Konke Mayelana Nemicu Yemisipha Emizimbeni Yethu

-Delile

• Izinhlobo
• Imisipha yamathambo
• Imisipha ebushelelezi
• Imisipha yenhliziyo
• Umsebenzi
• I-twitch esheshayo vs. i-slow-twitch
• Ukulimala nezinkinga
• Okubalulekile

Uhlelo lwemisipha lusebenza ukulawula ukuhamba komzimba nezitho zethu zangaphakathi. Izicubu zemisipha ziqukethe okuthile okubizwa ngokuthi yimicu yemisipha.

Imicu yemisipha iqukethe ingqamuzana elilodwa lemisipha. Zisiza ukulawula amandla omzimba angaphakathi komzimba. Uma ziqoqiwe ndawonye, ​​zingenza lula ukunyakaza okuhlelekile kwemilenze nezicubu zakho.

Kunezinhlobo eziningana ze-fiber fiber, ngayinye enezici ezihlukile. Qhubeka ufunde ukuze ufunde kabanzi mayelana nalezi zinhlobo ezahlukahlukene, ukuthi zenzani, nokuningi.

Izinhlobo

Unezinhlobo ezintathu zezicubu zemisipha emzimbeni wakho. Lokhu kufaka phakathi:

• imisipha yamathambo
• umsipha obushelelezi
• imisipha yenhliziyo

Ngayinye yalezi zinhlobo zezicubu zemisipha inemicu yemisipha. Ake sithathe ukungena ngokujulile emicimbini yemisipha ohlotsheni ngalunye lwezicubu zemisipha.

Imisipha yamathambo

Ngayinye yemisipha yakho yamathambo yakhiwe ngamakhulu kuya ezinkulungwaneni zemicu yemisipha eboshwe ngokuqinile yizicubu ezixhuma.

Intambo ngayinye yemisipha iqukethe amayunithi amancane enziwe ngokufaka imicu eminyene futhi emincane. Lokhu kubangela ukuba izicubu zemisipha ziklwebheke, noma zibe nokubukeka okunemigqa.

Imicu yemisipha yamathambo ihlukaniswa ngezinhlobo ezimbili: uhlobo 1 nohlobo 2. Uhlobo 2 luye lwehlukaniswe lwaba ama-subtypes.

• Thayipha 1. Le micu isebenzisa umoya-mpilo ukwenza amandla okunyakaza. Imicu yohlobo 1 inezinga eliphakeme lama-organelles akhiqiza amandla abizwa nge-mitochondria. Lokhu kubenza babe mnyama.
• Thayipha 2A. Njengezintambo zohlobo 1, imicu yohlobo 2A nayo ingasebenzisa ioksijini ukukhiqiza amandla okuhamba. Noma kunjalo, aqukethe i-mitochondria encane, okwenza kube lula.
• Thayipha i-2B. Uhlobo lwe-2B fibers alusebenzisi i-oxygen ukukhiqiza amandla. Esikhundleni salokho, bagcina amandla angasetshenziselwa ukuqhuma okufushane kokuhamba. Ziqukethe i-mitochondria engaphansi kakhulu kunohlobo lwe-2A fibers futhi zibonakala zimhlophe.

Imisipha ebushelelezi

Ngokungafani nemisipha yamathambo, imisipha ebushelelezi ayishaywanga. Ukubukeka kwabo okufana nomunxa kubanika igama labo.

Imicu yemisipha ebushelelezi inesimo se-oblong, kufana nebhola. Zifushane futhi ngezinkulungwane zezikhathi kunemicu yemisipha yamathambo.

Imisipha yenhliziyo

Ngokufana nemisipha yamathambo, imisipha yenhliziyo iyashaywa. Zitholakala enhliziyweni kuphela. Imicu yemisipha yenhliziyo inezici ezithile ezihlukile.

Imicu yemisipha yenhliziyo inesigqi sayo. Amaseli akhethekile, abizwa ngokuthi ama-pacemaker cells, enza imizwa ebanga ukuthi imisipha yenhliziyo ingene. Lokhu kwenzeka ngejubane elijwayelekile, kepha futhi kungasheshisa noma kwehlise ijubane lapho kudingeka.

Okwesibili, imicu yemisipha yenhliziyo inamagatsha futhi iyaxhunywa. Lapho amangqamuzana enhliziyo eshaya ngamandla, asakazeka ngendlela ehlelekile, efana ne-wavel, eyenza ukushaya kwenhliziyo yakho kube lula.

Umsebenzi

Izinhlobo zezicubu zemisipha zinemisebenzi ehlukene emzimbeni wakho:

• Imisipha yamathambo. Le misipha inamathiselwe emathanjeni akho ngamathambo futhi ilawula ukunyakaza okuzithandela komzimba wakho. Izibonelo zifaka ukuhamba, ukugoba, nokucosha into.
• Imisipha ebushelelezi. Imisipha ebushelelezi ayithandi, okusho ukuthi awukwazi ukuyilawula. Zitholakala ezithweni zakho zangaphakathi nasemehlweni. Izibonelo zeminye yemisebenzi yazo zifaka ukuhambisa ukudla ngomgudu wakho wokugaya ukudla nokushintsha osayizi bomfundi wakho.
• Imisipha yenhliziyo. Imisipha yenhliziyo itholakala enhliziyweni yakho. Njengemisipha ebushelelezi, nayo ayithandi. Izinkontileka zemisipha yenhliziyo ngendlela ehlelekile ukuvumela inhliziyo yakho ishaye.

Imicu yemisipha nemisipha kusebenza ukudala ukunyakaza emzimbeni. Kodwa kwenzeka kanjani lokhu? Ngenkathi indlela eqondile ihlukile phakathi kwemisipha ebushelelezi nebushelelezi, inqubo eyisisekelo iyafana.

Into yokuqala eyenzekayo yinto ebizwa ngokuthi ukukhipha imali. Ukwehliswa kwemali edala ukushintsha kwemali ekhokhwayo kagesi. Ingaqalwa ngokufaka okuvuselelayo okufana nokuthinteka kwemizwa noma, esimweni senhliziyo, ngamaseli we-pacemaker.

Ukwehliswa kwemali kuholela ekuphenduleni kwamaketango okuyinkimbinkimbi ngaphakathi kwemicu yemisipha. Lokhu kugcina kuholele ekukhishweni kwamandla, okuholele ekunciphiseni kwemisipha. Imisipha iyakhululeka lapho iyeka ukuthola okokuvuselela okuvuselelayo.

I-twitch esheshayo vs. i-slow-twitch

Kungenzeka futhi ukuthi uzwile ngento ebizwa nge-fast-twitch (FT) ne-slow-twitch (ST) muscle. I-FT ne-ST zibhekisa kwimicu yemisipha yamathambo. Izinhlobo ze-2A ne-2B zibhekwa njenge-FT ngenkathi izinhlobo ze-1 zingu-ST.

I-FT ne-ST zibhekisa ekutheni inkontileka yemisipha ishesha kangakanani. Isivinini lapho izinkontileka zemisipha sinqunywa ukuthi sisebenza ngokushesha kangakanani ku-ATP. I-ATP yi-molecule ekhipha amandla lapho yephukile. Imicu ye-FT idiliza i-ATP kabili ngokushesha njengemicu ye-ST.

Ngokwengeziwe, imicu esebenzisa oksijini ukukhiqiza ukukhathala kwamandla (i-ATP) ngesilinganiso esiphansi kunaleyo engasebenzisi. Ngokuqondene nokukhuthazela, imisipha yamathambo efakwe ohlwini kusuka phezulu kuya phansi kunazo zonke yile:

1. thayipha 1
2. thayipha 2A
3. thayipha 2B

Imicu ye-ST ilungele imisebenzi ehlala isikhathi eside. Lokhu kungafaka izinto ezinjengokubamba ukuma nokuzinza kwamathambo namalunga. Zisetshenziswa futhi emisebenzini yokukhuthazela, njengokugijima, ukuhamba ngebhayisikili, noma ukubhukuda.

Imicu ye-FT ikhiqiza amandla amafushane, aqhuma kakhulu. Ngenxa yalokhu, bahle emisebenzini ebandakanya ukuqhuma kwamandla noma amandla. Izibonelo zifaka ukuphrinta nokuphakamisa izinsimbi.

Wonke umuntu unemisipha yomibili ye-FT ne-ST emzimbeni wakhe wonke. Kodwa-ke, inani eliphelele ngalinye lihluka kakhulu phakathi kwabantu.

Ukwakheka kwe-FT kuqhathaniswa ne-ST nakho kungathonya ezemidlalo. Ngokuvamile, abagijimi abakhuthazelayo bavame ukuba nemicu eminingi ye-ST, kuyilapho abagijimi abanjengo-sprinters noma abaphakamisa amandla bevame ukuba nemicu eminingi ye-FT.

Ukulimala nezinkinga

Kungenzeka ukuthi imicu yemisipha ibe nezinkinga. Ezinye izibonelo zalokhu zifaka kepha azikhawulelwe ku:

• Amajaqamba. Amajaqamba emisipha ayenzeka lapho inkontileka eyodwa yamathambo emisipha, imisipha, noma lonke iqembu lemisipha lisebenza ngaphandle kokuzibandakanya. Zivame ukuba buhlungu futhi zingahlala imizuzwana noma imizuzu embalwa.
• Ukulimala kwemisipha. Yilapho imicu yemisipha yamathambo yelulwa noma idabukile. Lokhu kungenzeka lapho imisipha idlulela ngale kwemikhawulo yayo noma yenziwa ukuba ithole isivumelwano kakhulu. Ezinye zezimbangela ezivame kakhulu ezemidlalo nezingozi.
• Ukukhubazeka. Lokhu empeleni kwenzeka ngenxa yezimo ezithinta izinzwa. Lezi zimo zingaqhubeka zithinte imisipha yamathambo, okuholele ebuthakathakeni noma ekukhubazekeni. Izibonelo zifaka i-Bell's palsy ne-Guyon canal syndrome.
• Isifuba Somoya. Ku-asthma, izicubu zomzimba ezibushelelezi ezinkontilekeni zakho zomoya ziphendula izimbangela ezahlukahlukene. Lokhu kungaholela ekunciphiseni kwemigwaqo yomoya nobunzima bokuphefumula.
• Isifo semithambo yegazi (CAD). Lokhu kwenzeka lapho imisipha yenhliziyo yakho ingatholi umoya-mpilo owenele futhi ingadala izimpawu ezifana ne-angina. I-CAD ingaholela ekulimaleni kwemisipha yenhliziyo, engathinta ukusebenza kwenhliziyo yakho.
• Ama-dystrophies emisipha. Leli yiqembu lezifo elibonakala ngokuwohloka kwemicu yemisipha, okuholela ekulahlekelweni okuqhubekayo kwemisipha nobuthakathaka.

Okubalulekile

Zonke izicubu zemisipha emzimbeni wakho ziqukethe imicu yemisipha. Imicu yemisipha ngamangqamuzana emisipha eyodwa. Uma ihlanganiswe ndawonye, ​​isebenza ukukhiqiza ukunyakaza komzimba wakho nezitho zangaphakathi.

Unezinhlobo ezintathu zezicubu zemisipha: lwamathambo, olubushelelezi nenhliziyo. Imicu yemisipha kulezi zinhlobo zezicubu zonke inezici nezimfanelo ezihlukile.

Kungenzeka ukuthi imicu yemisipha ithuthukise izingqinamba. Lokhu kungabangelwa izinto ezinjengokulimala okuqondile, isimo sezinzwa, noma esinye isimo sempilo esiyisisekelo. Izimo ezithinta imicu yemisipha nazo zingathinta ukusebenza kwesicubu esithile noma iqembu lemisipha.