Ukubheka Usuku Lwami Olujwayelekile Njengosindile Wokuhlaselwa Yinhliziyo

-Delile

• Ekuseni ngovivi
• Isikhathi sasekuseni
• Late ekuseni
• Ukuhlala kumkhondo nsuku zonke
• Ukudla okudlela endlini

Ngahlaselwa yisifo senhliziyo ngo-2009 ngemuva kokubeletha indodana yami. Manje sengiphila ne-postpartum cardiomyopathy (PPCM). Akekho owaziyo ukuthi ikusasa labo liphetheni. Angikaze ngicabange ngempilo yenhliziyo yami, futhi manje yinto engicabanga ngayo nsuku zonke.

Ngemuva kokuhlaselwa yisifo senhliziyo, impilo yakho ingaguqukela phansi. Ngibe nenhlanhla. Umhlaba wami awukashintshi kakhulu. Isikhathi esiningi lapho ngabelana ngendaba yami, abantu bayamangala lapho ngizwa ukuthi ngike ngaba nesifo senhliziyo.

Uhambo lwami nesifo senhliziyo yindaba yami futhi anginankinga nokuluhlanganyela. Ngiyethemba ukuthi kukhuthaza abanye ukuthi baqale ukuthatha impilo yezinhliziyo zabo ngokungathi sína ngokwenza ushintsho olufanele lwendlela yokuphila.

Ekuseni ngovivi

Usuku ngalunye, ngivuka ngizizwa ngibusisiwe. Ngibonga uNkulunkulu ngokunginika olunye usuku lokuphila. Ngiyathanda ukusukuma ngaphambi komndeni wami ngakho ngiba nesikhathi sokuthandaza, ngifunde ukuzinikela kwami ​​kwansuku zonke, futhi ngijwayeze ukubonga.

Isikhathi sasekuseni

Ngemuva kwesikhathi esithile kimi, sengikulungele ukuvusa umndeni ngiqale usuku. Lapho wonke umuntu esevukile, ngiba nokuzivocavoca umzimba (ngithi "fika" ngoba abanye abantu abanayo inhlanhla). Ngisebenza cishe imizuzu engama-30, imvamisa ngenza inhlanganisela yokuqeqeshwa kwe-cardio namandla.

Ngesikhathi ngiqedile, umyeni wami nendodana bahambile ngosuku lwabo. Ngiyisa indodakazi yami esikoleni.

Late ekuseni

Lapho ngifika ekhaya, ngiyageza bese ngiphumula kancane. Uma unesifo senhliziyo, ukhathala kalula. Lokhu kuyiqiniso ikakhulukazi uma uvivinya umzimba. Ngiphuza imithi ezongisiza emini. Kwesinye isikhathi ukukhathala kukhulu kakhulu engingakwenza ukulala. Uma lokhu kwenzeka, ngiyazi ukuthi kufanele ngilalele umzimba wami futhi ngiphumule. Uma uphila ngesimo senhliziyo, ukukwazi ukulalela umzimba wakho kuyisihluthulelo sokululama kwakho.

Ukuhlala kumkhondo nsuku zonke

Uma ungumuntu osindile ekuhlaselweni yisifo senhliziyo, kufanele uqaphele kakhulu imikhuba yakho yokuphila. Isibonelo, kuzofanele ulandele ukudla okunempilo enhliziyweni ukugwema ukuba nesifo senhliziyo esizayo noma enye inkinga. Ungahle ufune ukuhlela ukudla kwakho ngaphambi kwesikhathi. Ngaso sonke isikhathi ngizama ukucabanga phambili uma kwenzeka ngingekho ekhaya ngesikhathi sokudla.

Uzodinga ukuhlala kude nosawoti ngangokunokwenzeka (okungaba yinselelo ngoba i-sodium cishe ikhona konke). Uma ngilungisa ukudla, ngithanda ukushintshanisa usawoti ngamakhambi nezinongo ukunambitha ukudla kwami. Ezinye zezinongo zami engizithandayo upelepele we-cayenne, uviniga, negalikhi, phakathi kwabanye.

Ngithanda ukwenza umsebenzi ophelele ekuseni, kepha futhi kufanele uphile impilo esebenzayo. Isibonelo, thatha izitebhisi esikhundleni selifthi. Futhi, ungahamba ngebhayisikili uyosebenza uma ihhovisi lakho liseduze ngokwanele.

Usuku lonke, i-cardiac defibrillator (ICD) yami yangaphakathi igcina inhliziyo yami uma kwenzeka kuba nesimo esiphuthumayo. Ngenhlanhla, akukaze kwaziswe. Kepha umuzwa wokulondeka onginikeza wona awulutho.

Ukudla okudlela endlini

Ukululama ekuhlaselweni yinhliziyo akulula, kodwa kungenzeka. Indlela yakho yokuphila entsha ingathatha ukujwayela. Kepha ngokuhamba kwesikhathi, nangamathuluzi afanele, izinto ezinjengokudla kahle nokuzivocavoca zizoba lula kakhulu kuwe.

Impilo yami ayibalulekile kimi kuphela, kodwa ibalulekile nasemndenini wami. Ukuhlala phezu kwempilo yami nokulandela umkhondo ngokwelashwa kwami ​​kuzongivumela ukuthi ngiphile isikhathi eside futhi ngichithe isikhathi esiningi nabantu abangithanda kakhulu.

UChassity ngumama oneminyaka engamashumi amane nokuthile oneminyaka emibili wezingane ezimbili ezesabekayo. Uthola isikhathi sokuzivocavoca umzimba, afunde futhi ahlaziye ifenisha ukubala izinto ezimbalwa. Ngo-2009, waba ne-peripartum cardiomyopathy (PPCM) ngemuva kokuhlaselwa yisifo senhliziyo. UChassity uzobe egubha iminyaka eyishumi esindile njengomuntu owasinda ekuhlaselweni yisifo senhliziyo kulo nyaka.