Izindlela ezi-5 zokuphuza ngaphandle kokuthola i-hungover

-Delile

• 1. Yidla okuthile okumnandi phakathi kwengilazi ngayinye yotshwala
• 2. Yidla ukudla okunosawoti ngenkathi uphuza
• 3. Ungahlanganisi iziphuzo ezihlukene
• 4. Thatha ingilazi eyodwa yamanzi phakathi kwengilazi ngayinye yotshwala
• 5. Thatha ikhambi lokulwa ne-hangover
• Ungaphinde uthole i-hungover futhi

Indlela engcono kakhulu yokungavuki ne-hangover ukungaziphuzi iziphuzo ezidakayo ngendlela eyihaba. Iwayini ngisho nobhiya kungaba nezinzuzo zezempilo inqobo nje uma umuntu ethatha oku-1 kuphela ngosuku, kanye nesidlo.

Kepha kukhona amasu athile ongawasebenzisa lapho uya emcimbini noma uba nezoso nabangani. Ngakho-ke, ukuphuza iziphuzo ezidakayo futhi ungadakwa, futhi ngenxa yalokho ungatholi i-hangover, udinga ukulandela amasu alandelayo:

1. Yidla okuthile okumnandi phakathi kwengilazi ngayinye yotshwala

Indlela enhle yokugwema ukudakwa kanye ne-hangover ngakusasa ukudla izingcezu zezithelo ngenkathi uphuza. Isithelo i-caipirinha singcono kune-cachaça emsulwa, isibonelo, ngoba iletha i-fructose ne-glucose ukusiza ukucubungula utshwala, futhi izithelo zisagcwalisa i-potassium elahlekile ngomchamo.

Okunye ongakwenza wukudla ucezu lukaswidi, njengesikwele esingu-1 seshokholethi omnyama, ngoba ukusetshenziswa kukashukela kunciphisa ukumuncwa kotshwala ngumzimba, okwenza ukuthi lowo muntu angadakwa noma aqaqeke ngakusasa. Inani loswidi okufanele ulidle kuya ngenani lotshwala ozoludla, kepha ngokwesilinganiso, engilazini ngayinye yesiphuzo esidakayo udinga ukudla isikwele esingu-1 sikashokoledi.

2. Yidla ukudla okunosawoti ngenkathi uphuza

Elinye isu elihle kakhulu ukuthi udle isidlo esingu-1 ngaphambi kokuqala ukuphuza ngoba akufanele uphuze esiswini esingenalutho. Ngaphezu kwalokho, ukudla ukudla okulula okunosawoti ngokwemvelo njengamakinati, iminqumo, ushizi noma ama-pistachio ngenkathi uphuza utshwala nakho kuyisu elihle ngoba, ngamathumbu "agcwele", utshwala bumunzwa kancane kancane futhi abuthinti isibindi kangako, kunciphisa ubungozi womuntu udakwe uqede injabulo yephathi.

3. Ungahlanganisi iziphuzo ezihlukene

Elinye icebo eliyigugu lokungatholi i-hangover akukhona ukuxuba iziphuzo ezahlukahlukene, ngakho-ke noma ngubani oqale iphathi ephuza ubhiya kufanele aqhubeke nokuphuza ubhiya, ashiye eceleni i-caipirinha, i-vodka, iwayini noma esinye isiphuzo esiqukethe utshwala ngoba le ngxube yenza ukuthi utshwala buhlanganiswe ngokushesha okukhulu ngesibindi bese umuntu edakwa ngokushesha.

4. Thatha ingilazi eyodwa yamanzi phakathi kwengilazi ngayinye yotshwala

Enye indlela yokugwema ukuthola i-hangover ukuphuza njalo ingilazi eyodwa yamanzi ngemuva kwengilazi ngayinye yotshwala. Amanzi awanawo amakhalori futhi iyindlela enempilo kunazo zonke ezedlule futhi ayasebenza ngoba njengoba utshwala bungancipha, amanzi abuye abuye, ashiye umzimba ulinganisile, kunciphisa ubungozi bokuthi umuntu athole isicanucanu nokuphathwa ikhanda ngosuku olulandelayo.

Kodwa-ke, kufanele ugweme ukuphuza amanzi ahlabayo noma isoda, uma uphuza isiphuzo esidakayo, ngoba igesi yenza umzimba umunce utshwala ngokushesha okukhulu ngakhoke amathuba okuthi umuntu adakwe makhulu. Ngaphambi kokulala kuyanconywa futhi ukuthatha ingilazi yamanzi egcwele engu-1 ngoba kunciphisa namathuba okuvuka ne-hangover ngakusasa ekuseni.

5. Thatha ikhambi lokulwa ne-hangover

Ukuthatha i-tablet engu-1 ye-Engov ngaphambi kokuba uqale ukuphuza nakho kungasiza ekunciphiseni indlela utshwala obungena ngayo egazini, kodwa-ke, lokhu akufanele kuthathwe njengezaba zokuphuza uze uwe, ngoba nakanjani ngeke kusebenze. Ezinkomba zaleli khambi kunemininingwane yokuphuza elinye iphilisi lapho uvuka ngakusasa ukuze unciphise izimpawu zobuhlungu bamehlo, isicanucanu, ukuqaqamba kwesifo kanye nokugula.

Ungaphinde uthole i-hungover futhi

Lapha kule vidiyo uzothola amathiphu amahle kakhulu wokuphuza utshwala ngaphandle kokudakwa:

Indlela engcono kakhulu yokuqeda isichotho sakho akukhona ukuphuza iziphuzo ezidakayo, ngakho-ke uma ujwayele ukuphuza utshwala nsuku zonke noma uma uphuza iziphuzo ezidakayo ngoba ziyashisa, ngoba lina, ngoba udabukile, noma ngoba uzimisele, lokhu kungaba yizimpawu zokuluthwa utshwala nokuthi udinga usizo ukuze uqede lo mkhuba. Funda ukuthi ungasibona kanjani isidakwa nokuthi ungawususa kanjani lo mlutha.