Ukugijima Kwamsiza Kanjani Owesifazane Oyedwa Ukuba (futhi Ahlale) Esangulukile

-Delile

• Buyekeza kwe-

Impilo yami yayivame ukubukeka iphelele ngaphandle, kepha iqiniso ukuthi, ngibe nezinkinga ngotshwala iminyaka eminingi. Esikoleni samabanga aphakeme, nganginedumela lokuba "iqhawe lempelasonto" lapho ngangihlala ngikhombisa konke futhi ngaba namamaki amahle, kepha lapho impelasonto ifika, ngaya emaphathini ngathi bekuwusuku lwami lokugcina emhlabeni. Kwenzeka okufanayo ekolishi lapho nganginomthwalo ogcwele wamakilasi, ngasebenza imisebenzi emibili, futhi ngaphothula nge-4.0 GPA-kodwa ngangichitha ubusuku obuningi ngiphuza kwaze kwaphuma ilanga.

Into ehlekisayo ukuthi, ngangikhona njalo wancoma ngokukwazi ukuhoxisa leyo ndlela yokuphila. Kepha ekugcineni, kwangifica. Ngemva kokuphothula iziqu, ukuncika otshwaleni kwase kungaphezu kwamandla kangangokuthi ngangingasawutholi umsebenzi ngenxa yokuthi ngangigula njalo futhi ngingalubhadi emsebenzini. (Okuhlobene: Izimpawu eziyi-8 Uphuza Utshwala Kakhulu)

Lapho ngihlanganisa iminyaka engu-22, ngangingasebenzi futhi ngihlala nabazali bami. Yilapho ngagcina ngiqala khona ukuvumelana nokuthi empeleni ngangiyisigqila futhi ngidinga usizo. Abazali bami baba ngabokuqala ukungikhuthaza ukuthi ngiye ekwelashweni ngifune ukwelashwa-kepha ngenkathi ngenza abakushoyo, futhi ngenza intuthuko yesikhashana, akukho okwakubonakala kunamathela. Ngangilokhu ngibuyela esikweleni sokuqala ngiphindelela.

Iminyaka emibili eyalandela yayifana kakhulu. Konke kuyize kimi-ngichithe ekuseni kakhulu ngivuka ngingazi ukuthi ngikuphi. Impilo yami yengqondo yayisiwohlokile kakhulu, futhi ekugcineni, yafinyelela eqophelweni lapho ngase ngilahlekelwe yisifiso sami sokuphila. Ngangicindezeleke kakhulu futhi ukuzethemba kwami ​​kwaphela ngokuphelele. Ngaba nomuzwa wokuthi ngangiyicekele phansi impilo yami futhi ngachitha noma imaphi amathemba (omuntu siqu noma ochwepheshe) ekusasa. Impilo yami yomzimba ibinomthelela kulowo mqondo futhi ikakhulukazi uma ngicabanga ukuthi ngithole cishe amakhilogremu angama-55 eminyakeni emibili, ngenza isisindo sami saba ngu-200.

Engqondweni yami, ngase ngishaye phansi ngonyawo. Utshwala babungishaye kabuhlungu emzimbeni nasemphefumulweni kangangokuthi ngangazi ukuthi uma ngingalutholi usizo manje kwakuzoba sekwephuze kakhulu. Ngakho-ke ngazihlola ku-rehab futhi ngangilungele ukwenza noma yini ababengitshela yona ukuze ngibe ngcono.

Nakuba ngangiye e-rehab izikhathi eziyisithupha ngaphambili, lesi sikhathi sasihlukile. Ngokokuqala ngqá, ngangizimisele ukulalela futhi ngawuvumela umqondo wokuhluzeka. Okubaluleke nakakhulu, okokuqala ngqa, ngangizimisele ukuba yingxenye yohlelo lokutakula oluyizinyathelo ezingu-12 oluqinisekisa impumelelo yesikhathi eside. Ngakho-ke, ngemva kokulashelwa esibhedlela amasonto amabili, ngabuyela emhlabeni wangempela ngiya ohlelweni lokulaliswa ngaphandle kanye ne-AA.

Ngakho lapho ngangineminyaka engama-25 ubudala, ngizama ukuhlale ngisangulukile futhi ngiyeke ukubhema. Nakuba nganginakho konke lokhu kuzimisela ukuqhubeka nempilo yami, kwaba njalo kakhulu konke ngasikhathi sinye. Ngaqala ukuzizwa ngicindezelekile, okwangenza ngabona ukuthi ngidinga okuthile okuzongigcina ngimatasa. Kungakho nginqume ukujoyina ijimu.

Ukuya kwami ​​kwakuyi-treadmill ngoba kwakubonakala kulula futhi ngangizwile ukuthi ukugijima kusiza ukunqanda isifiso sokubhema. Ekugcineni, ngaqala ukubona ukuthi ngangikujabulela kanjani. Ngaqala ukubuyisela impilo yami, ngehla sonke isisindo engangisikhululile. Okubaluleke nakakhulu, nokho, kwanginika ithuba lokucabanga. Ngizithole sengisebenzisa isikhathi sami ukugijima ukuze ngizibambele ngilungise ikhanda lami. (Okuhlobene: Izizathu Ezi-11 Ezisekelwa Isayensi Ukugijima Kukulungele Ngempela)

Lapho nginezinyanga ezimbalwa ngisebenza, ngaqala ukubhalisela ama-5Ks endawo. Lapho senginabambalwa ngaphansi kwebhande lami, ngaqala ukusebenzela isigamu sami sokuqala semarathon, engagijima ngaso eNew Hampshire ngo-Okthoba 2015. Ngaba nomuzwa omkhulu wokufezwa ngemva kwalokho kangangokuthi angizange ngicabange kabili ngaphambi kokubhalisela umjaho wami. umjaho wokuqala ngonyaka olandelayo.

Ngemuva kokuqeqeshwa amasonto ayi-18, ngagijima iRock 'n' Roll Marathon eWashington, DC, ngo-2016. Yize noma ngiqale ngejubane elikhulu futhi ngangithambisa nge-mile 18, ngaqeda noma kunjalo ngoba yayingekho indlela engangizovumela ngayo yonke into ukuqeqeshwa kwami ​​kuyaphela. Ngaleso sikhathi, ngabona nokuthi kukhona amandla ngaphakathi kimi engingazi ukuthi nginakho. Leyo marathon yinto ebengiyisebenzela ngokungazi isikhathi eside kakhulu, futhi bengifuna ukufeza lokho ebengikulindele. Futhi lapho ngikwenza, ngabona ukuthi ngingenza noma yini engibeka ingqondo yami kukho.

Kuthe kulo nyaka, kwavela ithuba lokugijima i-TCS New York City Marathon ngendlela yomkhankaso we-PowerBar's Clean Start. Umqondo bekuwukuthi ngithumele indatshana echaza ukuthi kungani ngibone sengathi ngifanelwe yisiqalo esihlanzekile sethuba lokugijima umjaho. Ngaqala ukubhala futhi ngachaza ukuthi ukugijima kwangisiza kanjani ukuba ngithole injongo yami futhi, ukuthi kwangisiza kanjani ukuba nginqobe isithiyo esinzima kakhulu ekuphileni kwami: ukuba umlutha wami. Ngihlanganyele nokuthi uma ngithola ithuba lokugijima lo mjaho, ngizokwazi ukukhombisa abanye abantu, ezinye izidakwa, ukuthi lokho kuyinto kungenzeka ukunqoba ukulutheka, noma ngabe kuyini, nokuthi kuyinto kungenzeka ukubuyisa impilo yakho futhi uqale phansi. (Okuhlobene: Ukugijima Kwangisiza Ekugcineni Nganqoba Ukucindezeleka Kwangemva Kokubeletha)

Okwangimangaza ukuthi ngakhethwa njengomunye wabantu abangu-16 ukuba seqenjini lePowerBar, ngagijima lo mjaho kulo nyaka. Kwakungangabazeki ukuthi i- okuhle kakhulu umjaho wempilo yami ngokomzimba nangokomzwelo, kodwa akuzange kuhambe njengoba bekuhleliwe. Bengilokhu ngiba nezinhlungu zethole nezinyawo eziholela emjahweni, ngakho-ke benginovalo lokuthi izinto zizohamba kanjani. Ngangilindele ukuba nabangane ababili ababezohamba nami, kodwa bobabili babenezibopho zomsebenzi zangomzuzu wokugcina ezazingishiya ngihamba ngedwa, okwangenza ngakhathazeka.

Woza usuku lomjaho, ngazithola ngisineka kusuka endlebeni kuya endlebeni kwehla ngo-Fourth Avenue. Ukucaca, ukugxila, nokukwazi ukujabulela isixuku kwakuyisipho. Enye yezinto eziyinselele kakhulu mayelana nokuphazamiseka kokusebenzisa izidakamizwa ukungakwazi ukulandela; ukungakwazi ukufeza izinhloso ozibekele yona. Kungumchithi wokuzihlonipha. Kodwa ngalolo suku, ngafeza engangizimisele ukukwenza ngaphansi kwezimo ezingaphelele, futhi ngijabula kakhulu ngokuthi ngathola ithuba. (Okuhlobene: Ukugijima Kungisizile Ukunqoba Umlutha Wami ku-Cocaine)

Namuhla, ukugijima kungigcina ngisebenza futhi ngigxile entweni eyodwa-ukuhlala ngisangulukile. Kuyisibusiso ukwazi ukuthi ngiwumqemane futhi ngenza izinto ebengingacabangi ukuthi ngiyoke ngikwazi ukuzenza. Futhi lapho ngizizwa ngibuthakathaka ngokomqondo (izindaba ezibalula: Ngingumuntu futhi ngisenazo lezo zikhathi) ngiyazi ukuthi ngingavele ngigqoke izicathulo zami zokugijima ngihambe isikhathi eside. Noma ngabe ngiyafuna ngempela noma cha, ngiyazi ukuthi ukuphuma lapho nokuphefumula umoya ohlanzekile kuzohlala kungikhumbuza ukuthi kuhle kanjani ukusanguluka, ukuphila, ukukwazi ukugijima.

Buyekeza kwe-