Yingakho Ngivule Ngokuphathelene Nempilo Yengqondo Yami eHhovisi

-Delile

• Kungani ngangifihla ukugula kwami ​​kwengqondo
• 1. Oyedwa kwabahlanu
• 2. Izifo zengqondo izifo zangempela
• 3. Ngifuna kube kuhle ukukhuluma ngokugula ngengqondo emsebenzini
• 4. Ngisakwazi ukwenza umsebenzi wami
• 5. Ukugula ngengqondo empeleni kungenze ngasebenza ndawonye kangcono

Ngicabange ukwabelana ngalokhu izikhathi eziyinkulungwane ezehlukene, ngesikhathi sezingxoxo ezungeze umshini wekhofi noma ngemuva kwemihlangano ecindezelayo ikakhulukazi. Ngike ngazifanekisa ngikukhipha ngomzuzu wesidingo, ngifuna kakhulu ukuzwa ukwesekwa nokuqonda okuvela kini, bantu engisebenza nabo.

Kepha ngazibamba, kaninginingi. Ngangesaba ukuthi ungathini, noma ungasho, ubuyele kimi. Esikhundleni salokho, ngawugwinya ngaphoqa ukumamatheka.

“Cha, ngiyaphila. Ngikhathele nje namhlanje. ”

Kepha lapho ngivuka namhlanje ekuseni, isidingo sami sokuhlanganyela sasinamandla ukwedlula ukwesaba kwami.

Njengoba uMadalyn Parker ekhombisile ngenkathi abelana nge-imeyili yomphathi wakhe eqinisekisa ilungelo lakhe lokuthatha ikhefu lokugula ngenxa yezizathu zempilo yengqondo, senza amagxathu amakhulu ngokuvuleleka ngathi emsebenzini. Ngakho-ke, hhovisi elithandekayo, ngibhala le ncwadi ukukutshela ukuthi ngiphila futhi ngisebenza ngokugula ngengqondo.

Ngaphambi kokuthi ngikutshele kabanzi, ngicela ume isikhashana bese ucabanga ngo-Amy omaziyo: U-Amy obethele ingxoxo yakhe. U-Amy ongumdlali weqembu onemibono yokudala, uhlala ezimisele ngokuhamba ibanga elingaphezulu. U-Amy okwazi ukuzibamba egumbini lokubhoda. Lona Amy omaziyo. Ungokoqobo.

Ongamazi ngu-Amy obehlala nokucindezeleka okukhulu, ukukhathazeka okujwayelekile, kanye ne-post-traumatic stress disorder (PTSD) kusukela kudala ngaphambi kokuhlangana naye. Ubungazi ukuthi ngilahlekelwe ubaba wami ngokuzibulala ngineminyaka engu-13 kuphela.

Awuzange wazi ngoba bengingafuni ubone. Kepha kwakukhona. Njengoba nje ngangiletha ukudla kwami ​​kwasemini nsuku zonke ehhovisi, nami ngilethe ukudabuka nokukhathazeka kwami.

Kepha ingcindezi engizibekela yona yokufihla izimpawu zami emsebenzini ingiphatha kabi. Isikhathi sesifikile sokuthi ngiyeke ukusho "Ngiyaphila, ngikhathele nje" lapho ngingekho.

Kungani ngangifihla ukugula kwami ​​kwengqondo

Ungahle uzibuze ukuthi kungani ngikhethe ukufihla ukugula kwami ​​kwengqondo. Yize ngazi ukuthi ukucindezeleka nokukhathazeka yizifo ezisemthethweni, hhayi wonke umuntu okwenzayo. Ukucwaswa ngokumelene nezimo zempilo yengqondo kungokoqobo, futhi sengikubone kaningi.

Ngitshelwe ukuthi ukucindezelwa ukukhalela nje ukunakwa. Ukuthi abantu abanexhala badinga nje ukwehlisa umoya nokuzivocavoca umzimba. Ukuthi ukuthatha imishanguzo kuyiphoyisa elibuthakathaka. Ngike ngabuzwa ukuthi kungani umndeni wami ungenzanga okuningi ukusindisa ubaba wami. Ukuthi ukuzibulala kwakhe kwakuyisenzo sobugwala.

Ngokunikezwe lokho okuhlangenwe nakho, ngangesaba ukukhuluma ngempilo yami yengqondo emsebenzini. Njengawe, ngiyawudinga lo msebenzi. Nginezikweletu okufanele ngizikhokhe nomndeni okufanele ngiwondle. Bengingafuni ukubeka engcupheni ukusebenza kwami ​​noma idumela lobuchwepheshe ngokukhuluma ngezimpawu zami.

Kodwa ngikubhalela le ncwadi ngoba ngifuna uqonde. Ngoba, nasemsebenzini, ukwabelana kuyadingeka kimi. Ngifuna ukuba neqiniso futhi nawe ube neqiniso nami. Sichitha okungenani amahora ayisishiyagalombili ngosuku ndawonye. Ukulingisa sonke leso sikhathi engingazizwa ngidabukile, ngikhathazekile, ngikhungathekile, noma ngitatazekile akunempilo. Ukukhathazeka kwami ​​ngenhlalakahle yami kudinga ukuba kukhulu kunokukhathazeka kwami ​​ngokuphendula komunye umuntu.

Nakhu engikudinga kuwe: ukulalela, ukufunda, nokunikela ukwesekwa kwakho nganoma iyiphi indlela ezizwa ikhululekile kakhulu kuwe. Uma ungenaso isiqiniseko sokuthi uzothini, awudingi ukusho noma yini. Vele ungiphathe ngomusa nobuchwepheshe obufanayo engikukhombisa wena.

Angifuni ukuthi ihhovisi lethu libe yikhululekile kubo bonke. Futhi empeleni, lokhu kuncane ngemizwa kunokuqonda ukuqonda ukugula kwengqondo nokuthi izimpawu zingithinta kanjani ngenkathi ngisemsebenzini.

Ngakho-ke, ngomoya wokungiqonda kanye nezimpawu zami, nazi izinto ezimbalwa engifisa wazi.

1. Oyedwa kwabahlanu

Amathuba ukuthi umuntu oyedwa kwabahlanu ofunda le ncwadi uke wahlangabezana nokugula ngengqondo ngandlela thile, noma othanda umuntu onakho. Ungahle ungazi ngakho, kepha abantu abaningi bayo yonke iminyaka, ubulili, nezinhlanga bahlangabezana nezinselelo zempilo yengqondo. Abantu abanezifo zengqondo abazona izihibe noma ama-weirdos. Bangabantu abavamile njengami futhi mhlawumbe banjengawe.

2. Izifo zengqondo izifo zangempela

Akuzona izinkinga zobuntu futhi akulona iphutha lomuntu. Ngenkathi ezinye izimpawu zokugula ngengqondo zingokomzwelo - njengemizwa yokuphelelwa yithemba, ukudabuka, noma intukuthelo - ezinye zingokomzimba, njengokushaya kwenhliziyo okugijimayo, ukujuluka, noma ikhanda. Angikhethanga ukuba nokudangala njengoba umuntu engakhetha ukuba nesifo sikashukela. Zombili izimo zezokwelapha ezidinga ukwelashwa.

3. Ngifuna kube kuhle ukukhuluma ngokugula ngengqondo emsebenzini

Angikuceli ukuthi ube ngumelaphi wami noma ihlombe lami elingokoqobo engizokhala kulo. Sengivele nginohlelo olukhulu lokusekela olukhona. Futhi angidingi ukukhuluma ngokugula kwengqondo usuku lonke, nsuku zonke. Konke engikucelayo ukuthi ngezikhathi ezithile ungibuze ukuthi nginjani futhi uthathe imizuzu embalwa ukulalela ngempela.

Mhlawumbe singathatha ikhofi noma isidlo sasemini, ukuze nje siphume ehhovisi isikhashana. Kuyasiza njalo lapho abanye babelana ngamava abo ngokugula kwengqondo, kungaba ngabo noma ngomngane noma ngesihlobo. Ukuzwa olwakho udaba kungenza ngizizwe ngingeyedwa.

4. Ngisakwazi ukwenza umsebenzi wami

Ngineminyaka engu-13 ngisebenza. Futhi ngibe nokudangala, ukukhathazeka, ne-PTSD yazo zonke. Izikhathi eziyisishiyagalolunye kwezingu-10, ngishaye izabelo zami ngiphume epaki. Uma ngiqala ukuzizwa ngicindezeleke ngempela, ngikhathazekile, noma ngidabukile, ngizoza kuwe ngohlelo lokusebenza noma ngicele ukuxhaswa okwengeziwe. Kwesinye isikhathi, kungadingeka ukuthi ngithathe ikhefu lokugula - ngoba ngihlala nginesifo.

5. Ukugula ngengqondo empeleni kungenze ngasebenza ndawonye kangcono

Nginozwelo ngokwengeziwe, kokubili nami nangomunye nomunye wenu. Ngiziphatha mina nabanye ngenhlonipho. Ngisinde kokuhlangenwe nakho okunzima, okusho ukuthi ngiyakholelwa emandleni ami. Ngiyakwazi ukuzibamba futhi ngicele usizo lapho ngiludinga.

Angikwesabi ukusebenza kanzima. Uma ngicabanga ngezinye zezinkolelo ezisetshenziswa kubantu abanezifo zengqondo - abavilaphayo, abahlanyayo, abangahlelekile, nabangathembekile - ngiphawula ngokuthi ulwazi lwami ngokugula ngengqondo langenze ngaba okuphambene nalezo zimfanelo.

Yize ukugula ngengqondo kunezingqinamba eziningi, ngikhetha ukubheka okuhle okungaletha hhayi impilo yami kuphela, kepha nempilo yami yomsebenzi. Ngiyazi ukuthi nginesibopho sokuzinakekela kokubili ekhaya nasemsebenzini. Futhi ngiyazi ukuthi kukhona umugqa phakathi kwezimpilo zethu zomuntu siqu nezomsebenzi.

Lokhu engikucela kuwe kungumqondo ovulekile, ukubekezelelana, nokwesekwa uma ngishaya into embi. Ngoba ngizokunika lokho. Siyiqembu, futhi sikulokhu ndawonye.

U-Amy Marlow uphila nokudangala futhi unenkinga ejwayelekile yokukhathazeka. Ungumbhali we Okuluhlaza okwesibhakabhaka okuluhlaza okwesibhakabhaka, owabizwa ngokuthi omunye wethu Amabhulogi Okucindezela Okuhamba Phambili. Mlandele ku-Twitter ku @sbahle_mpisane.] / p>