Yini Engisayinela iBoston Marathon Engifundise Ngayo Ukubeka Izinjongo

-Delile

• Buyekeza kwe-

Ngangihlale ngicabanga ukuthi ngolunye usuku, ngingahle (mhlawumbe) ngifune ukugijima iBoston Marathon.

Ukukhula ngaphandle nje kweBoston, uMarathon ngoMsombuluko bekuhlala kungusuku lokuya esikoleni. Kwakuyisikhathi futhi sokwenza izimpawu, ukujabula, nokunikeza izinkomishi zamanzi kanye ne-Gatorade kubagijimi abangaba ngu-30,000 abasuka eHopkinton baya eBoston. Ngalolo suku, amabhizinisi amaningi endawo ayavalwa futhi abantu bagcwala emigwaqweni yamadolobha ayisishiyagalombili ahlanganisa inkambo yama-26.2-mile. Izinkumbulo zami eziningi zasentwasahlobo zifaka lo mjaho.

Eminyakeni eyalandela, sengimdala (futhi ngigijima nginama-marathoni angaphansi kwesibhande sami), lapho umsebenzi ungiletha emisebenzini ePennsylvania naseNew York City, ngiyakhumbula ngizibuza ukuthi kungani abantu besebenza kuMarathon ngoMsombuluko. Ngiphuthelwe ugesi wosuku eBoston. Ngangisawuzwa, noma ngikude.

Lapho ngithuthela ekhaya eBoston futhi ngasayina isivumelwano sokuqasha ifulethi elincane eduze kwalapho ngifunda khona, ngaqhubeka nokubheka abagijimi bedlula njalo ngonyaka. Kodwa ngonyaka odlule ngazithola ngicabanga ngokujulile ngomgomo wami oyinqobo wokugijima umjaho. Kufanele ngikwenze, Bengicabanga. Ngingakwenza. Ukubuka ulwandle lwabagijimi (okuhlanganisa nabangane abambalwa!) isixuku sika-Beacon Street (ingxenye yendlela yomjaho), ngangicishe ngizikhahlele ngokungakwenzi. (Okuhlobene: Hlangana Nethimba Elikhuthazayo Lothisha Abakhethelwe Ukugijima I-Boston Marathon)

Kodwa izinyanga zahamba futhi, njengoba senza sonke, ngaba matasa. Imicabango yokungazibophezeli yomgijimi ongaba yi-marathon yehla. Ngemuva kwakho konke, ukusebenzisa imarathon ukuzibophezela okukhulu. Ngangingenaso isiqiniseko sokuthi ngizobhalansisa kanjani umsebenzi wesikhathi esigcwele kanye nezidingo zokuqeqeshwa (ebusika obubandayo baseBoston okungenani). Ngaphezu kwalokho, nakuba ngikuthanda ngempela ukujima nendlela okungenza ngizizwe ngayo, angikaze ngibe umuntu oziphusha ngokomzimba ngidlule endaweni yami yokunethezeka. Mhlawumbe bekungeke kwenzeke, ngicabanga.

Ngemuva kwalokho, kulo Januwari odlule, ngithole i-imeyili-ithuba lokuqhuba iBoston ne-Adidas. Kwakungumfutho nje engangiwudinga ukuthi yebo. Ngazibophezela. Futhi ngalowo mzuzu, ngazibuza ukuthi kungani kungithathe iminyaka engaka ukuthatha le ndlela. Ngangijabule ngokwesaba, ngikhuthazwe yiminyaka njengesibukeli, ngijabule ngethuba lokugijima edolobheni langakithi.

Ngemuva kwalokho, kwafika imicabango esabekayo: Ngingakwazi ngempela ukwenza lokhu? Bengifuna ukukwenza ngempela? Ngokuqinisekile ugqozi lwalukhona, kodwa ingabe leso sisusa sanele?

"Kuningi okugqugquzelayo njengoba kunabagijimi abangenile kulo mjaho," yilokho uMaria Newton, Ph.D., onguprofesa osebenza naye eMnyangweni wezeMpilo, i-kinesiology, nezokungcebeleka e-University of Utah, angitshele lapho ngazisa izinhlelo zakhe.

Emazingeni ahlanzekile, angicabangi ukuthi kukhona umuntu izifiso ukugijima amamayela angu-26.2 (nakuba abagijimi abaphezulu bengase bangavumelani nami). Ngakho yini eyenza sikwenze?

Njengoba uNewton esho-zonke izinhlobo zezizathu. Abanye abantu bagijimela inzuzo yomuntu siqu, abanye ukuxhumeka ngokomzwelo emncintiswaneni, ukuziphonsela inselelo ngezindlela ezintsha, noma ukukhulisa imali noma ukuqwashisa ngenhloso abayikhathalelayo. (Kuhlobene: Kungani Ngigijima I-Boston Marathon Izinyanga Eziyisi-6 Ngemva Kokuba Nomntwana)

Kepha noma ngabe yisiphi isizathu sakho, umzimba wakho uyakwazi okuningi. "Ngokusobala singaqeda okuthile uma inhloso yethu ingeyethu uqobo," kusho uNewton (cabanga ngemvume yomqeqeshi noma yomzali, noma ukunconywa). Kodwa, "izinga lokugqugquzela ngeke libe lihle kangako," uyachaza. Lokhu kungenxa yokuthi, emnyombweni wayo, ugqozi lumayelana nokuthi “kungani,” usho kanje.

Imibhalo esihlokweni iphakamisa ukuthi lapho sikhetha imigomo enenjongo kithina, sikhuthazeka kakhulu ukuyifinyelela. Ngingavuma impela.Kube nezikhathi ekuqeqeshweni kwami-okungukuthi ukugijima ngikhuphuke amagquma aphakeme kaningi eqhweni noma lina-lapho ngazi ukuthi ngabe ngiyekile ukube bekungengenxa yokuxhumana kwami ​​nomjaho. Ukuphela kwento eyayigcina imilenze yami inyakaza lapho izwa njenge-jello? Umcabango wokuthi lokhu ukuqeqeshwa bekungisondeza entanjeni ngosuku lomjaho-into ebengifuna ukuyenza. (Okuhlobene: Izinzuzo Ezi-7 Ezingalindelekile Zokuqeqeshwa Komjaho Wasebusika)

Lokho kungumbangela wesisusa esingaphakathi, kuchaza uNewton. Kuyakusiza qhubeka. Uma imvula iqala ukuna, lapho imilenze yakho iminyene, noma uma ushaya udonga, kungenzeka ukuthi uzibuze, ungazami kanzima, futhi ulahle ithemba uma "kungani" kwakho kungakuthintanga kangako. wena. "Ngeke uphikelele lapho izinto ziba nzima, futhi futhi ngeke usithokozele kakhulu isikhathi sakho," esho.

Uma ungumnikazi wakho "kungani," uzodlula ezingxenyeni ezinzima, uziphuqe lapho uzizwa ukhathele, futhi ujabulele inqubo. "Kunomehluko omkhulu ekuphikeleni uma ugqozi luzimele." (Okuhlobene: Izizathu ezi-5 zokuthi Isisusa sakho Silahlekile)

Kungenxa yokuthi utshale imali kwinqubo nomphumela. Awukho kuwo omunye umuntu. "Bantu abaphikelelayo, qhubekani ngoba uma bengakwenzi basuke bezehlisa."

Ekugcineni ukuzibophezela eBoston kwakuyingxenye enzima kunazo zonke ngakho konke lokhu kimi. Lapho sengikwenzile, ngathola inhloso engangingaqapheli ukuthi nginayo. Kepha bekudinga ukuvuleleka kumqondo omusha-inselelo entsha.

Leyo yinto iNewton ekhuthaza abantu ukuthi bayenze uma befuna indlela entsha yokuziphonsela inselelo: Vuleka bese uzama izinto ezintsha. "Awazi noma kukhona okuzwelayo kuwe uze udubule izinto," esho. Ngemuva kwalokho uhlela indlela yakho. (Okuhlobene: Izinzuzo Eziningi Zezempilo Zokuzama Izinto Ezintsha)

Vele, ukuqala ngemisebenzi onolwazi kuyo futhi oyithokozelayo (engikwenzile) kunengqondo, futhi. Ngokuvamile kulula njengokubuyela emisebenzini okungenzeka sayijabulela sisakhula, kungakhathaliseki ukuthi ithrekhi, ukubhukuda, nanoma yini enye. "Ukubuyekeza lezo zinto futhi uzinselele ukuthola uthando olufanayo owawunalo isu elihle lokuthola umgomo ozwakalayo," kusho uNewton. "Ukuzibandakanya kabusha nalezo zinto obukade ujabule ngazo kungakulethela injabulo enkulu."

Futhi cishe cishe isonto ngiphumile eBoston, yilokho engiqala ukukuzwa: injabulo.

Lapha eBoston, imarathon ingaphezu komjaho. Kuyingxenye yedolobha exhumeke ngokungenakuhlukaniswa nabantu bayo nokuziqhenya kwayo futhi, ngezindlela eziningi, ngicabanga ukuthi bekulokhu kuyingxenye yami. Ngikwenzile ukuqeqeshwa kwami, ngisebenze kanzima, futhi ngikulungele ukubhekana nomugqa wokuqala.

Buyekeza kwe-