Sicela Uyeke Ukukholelwa Lezi Izinganekwane Ezi-8 Eziyingozi Ze-Bipolar Disorder

-Delile

• 1. Inganekwane: Isifo se-bipolar yisimo esingajwayelekile.
• 2. Inganekwane: Ukuphazamiseka kwe-bipolar kumane kuwukushintsha kwemizwelo, wonke umuntu anakho.
• 3. Inganekwane: Kunohlobo olulodwa kuphela lokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo.
• 4. Inganekwane: Isifo se-bipolar singelapheka ngokudla nangokuzivocavoca umzimba.
• 5. Inganekwane: IMania iyakhiqiza. Unesimo esihle futhi kumnandi ukuba seduze.
• 6. Inganekwane: Abaculi abanesifo se-bipolar bazolahlekelwa ubuhlakani babo uma bethola ukwelashwa.
• 7.Inganekwane: Abantu abanesifo sokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo bahlala bengamadoda noma becindezelekile.
• 8. Inganekwane: Yonke imishanguzo yokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo iyafana.
• Ukudla okudlela endlini

Yini abantu abaphumelelayo abafana nomculi uDemi Lovato, usomahlaya uRussell Brand, umsiki wezindaba uJane Pauley, nomlingisi uCatherine Zeta-Jones abafana ngayo? Bona, njengezigidi zabanye, baphila nesifo se-bipolar. Lapho ngithola ukuxilongwa kwami ​​ngo-2012, ngangazi okuncane kakhulu ngalesi simo. Bengingazi nokuthi kugijime emndenini wami. Ngakho-ke, ngacwaninga futhi ngacwaninga, ngifunda incwadi ngezincwadi ngale ndaba, ngikhuluma nodokotela bami, futhi ngazifundisa ngaze ngakuqonda okwakwenzeka.

Yize sifunda kabanzi ngesifo se-bipolar, kusekhona imibono eminingi eyiphutha. Nazi izinganekwane namaqiniso ambalwa, ukuze ukwazi ukuzihlomisa ngolwazi futhi usize ukuqeda ukucwaswa.

1. Inganekwane: Isifo se-bipolar yisimo esingajwayelekile.

Iqiniso: Isifo se-bipolar sithinta abantu abadala abayizigidi ezimbili e-United States kuphela. Oyedwa kwabahlanu baseMelika unesimo sempilo yengqondo.

2. Inganekwane: Ukuphazamiseka kwe-bipolar kumane kuwukushintsha kwemizwelo, wonke umuntu anakho.

Iqiniso: Ukuphakama nokwehla kwesifo se-bipolar kuhluke kakhulu ekuguquguqukeni kwemizwelo okuvamile. Abantu abanesifo sokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo babhekana nezinguquko ezinkulu emandleni, ekusebenzeni nasekulaleni okungajwayelekile kubo.

Umphathi ocwaninga ngezifo zengqondo kwenye inyuvesi yase-U.S., Ofisa ukuhlala engaziwa, uyabhala, “Ukuthi uvuka ujabulile, ukhwantabalala emini, bese ugcina ujabulile futhi, akusho ukuthi une-bipolar disorder - noma ngabe kwenzeka kangaki kuwe! Ngisho nokutholakala kwesifo se-bipolar esheshayo-ngebhayisikili kudinga izinsuku ezimbalwa zilandelana (hypo) izimpawu zomuntu, hhayi amahora ambalwa nje. Odokotela babheka amaqembu ezimpawu ngaphezu kwemizwelo nje. ”

3. Inganekwane: Kunohlobo olulodwa kuphela lokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo.

Iqiniso: Kunezinhlobo ezine eziyisisekelo zokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo, futhi okuhlangenwe nakho kwehlukile kumuntu ngamunye.

• I-bipolar I kutholakala lapho umuntu enesiqephu esisodwa noma eziningi zokucindezeleka kanye nesiqephu esisodwa noma eziningi ze-manic, kwesinye isikhathi ezinezici zengqondo ezinjengokusangana noma ukukhohlisa.
• IBipolar II ineziqephu ezicindezelayo njengesici sayo esikhulu futhi okungenani esisodwa
  isiqephu se-hypomanic. I-Hypomania wuhlobo olubi kakhulu lwe-mania. Umuntu one
  i-bipolar II disorder ingahle ihlangabezane nemood-congruent noma
  izimpawu zengqondo ezingahambisani nesimo.
• Isifo se-cyclothymic (cyclothymia) ichazwa yizikhathi eziningi zezimpawu ze-hypomanic kanye nezikhathi eziningi zezimpawu zokudangala ezihlale okungenani iminyaka emibili (unyaka ongu-1 ezinganeni nasebusheni) ngaphandle kokuhlangabezana nezidingo zobulukhuni zesiqephu se-hypomanic nesiqephu sokucindezeleka.
• Ukuphazamiseka kwe-bipolar kungenjalo akuchaziwe ayilandeli iphethini ethile futhi ichazwa yizimpawu zokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo ezingafani nalezi zigaba ezintathu ezibalwe ngenhla.

4. Inganekwane: Isifo se-bipolar singelapheka ngokudla nangokuzivocavoca umzimba.

Iqiniso: Ukuphazamiseka kwe-bipolar ukugula impilo yonke futhi okwamanje ayikho ikhambi. Kodwa-ke, ingaphathwa kahle ngemithi nangokwelashwa kokukhuluma, ngokugwema ukucindezeleka, nokugcina amaphethini ajwayelekile okulala, ukudla nokuzivocavoca umzimba.

5. Inganekwane: IMania iyakhiqiza. Unesimo esihle futhi kumnandi ukuba seduze.

Iqiniso: Kwezinye izimo, umuntu wesilisa angazizwa emuhle ekuqaleni, kepha ngaphandle kokwelashwa izinto zingaba yingozi futhi zesabe. Bangase bathenge imali enkulu, bachithe imali engaphezu kwamandla abo. Abanye abantu bakhathazeka ngokweqile noma bathukuthele kakhulu, bathukuthele ngezinto ezincane futhi bahlwithe abathandekayo. Umuntu wesilisa angalahlekelwa ukulawula imicabango nezenzo zabo aze alahlekelwe ukuxhumana neqiniso.

6. Inganekwane: Abaculi abanesifo se-bipolar bazolahlekelwa ubuhlakani babo uma bethola ukwelashwa.

Iqiniso: Ukwelashwa kuvame ukukuvumela ukuba ucabange kahle, okungenzeka kuthuthukise umsebenzi wakho. Umbhali ophakanyiswe uMklomelo kaPulitzer uMariah Hornbacher wazitholela lokhu mathupha.

“Benginesiqiniseko sokuthi angisophinde ngibhale uma kutholakala ukuthi ngine-bipolar disorder. Kepha ngaphambili, ngabhala incwadi eyodwa; futhi manje sengingesikhombisa. ”

Uthole ukuthi umsebenzi wakhe ungcono nangokwelashwa.

“Ngenkathi ngisebenza ngencwadi yami yesibili, ngangingakalashwa ngenxa yokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo, futhi ngabhala cishe amakhasi angama-3 000 encwadi embi kunazo zonke owake wazibona empilweni yakho. Futhi-ke, maphakathi nokubhala leyo ncwadi, engavele ngandlela thile ngayiqeda ngoba ngangilokhu ngibhala futhi ngibhala futhi ngibhala, ngathola ukuthi ngathola ukwelashwa. Futhi incwadi uqobo lwayo, incwadi eyagcina ishicilelwe, ngiyibhalile ezinyangeni eziyi-10 noma kunjalo. Lapho sengelashwa nge-bipolar disorder yami, ngakwazi ukuhambisa ubuciko ngempumelelo futhi ngagxila. Kulezi zinsuku ngibhekana nezimpawu ezithile, kodwa ngivele ngiqhubeke nosuku lwami, ”kusho yena. “Uma usuthole isibambo kuyo, nakanjani iyaphila. Kuyelapheka. Ungasebenza ngayo. Akudingeki ichaze impilo yakho. " Uxoxa ngokuhlangenwe nakho kwakhe encwadini yakhe ethi "Madness: A Bipolar Life," futhi njengamanje usebenza encwadini yokulandelela emayelana nendlela yakhe yokubuyela esimweni.

7.Inganekwane: Abantu abanesifo sokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo bahlala bengamadoda noma becindezelekile.

Iqiniso: Abantu abanesifo sokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo bangaba nezikhathi ezinde zokuzizwa okulinganiselwe okubizwa nge-euthymia. Ngakolunye uhlangothi, kwesinye isikhathi bangahlangabezana nalokho okubizwa ngokuthi "isiqephu esixubekile," esinezici zombili imania nokudangala ngasikhathi sinye.

8. Inganekwane: Yonke imishanguzo yokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo iyafana.

Iqiniso: Kungathatha isilingo nephutha ukuthola umuthi okusebenzelayo. “Kunemithi yokuqinisa imizwa / imishanguzo yokuthambisa imishanguzo etholakalayo yokwelapha isifo se-bipolar. Okuthile okusebenzela umuntu oyedwa kungahle kungasebenzi komunye. Uma othile ezama eyodwa futhi ingasebenzi noma inemiphumela engemihle, kubaluleke kakhulu ukuthi bakhulume ngalokhu nomhlinzeki wabo. Umhlinzeki kufanele abe lapho ukuze asebenze njengethimba nesiguli ukuthola ukuthola okulungile, ”kubhala umphathi ocwaninga ngezifo zengqondo.

Ukudla okudlela endlini

Umuntu oyedwa kwabahlanu utholakala enesifo sengqondo, kufaka phakathi i-bipolar disorder. Mina, njengabanye abaningi, ngiphendule kahle kakhulu ekwelashweni. Impilo yami yansuku zonke ijwayelekile, futhi ubudlelwane bami buqine kakhulu kunakuqala. Bengingenaso isiqephu iminyaka eminingana. Umsebenzi wami uqinile, futhi umshado wami nowesilisa ongisekela ngokweqile uqine njengedwala.

Ngiyakuncenga ukuthi ufunde ngezimpawu ezijwayelekile zesifo sokuphazamiseka kwengqondo okuguquguqukayo, futhi ukhulume nodokotela wakho uma uhlangabezana nanoma iyiphi indlela yokuxilongwa. Uma wena noma umuntu omaziyo esenkingeni, thola usizo ngokushesha. Shayela ku-911 noma ku-National Suicide Prevention Lifeline ku-800-273-TALK (8255). Isikhathi sokuqeda ukucwaswa okuvimba abantu ekutholeni usizo olungathuthukisa noma lusindise izimpilo zabo.

UMara Robinson unguchwepheshe wezokuxhumana kwezentengiso ezizimele onolwazi olungaphezu kweminyaka eyi-15. Udale izinhlobo eziningi zokuxhumana zamakhasimende ahlukahlukene, kufaka phakathi ama-athikili wezinto, izincazelo zomkhiqizo, ikhophi yesikhangiso, izinto zokuthengisa, ukupakisha, amakhithi wokucindezela, izincwadi zezindaba, nokuningi. Ungumthwebuli wezithombe nomthandi womculo okhuthele ongatholwa kaningi ethwebula amakhonsathi e-rock eMaraRobinson.com.