakho.

Ngabe ukwelashwa okuku-inthanethi kuyindlela enhle kuwe?

Ngokusobala, ukungakwazi mathupha, Angikwazi ukusho ngokuqinisekile! Kepha ngingasho ngokuqinisekile ukuthi kukhona impela abantu laphaya abazuze kukho, nami ngingomunye wabo.

Ngenkathi bengingabaza ekuqaleni, kwaba yisinqumo esihle sempilo yami yengqondo, yize ngikuqonda ukulinganiselwa kwayo.

Njenganoma yiluphi uhlobo lokwelashwa, luthembele kakhulu ekutholeni umdlalo ofanele, ukudalula okuningi ngangokunokwenzeka, nokuzikhuthaza kulo lonke.

Sethemba ukuthi lo mhlahlandlela ukukunikeza lonke ulwazi olulungile lokwenza isinqumo esifanele wena. Ngingakugqugquzela futhi ukuthi ucwaninge kabanzi uwedwa (angisona isiphathamandla esiphezulu kwezokwelapha!). Njengoba isisho sithi, ulwazi lungamandla!

Sawubona, iqiniso elimnandi: Uma ubhalisa ngeTalkspace usebenzisa lesi sixhumanisi, sobabili sithola isamba esingu- $ 50 dollars. Uma usesicingweni, sinike isivunguvungu!

Uma uthole lo mhlahlandlela ulusizo, sicela ungene ku-Patreon wami bese ucabanga ukuba ngumphathi! Ngeminikelo, ngiyakwazi ukudala izinsiza zamahhala neziphelele ezinjengalezi ngokuya ngezincomo zakho.

Lo mbhalo uvele ekuqaleni lapha.

USam Dylan Finch ungummeli oholayo ku-LGBTQ + yezempilo yengqondo, njengoba ethole ukuqashelwa emhlabeni jikelele ngebhulogi yakhe,Masenze izinto ze-Queer Up!, eyaqala ukusabalala ngo-2014. Njengentatheli nosomaqhinga wezokusakaza, uSam ushicilele kabanzi ngezihloko ezinjengempilo yezengqondo, ubunikazi be-transgender, ukukhubazeka, ezombusazwe kanye nomthetho, nokunye okuningi. Ukuletha ubuchwepheshe bakhe obuhlangene kwezempilo yomphakathi nakwimidiya yedijithali, uSam njengamanje usebenza njengomhleli wezenhlalo eEzempilo.

Abelana

IClindamycin neBenzoyl Peroxide Topical
Umuthi

IClindamycin neBenzoyl Peroxide Topical

Inhlangani ela ye-clindamycin ne-benzoyl peroxide i et henzi elwa ukwelapha izinduna. I-Clindamycin ne-benzoyl peroxide ba e igabeni emithi ebizwa ngama-topical antibiotic . Inhlangani ela ye-clindamy...
I-Chickenpox - Izilimi Eziningi
Umuthi

I-Chickenpox - Izilimi Eziningi

I i-Arabic (العربية) I i-Bengali (Bangla / বাংলা) I i-Burme e (myanma bha a) I i-Chine e, E enziwe Lula (i i-Mandarin dialect) (简体 中文) I i hayina, E endabuko (ulimi lwe igodi lwe iCanton) (繁體 中文) I i...