Izindlela Ezi-7 Engazivumelanisa Nesifo Esingamahlalakhona Ngaqhubeka Nokuphila Kwami

-Delile

• 1. Angizange, empeleni - kodwa kulungile
• 2. Ngangena esimisweni esihambisanayo
• 3. Ngithole ushintsho lwendlela yokuphila engingayenza
• 4. Ngangixhumana nomphakathi wami
• 5. Ngibuyele emuva kumaqembu aku-inthanethi lapho ngidinga
• 6. Ngibeka imingcele nabathandekayo bami
• 7. Ngacela usizo (futhi ngalwamukela!)

Lapho ngiqala ukutholakala, ngangisendaweni emnyama. Ngangazi ukuthi kwakungeyona inketho yokuhlala lapho.

Ngenkathi kutholakala ukuthi ngine-hypermobile Ehlers-Danlos syndrome (hEDS) e2018, umnyango wendlela yami yokuphila yakudala wavalwa. Yize ngazalwa ngine-EDS, angizange ngikhubazeke ngempela yizimpawu kuze kube yilapho sengineminyaka engama-30, njengoba kuvamile ngezicubu ezixhuma, ukuzilimaza komzimba nezinye izifo ezingalapheki.

Ngamanye amazwi? Ngelinye ilanga "ujwayelekile" bese ngokuzumayo, uyagula.

Ngichithe okuningi kwe-2018 endaweni emnyama ngokomzwelo, ngicubungula impilo yonke yokuxilongwa kabi futhi ngidabukisa amanye amaphupho omsebenzi nawokuphila engaphoqeleka ukuwayeka. Ngicindezelekile futhi ngisezinhlungwini njalo, ngafuna induduzo nesiqondiso ngokuphila impilo engalapheki.

Ngeshwa, okuningi engikuthole emaqenjini e-inthanethi e-EDS nakumaforamu bekudimaza. Kubonakale izidumbu zabo bonke abantu nezimpilo zabo ziwohloka njengami.

Ngangifuna ibhuku elinesiqondiso elizongifundisa ukuthi ngingaqhubeka kanjani nempilo yami. Futhi ngenkathi ngingakaze ngiyithole leyo ncwajana, ngangihlanganisa kancane kancane izeluleko namasu angisebenzelayo.

Futhi manje, yize impilo yami yehluke impela kunakuqala, ibuye yanelisa, icebile, futhi iyasebenza. Lokho kukodwa akusona isigwebo engake ngacabanga ukuthi ngizokwazi ukubhala futhi.

Manje ubuza kanjani ukuthi ngazivumelanisa nokugula okungalapheki ngaphandle kokukuvumela kuthathe impilo yami?

1. Angizange, empeleni - kodwa kulungile

Kunjalo yathatha impilo yami! Benginodokotela abaningi kakhulu engingabona futhi ngihlolelwe ukwenziwa. Benginemibuzo eminingi, ukukhathazeka, ukwesaba.

Zinike imvume yokulahleka ekuxilongweni kwakho - ngithola ukuthi kuyasiza ukubeka isikhathi esilinganiselwe (izinyanga ezi-3 kuye kwezi-6). Uzokhala kakhulu futhi uzoba nezingqinamba. Yamukela lapho ukhona futhi ulindele ukuthi lokhu kuzoba ukulungiswa okukhulu.

Uma usukulungele, ungangena emsebenzini wokuguqula impilo yakho.

2. Ngangena esimisweni esihambisanayo

Njengoba ngangisebenza ekhaya futhi ngisezinhlungwini ezinzima, kwakungekho okuncane okwakungishukumisela ukuba ngishiye indlu (noma ngisho nombhede wami). Lokhu kuholele ekucindezelekeni nobuhlungu obudlulele, obubhebhethekiswa ukungabi bikho kwelanga nabanye abantu.

Kulezi zinsuku, nginenqubo yasekuseni, futhi ngiyasijabulela isinyathelo ngasinye: Pheka isidlo sasekuseni, hlambulula izitsha, uxubha amazinyo, ugeze ubuso, i-sunscreen, bese kuthi, noma nini lapho ngikwazi khona, ngibe shimmy ku-compression leggings yohambo lwami (konke kusethwe ku-soundtrack ye-corgi yami engaphelelwa yisineke).

Uhlelo oluhleliwe lungikhipha embhedeni ngokushesha nangokuqhubekayo. Ngisho nasezinsukwini ezimbi lapho ngingakwazi ukunyuka, ngisakwazi ukwenza ibhulakufesi futhi ngenze inqubo yami yenhlanzeko, futhi kuyangisiza ukuzizwa nginjengomuntu.

Yini engakusiza uvuke nsuku zonke? Yisiphi isenzo esincane noma isiko elizokusiza uzizwe ungumuntu ngokwengeziwe?

3. Ngithole ushintsho lwendlela yokuphila engingayenza

Cha, ukudla imifino eminingi ngeke kulaphe ukugula kwakho (uxolo!). Izinguquko zendlela yokuphila aziyona inhlamvu yomlingo, kodwa zinamandla okuthuthukisa ikhwalithi yempilo yakho.

Ngokugula okungalapheki, impilo yakho nomzimba wakho ubuthakathaka kancane kuneningi. Kufanele siqaphele futhi sizimisele kakhulu ukuthi siyiphatha kanjani imizimba yethu.

Unalokho engqondweni, isikhathi sokweluleka, inkulumo yangempela, nesikhathi sokuzijabulisa: Funa izinguquko zokuphila "ezenzekayo" ezikusebenzelayo. Eminye imibono: Yeka ukubhema, gwema izidakamizwa ezinzima, thola ubuthongo obuningi, futhi uthole inqubo yokuzivocavoca onamathela kuyo engakulimazi.

Ngiyazi, kuyiseluleko esibuhlungu nesicasulayo. Kungaze kuzizwe kuyinhlamba uma ungakwazi ngisho ukuvuka embhedeni. Kodwa kuyiqiniso: Izinto ezincane ziyahlanganiswa.

Kungabonakala kanjani ukuguquka kwendlela yokuphila okwenzekayo kuwe? Isibonelo, uma uchitha isikhathi sakho esiningi embhedeni, cwaninga izindlela ezithile zokuzivocavoca ezilula ezingenziwa embhedeni (zikhona lapho!).

Hlola indlela yakho yokuphila ngozwela kodwa ngomqondo ovulekile, ugodle noma yisiphi isinqumo. Yikuphi ukulungisa okuncane noma ushintsho ongakulinga namuhla okungathuthukisa izinto? Ziyini izinhloso zakho kuleli sonto? Evikini elizayo? Izinyanga eziyisithupha ukusuka manje?

4. Ngangixhumana nomphakathi wami

Kuye kwadingeka ngincike kakhulu kwabanye abangane abane-EDS, ikakhulukazi lapho bengizizwa ngingenathemba. Amathuba ukuthi, ungathola okungenani umuntu oyedwa onokuxilongwa kwakho ophila impilo oyifisayo.

Umngane wami uMichelle wayeyisibonelo sami ku-EDS. Watholwa isikhathi eside ngaphambi kwami ​​futhi wayegcwele ukuhlakanipha nozwela ngezinkinga zami zamanje. Ubuye abe yi-badass osebenza ngokugcwele, enza ubuciko obuhle, futhi unempilo esebenzayo yomphakathi.

Unginike ithemba ebengilidinga kakhulu. Sebenzisa amaqembu okusekela online kanye nemithombo yezokuxhumana hhayi nje ukuthola izeluleko, kepha ukuthola abangane nokwakha umphakathi.

5. Ngibuyele emuva kumaqembu aku-inthanethi lapho ngidinga

Yebo, amaqembu akwi-inthanethi angaba ngumthombo oyigugu! Kepha futhi zingaba yingozi futhi zichithe umphefumulo.

Impilo yami ayigcini nge-EDS, noma ngabe izwakala sengathi izinyanga eziyisithupha zokuqala kuya kwezingu-8 ngemuva kokuxilongwa. Imicabango yami yayizungeza yona, ubuhlungu obungapheli bungikhumbuza ukuthi nginakho, futhi ukuba khona kwami ​​okuhlala njalo kula maqembu kwakusiza kuphela ekuqiniseni ukukhathazeka kwami ​​kwesinye isikhathi.

Manje sekuyi- ingxenye sempilo yami, hhayi impilo yami yonke. Amaqembu aku-inthanethi ayinsiza ewusizo, ukuze uqiniseke, kepha ungavumeli ukuthi kube ukulungiswa okuzokugcina ungaphili impilo yakho.

6. Ngibeka imingcele nabathandekayo bami

Lapho umzimba wami uqala ukonakala futhi ubuhlungu bami buba bukhulu ku-2016, ngaqala ukukhansela abantu ngokuya ngokuya. Ekuqaleni, kwangenza ngazizwa njenge-flake nomngane omubi - futhi kuye kwadingeka ngifunde umehluko phakathi kokuzishaya nokuzinakekela, okungahlali kucace njalo njengoba ucabanga.

Lapho impilo yami ibuthaka, ngangivame ukuhlelela umphakathi. Ngenkathi ngenza, ngabaxwayisa ukuthi kungenzeka ngikhansele umzuzu wokugcina ngoba ubuhlungu bami babungalindelekile. Ukube bebengapholile ngalokho, akunankinga, angizange nje ngibeke kuqala lobo budlelwano empilweni yami.

Ngifundile ukuthi kulungile ukwazisa abangani ukuthi yini abangayilindela kimina, nokubeka phambili impilo yami kuqala. Ibhonasi: Kukwenza kucace kakhulu ukuthi obani abangane bakho bangempela.

7. Ngacela usizo (futhi ngalwamukela!)

Lokhu kubukeka njengokulula, kepha uma kwenziwa, kungaba nzima kakhulu.

Kepha lalela: Uma othile ethembisa ukusiza, kholelwa ukuthi lokho abakuthembisayo kungokoqobo, futhi ukwamukele uma ukudinga.

Ngazilimaza kaningi ngonyaka odlule ngoba nganginamahloni okucela umyeni wami ukuthi angiphakamise into eyodwa kwami. Lokho bekuwubuwula: Unamandla, anginjalo. Bekufanele ngiyeke ukuziqhenya kwami ​​ngizikhumbuze ukuthi abantu abangikhathalelayo bafuna ukungisekela.

Yize ukugula okungamahlalakhona kungaba umthwalo, sicela ukhumbule ukuthi wena - umuntu onenani futhi obalulekile - impela awukho. Ngakho-ke, cela usizo lapho uludinga, futhi ulwamukele lapho lunikezwa.

Unakho lokhu.

U-Ash Fisher ungumbhali nosomahlaya ophila ne-hypermobile Ehlers-Danlos syndrome. Lapho engenalo usuku oluxegayo-lwengane-yenyamazane, uhamba no-corgi wakhe, uVincent. Uhlala e-Oakland. Funda kabanzi ngaye kuwebhusayithi yakhe.