Ukunamathela

-Delile

• Isifinyezo

Isifinyezo

Ukunamathela kungamabhande ezicubu ezinjengezibazi. Imvamisa, izicubu zangaphakathi nezitho zinendawo eshelelayo ukuze zikwazi ukuhamba kalula lapho umzimba uhamba. Ukunamathela kubangela ukuthi izicubu nezitho zinamathele ndawonye. Angaxhuma izihibe zamathumbu komunye nomunye, nezitho eziseduze, noma nodonga lwesisu. Bangadonsa izingxenye zamathumbu endaweni yazo. Lokhu kungavimbela ukudla ukuthi kudlule emathunjini.

Ukunamathela kungenzeka noma kuphi emzimbeni. Kepha zivame ukwakheka ngemuva kokuhlinzwa esiswini. Cishe wonke umuntu ohlinzwa esiswini uthola ukunamathela. Okunye ukunamathela akubangeli zinkinga. Kepha uma ngokwengxenye noma bewavimba ngokuphelele amathumbu, adala izimpawu ezifana

• Ubuhlungu obukhulu besisu noma i-cramping
• Ukuhlanza
• Ukuqhakaza
• Ukwehluleka ukudlulisa igesi
• Ukuqunjelwa

Ukunamathela kwesinye isikhathi kungadala ukungabi nenzalo kwabesifazane ngokuvimbela amaqanda avundisiwe ukuthi afinyelele esibelethweni.

Azikho izivivinyo ezitholakalayo zokunamathela. Odokotela bavame ukubathola ngesikhathi sokuhlinzwa ukuthola ezinye izinkinga.

Okunye ukunamathela kuyahamba kukodwa. Uma ngokwengxenye zivimbela amathumbu akho, ukudla okungekho ku-fiber kungavumela ukudla ukuthi kudlule kalula endaweni ethintekile. Uma unokuvinjelwa okuphelele kwamathumbu, kusongela impilo. Kufanele uthole ukwelashwa ngokushesha futhi ungadinga ukuhlinzwa.

I-NIH: Isikhungo Sikazwelonke Sesifo Sikashukela kanye Nezifo Zokugaya Nezinso