Ijusi leTamarind lokuqunjelwa

-Delile

• Ijusi leTamarind likusiza wehlise isisindo
• Ungakuqeda kanjani ukuqunjelwa

Ijusi leTamarind yikhambi elihle kakhulu lasekhaya lokuqunjelwa ngoba lesi sithelo sinothe ngemicu yokudla edambisa ukuhamba kwamathumbu.

ITamarind isithelo esinevithamini A no-B ocebile, ngaphezu kwalokho, sinezinto zokuthambisa ezithambisa indle futhi zinciphise izimpawu zokuqunjelwa.

Le jusi inokunambitheka kwe-citrus kanye nama-calories ambalwa, kepha uma iswidiwe ishukela ingaba ikhalori kakhulu. Uma ufuna inguqulo elula, ungasebenzisa iswidi yemvelo, njenge-stevia, ngokwesibonelo.

Izithako

• I-100 g yempuphu ye-tamarind
• 2 ulamula
• 2 izingilazi zamanzi

Imodi yokulungiselela

Ukulungisa ijusi vele ususe wonke ujusi kulamula ngosizo lwe-juicer, engeza kwi-blender kanye nazo zonke izithako bese ushaya kahle. Nciphisa ukunambitha.

Ukwehlisa amathumbu abhajwe kufanele uphuze izingilazi ezi-2 zaleli jusi nsuku zonke, futhi uma ingilazi ngaphambi kwesidlo sasemini nedina kuzonciphisa nesifiso sokudla esikusiza ukuba wehlise isisindo.

Abantu abangakaze bathathe ijusi le-tamarind bangathola i-colic yamathumbu kanye nezitulo ezikhululekile noma uhudo. Uma lokhu kwenzeka, kufanele uyeke ukuthatha ijusi le-tamarind, bese udla isondo elenziwe ekhaya ukubuyisela uketshezi olulahlekelwe uhudo.

Ijusi leTamarind likusiza wehlise isisindo

Ijusi leTamarind lingasetshenziselwa ukwehlisa isisindo inqobo nje uma lingaswitwanga noshukela noma uju, futhi njengoba lisiza ukuhlanza amathumbu kungaba usizo oluhle lokuqeda ubuthi nokwenza ngcono impilo iyonke.

Ungaphuza ijusi ngesidlo sasekuseni noma njengesidliwayo, akunconywa ukuthatha ngaphezu kuka-100 ml ngokudla ukugwema ukuphazamisa ukugaya. Kepha ngaphezu kwejusi, uma ufuna ukunciphisa isisindo, kubalulekile ukuvumelanisa indlela odla ngayo, udle imifino eminingi, izithelo nemifino, ngaphezu kokwenza uhlobo oluthile lokuzivocavoca umzimba.

Ungakuqeda kanjani ukuqunjelwa

Ngaphezu kokudla ijusi le-tamarind njalo, kunconywa ukuthi wandise ukudla kwakho kwe-fiber ngakho konke ukudla. Bona amathiphu amaningi wokuqeda ukuqunjelwa kule vidiyo: