Le Thonya Lokugijima lifuna ukuthi wazi ukuthi * Kungenzeka * Ukuzisola Ngokuzivocavoca

-Delile

• Buyekeza kwe-

Phakamisa isandla uma uke wabona ama-mantra ashukumisayo afana nokuthi "azikho izaba" noma "okuwukuphela kokuzivocavoca okungalungile yikho ongakwenzanga" ukufaka okuphakelayo kwakho kwe-Instagram. Wonke umuntu, akunjalo ?! Nokho, u-Ali Feller, umbhali olandela u-Ali on the Run (kanye ne-podcast ngegama elifanayo), ulapha ukuze akukhumbuze ukuthi nakuba wonke umuntu edinga ukusunduzwa okuhle kanye ngesikhathi ukuze ehle kusofa, kubalulekile futhi ukulalela. umzimba wakho futhi ubone ukuthi ukuphoqa ukuthi usebenze akuyona njalo umqondo omuhle kakhulu. (Kuhlobene: Izimpawu ze-7 Ukudinga Kakhulu Usuku Lokuphumula)

Encwadini ye-Instagram, uFeller uvule isifuba ngokuthi muva nje ucishe waziphoqa ukuthi agijime nakuba umzimba wakhe ubungakulungele lokho. “Ngokushesha lapho ngifika [epaki], ngangazi ukuthi kwakungeke kwenzeke ukubaleka,” ebhala. "Ngizamile amahlandla ambalwa, kodwa bekungakaze kube nomuzwa omuhle."

U-Feller akayena umuntu ongaziwa kulowo muzwa futhi uyatshela Umumo ukuthi uchithe kanjani impilo yakhe yonke ecindezela umzimba wakhe. "Sekuyiminyaka ngizitshela ukuthi ngi kwaba ukulalela umzimba wami, nokuthi into umzimba wami owawuyifuna kwakuwukuzivocavoca okunonya,” usho kanje. Futhi wonke umuntu wayekhula ngokushesha, eqina, futhi ebonakala engumqemane. Ngakho-ke, nami ngalandela. Ukuzivocavoca kwami ​​kwaba isikhathi eside, izinsuku zami zokuphumula zanda kancane-futhi ngangingena ezikhathini zokushesha noma zokuqina. ”

Kepha lelo su lafika nemiphumela emibi yalo. Uthi: “Ngakhula ngasha kakhulu, ngafinyelela eqophelweni lapho konke kwakubuhlungu khona,” kusho yena. "Angikaze ngichaze ukulimala, ngenhlanhla. Akukho ukuphuka kwengcindezi, izinyembezi, i-tendinitis. Kodwa ngibuhlungu, nomzimba wami ubukhathele, futhi esikhundleni sokulalela nokuhlehla, ngiqhubeke. Bekuphoqa." (Okuhlobene: Indlela Ukulimala Okungifundise Ngayo Ukuthi Akukho Okungalungile Ngokugijima Ibanga Elifushane)

Kuthathe izikhumbuzi eziningana kuFeller ukuze ekugcineni abone ukuthi le ndlela yokufaneleka ayiphilile. Uthi: “Eminyakeni embalwa edlule, ngangiziqeqeshela umjaho wami wesibili wemarathon, futhi nganginama-splint ezimbi kangaka. "Zonke izinyathelo zangenza ngashwabana futhi ngaqaqamba, kodwa ngangilokhu ngigijima, futhi ngangima zonke izinyawo ezimbalwa ukunwebeka. Lokhu akukuhle! Kodwa uhlelo lwami lokuqeqesha olunamandla onke lwathi ukugijima amamayela ayisithupha ngalolo suku, ngakho ngenza kanjalo. Ngikhumbula ngixhugela ekhaya , ngicabanga, "Ngiyazisola ngalokhu kuzivocavoca umzimba." Ngesinye isikhathi, ngagijima lapho nganginomkhuhlane, futhi kwagcina kungilinganisela izinsuku. Ngazisola ngalokho kujima, futhi-futhi kulungile. Ngafunda kukho."

Ngakho-ke lapho umzimba kaFeller wawungakulungele ukusebenza kule mpelasonto edlule, wagcina elalele. “Ukube ngike ngagijima ngale mpelasonto lapho umzimba wami ungawuzwa kahle, mhlawumbe ngabe ngichithe impelasonto yonke ngisezinhlungwini,” usho kanje. "Esikhundleni salokho, ngahamba ngezinyawo, ngakwazi ukubamba umngane omkhulu, ngazizwa ngimangalisa, futhi ngakwazi ukuchitha impelasonto yonke ngihamba ngezinyawo, ngizingela izindlu, futhi ngihamba nomdlwane wami ubhukuda." (Okuhlobene: Ungazisebenzisa Kanjani Izinsuku Zokuphumula Zokubuyisela Ukuze Uzuze Kakhulu Emsebenzini Wakho)

Ekupheleni kosuku, uFeller ufuna ukuthi wazi ukuthi ngaphandle kwengcindezi ongase uzizwe ivela kubangani noma ku-Instagram, yona kuyinto impela kungenzeka ukuzisola ngokuzivocavoca umzimba-nokunikeza umzimba wakho isikhathi sokululama kuyizaba ezingaphezu kwesanele ngokwanele zokweqa isithukuthuku sakho. “Kulula ngempela ukubanjwa wugqozi nokuphithizela ezinkundleni zokuxhumana,” usho kanje. "Kubukeka sengathi wonke umuntu, ikakhulukazi kwi #MotivationMonday noma #WorkoutWednesday, uyayichoboza nsuku zonke. Kodwa uma ucabanga ukuthi ungadinga usuku lokuphumula, kungenzeka uyaludinga." (Okuhlobene: Indlela Engifunde Ngayo Ukuthanda Izinsuku Zokuphumula)

UFeller uthi manje usezakhele izinsuku zokuphumula ohlelweni lwakhe lokuqeqesha ukuze anikeze umzimba wakhe isikhathi sokululama. Uma kukhona, lezi zinsuku zokuphumula zimvumela ukuba aphithizele ngezinsuku azosebenza ngazo-okubaluleke kakhulu ekuhambeni kwesikhathi. "Ngeke ukhuluphele noma uzuze isisindo ngokuthatha usuku lwakho emsebenzini noma ngisho izinsuku ezimbili, noma isonto," esho. "Ngiyazi abesifazane abaningi abenqaba izinsuku zokuphumula ngoba bethanda ukuba matasa, futhi ngiyakuthola. Ngiyakwenza nami, ngijabule kakhulu lapho ngisendleleni. Kodwa futhi ngicabanga into abantu abaningi abangayenzi Ngifuna ukuvuma ukuthi besaba ukuthi bazokhuluphala noma bakhuluphale uma bengasebenzi usuku olulodwa - futhi lokho akunangqondo." (Izinsuku Zokuphumula ze-PS Kufanele Zibe Ngokutakula Okusebenzayo, Ungahlali Enqeni Ungenzi Lutho)

"Uyazi ukuthi ungakhuluphala nini, kodwa?" wengeza. "Uma uzikhandla kakhulu uze ulimale futhi kudingeka uthathe izinyanga ukuvala noma yimuphi umsebenzi womzimba. Thatha usuku ukuze ungathathi izinyanga. Uzosala kahle. "

Asikwazanga ukuvumelana okwengeziwe.

Buyekeza kwe-