#GymFails Ezokwenza Ukwesabe Ukusebenza Phakade

-Delile

• Buyekeza kwe-

Lawa ma-GIF awawona awomuntu onenhliziyo ebuthakathaka-azokwenza ukuthi udlikize esihlalweni sakho futhi angase akunike i-PTSD ngezikhathi zakho ezimbalwa ezilandelayo zokuzivocavoca. Kepha njengoba zikwenza ukhungatheke, zizophinda zikwenze uzizwe ungcono ngaleso sikhathi owakhubeka ngalo dumbbell noma ifoni yakho yandiza isuka endaweni yokunyathela ... ngoba lezi hawu kubi kakhulu. Ithatha lezi zindaba ezesabekayo njengezinkomba zalokho hhayi ukwenza ejimini. (Futhi, sicela siphawule ukuthi iningi lalaba ngabesilisa? Cishe yingakho abesifazane benesikhathi eside sokuphila.)

1. Ungabi nesifiso sokuvelela kakhulu ngokugxuma kwakho kwebhokisi.

Uma i-ego yakho inkulu kunemisipha yakho, zihlole.

2. Ngempela, qaphela ukuthi ugxumela kunoma yini.

Akukona ukuthi ungagxuma kangakanani, kepha ukuthi ungakwenza ngaphandle kokutshala ubuso.

3. Yeka ukwenza izinto eziwubuwula ngamabhola wokuzivocavoca.

Kuyinto ingqondo, bantu.

4. Ngempela, sebenzisa lezo zinto ngokuqapha.

5. Noma mhlawumbe yeka ukuwasebenzisa nhlobo.

Uma ufuna ukunamathela kulezi zivivinyo ezivunyelwe.

6. Ukujima kwasekhaya kuhle, kodwa akukwazi ukumiselela yonke into ejimini.

Zama inqubo yokuqina komzimba ekunika ithuba eliphansi kakhulu lokulimala okubangelwa ukwehluleka.

7. Kepha uma usejimini, qiniseka ukuthi umthengisi wakho uyazi ukuthi angabona kanjani.

Slash yeka ukuphakamisa izinto okunzima kakhulu kuwe.

8. Futhi qinisekisa ukuthi okokusebenza kusemthethweni.

Hhawu.

9. UDhhayi phazanyiswa ezinye izinto (njengomakhalekhukhwini wakho, lowo muntu oshisayo, njll.).

Esinye futhi isizathu sokungabi njalo lowo muntu ejimini.

10. Ikakhulukazi vele uyeke ukwenza izinto ku-treadmill okungafanele uzenze.

Phinda emva kwami: ama-treadmill awawona amathoyizi.

11. Ukwenza ubuciko kuhle, kepha akufanele wenze izinto uma ungakaze uzibone zenziwa ngaphambilini.

Imishini yezintambo nezisindo zamahhala? I-combo ethakazelisayo.

12. Uma ungenasiqiniseko sokuthi wenzeni ngocezu oluthile lwento, kungenzeka ukuthi uhlale kude.

13. Noma kungenjalo kungenzeka into efana nalena.

Akuyona indlela engcono yokuthola ukuguquguquka, i-FYI. (Zama lawa mathiphu ukuze uthole i-bendy esikhundleni salokho.)

Buyekeza kwe-