Ungayisebenzisa kanjani inzalo ngaphandle kokuvuvukala (ngokugcina uketshezi)

-Delile

• Ungayisebenzisa kanjani into yokuvimbela inzalo ngaphandle kokuvuvukala
• Ongakudla ukunciphisa ukuvuvukala

Abesifazane abaningi bacabanga ukuthi ngemuva kokuqala ukusebenzisa izinto zokuvimbela inzalo, bafaka isisindo. Kodwa-ke, ukusetshenziswa kwezinto zokuvimbela inzalo akuholeli ngqo ekutholeni isisindo, kepha kunalokho kwenza owesifazane aqale ukuqoqa uketshezi oluningi, aqale ukuba nomuzwa wokuthi uvuvukele kakhulu. Ukugcinwa koketshezi akugcini ngokushiya abesifazane bezizwa bequmbile, futhi kwandisa amandla okuba ne-cellulite. Ngakho-ke, indlela engcono yokugwema lo mphumela wephilisi kungukudla okulinganiselayo nokuvivinya umzimba njalo.

Imvamisa ukukhuphuka kokuhlungwa kwamahomoni ephilisi, kulondolozwa kakhulu kwamanzi. Endabeni yomjovo wokuvimbela inzalo, othathwa njalo ezinyangeni ezi-3, ukuzuza kwesisindo ngenxa yokugcinwa kwamanzi kungaba kukhulu, okuholele ekuvuvukeni, ekuthambekeni kwebele nasekuqhameni kwegazi ngokungajwayelekile. Kulokhu, owesifazane kufanele enze imisebenzi yomzimba enamandla kakhulu ukugwema umuzwa wokuqunjelwa. Bona ukuthi yimiphi imiphumela emibi eyejwayelekile yezindlela zokuvimbela inzalo.

Ungayisebenzisa kanjani into yokuvimbela inzalo ngaphandle kokuvuvukala

Ukugwema umuzwa wokuqunjelwa ngemuva kokusebenzisa amaphilisi wokulawula ukubeletha, ezinye izinyathelo zingathathwa ngokuya ngohlobo lokuvimbela inzalo, njenge:

• Izindlela zokuvimbela inzalo ngomlomo: Ukuze uphuze iphilisi ngaphandle kokuvuvukala, ukuvivinya umzimba kufanele kwenziwe njalo. Ukuhamba nje isigamu sehora nsuku zonke kwanele ukukhulisa ukujikeleza kwegazi futhi, ngenxa yalokho, kunciphise ukugcinwa koketshezi;
• Imijovo yokuvimbela inzalo: Endabeni yemijovo, kunconywa ukwenza ukuzivocavoca umzimba okwenyusa izinga lokushaya kwenhliziyo futhi kuqinisekise ukuma komzimba okwengeziwe ihora elilodwa ngosuku, okungenani amahlandla ama-5 ngesonto, njengokugijima noma ukuphotha.

Ngaphezu kwalokho, lo wesifazane angasebenzisa izindlela zokuhambisa amanzi nge-lymphatic drainage noma i-pressotherapy kanye ngesonto, njengoba zithuthukisa ukujikeleza kwegazi futhi zikhuthaza ukuqedwa koketshezi oluningi emzimbeni. Thola ukuthi ziyini izinzuzo nokuthi ungayenza nini i-pressotherapy.

Ongakudla ukunciphisa ukuvuvukala

Njengoba ukugcinwa koketshezi kuvamile kwabesifazane abasebenzisa izinto zokuvimbela inzalo, kunconywa ukuthi baqale ukudla ukudla okunothe ngokudla okwehlisa isisu, njengoba kungenzeka ukuqeda uketshezi oluningi emzimbeni. Ngakho-ke, kunconywa ukuthi izithelo nemifino egcwele amanzi, njengesilimo esidliwayo esinamagatsha anamanzi, isipinashi, amalikhi, ikhabe, ama-apula namakhabe, kudliwe nsuku zonke.

Kubalulekile ukuphuza uketshezi oluningi emini ukuze wehlise umuzwa wokuqunjelwa. Yazi okunye ukudla okwehlisa isisu.