Konke Odinga Ukukwazi Ngokuchama Kwasebusuku

-Delile

• Yini ebangela ukuchama ebusuku?
• Ziyini izimpawu zokuchama ebusuku?
• Kutholakala kanjani ukuchama ebusuku?
• Yiziphi izinketho zokwelashwa zokuchama ebusuku?
• Imithi

Ukubuka konke

Ukulala kahle ebusuku kukusiza uzizwe uphumule futhi uvuselelwe ekuseni. Kodwa-ke, lapho unesifiso esivamile sokusebenzisa indlu yangasese ebusuku, ukulala kahle ebusuku kungaba nzima ukukufeza.

Uma uzithola uvuka ukuyochama ngaphezu kokuphindwe kabili ubusuku ngabunye, ungaba nesimo esibizwa nge-nocturia. Lokhu kuvame kakhulu kubantu abangaphezu kweminyaka engama-60.

Ukuchama ngesikhathi sasebusuku akufani nesimo esihlobene esibizwa nge- enuresis (ukumanzisa umbhede). I-Enuresis yilapho ungakwazi ukulawula isidingo sakho sokuchama ebusuku. Ngenkathi ukuchama ebusuku kuholela ekulahlekelweni ubuthongo, kungaba uphawu lwesimo esingaphansi.

Yini ebangela ukuchama ebusuku?

Ukuguga kungenye yezinto ezibamba iqhaza elikhulu ekuchameni ebusuku.

Njengoba sikhula, umzimba ukhiqiza kancane i-hormone elwa ne-antidiuretic esisiza ukuthi sigcine uketshezi. Lokhu kubangela ukwanda komkhiqizo womchamo, ikakhulukazi ebusuku. Imisipha esinyeni nayo ingaba buthakathaka ngokuhamba kwesikhathi, kwenze kube nzima ukubamba umchamo esinyeni.

Ukuguga akuyona ukuphela kwesandla esinikela ekuchameni ebusuku.Ezinye izimbangela ezijwayelekile zibandakanya ukutheleleka okungapheli komgudu womchamo, ukuphuza uketshezi oluningi (ikakhulukazi olune-caffeine kanye notshwala) ngaphambi kokulala, ukutheleleka kwamagciwane esinyeni, nemithi ekhuthaza ukuchama (isisu).

Abesifazane bangathola ukuchama kaningi ngenxa yokukhulelwa nokubeletha. Lezi zimo zingenza buthakathaka imisipha yasesinyeni neyokhalo.

Kwezinye izimo, ukuchama ebusuku kuluphawu lwesimo sezempilo esiyisisekelo. Izifo nezimo ezihambisana nokuchama njalo kufaka ukungasebenzi kwezinso okungamahlalakhona, ukuminyana kwenhliziyo okucinana, isifo sikashukela, kanye neprostate ekhulisiwe. Kungaba futhi uphawu lokuphazamiseka kokulala okufana nokuphazamiseka kokulala, ukuqwasha, noma isifo somlenze esingazinzi.

Ziyini izimpawu zokuchama ebusuku?

Iningi labantu lingathola ukuphumula okuphelele kwamahora ayisithupha kuya kwayisishiyagalombili ngaphandle kwesidingo sokuchama. Kodwa-ke, ukuchama ebusuku kwenza ukuthi uvuke kaningana ebusuku usebenzise indlu yangasese. Ngezimo zayo ezinzima kakhulu, lesi simo sidala ukuthi uvuke izikhathi ezinhlanu kuya kweziyisithupha ebusuku.

Izimpawu ezihambisana nokuchama ebusuku zihlanganisa ukukhiqiza ngokweqile umchamo, ukuchama kaningi kakhulu, nokuzwa isidingo esiphuthumayo sokuchama kodwa ukhiqize umchamo omncane.

Ukuchama ebusuku kungadala izinkinga. Awukwazi ukuzizwa uphumule lapho uvame ukusebenzisa indlu yangasese. Futhi, ukuchama ebusuku kungakhuphula amathuba okuwa nokulimala kubantu asebekhulile.

Kutholakala kanjani ukuchama ebusuku?

Udokotela wakho uzoxilonga ukuchama ebusuku ngokuhlola izimpawu zakho nokwenza ukuhlolwa komzimba. Bangabuza imibuzo ethile ukuthola izimbangela ezingaba khona zalesi simo.

Imibuzo ingafaka ukuthi uvuka kangaki ukuyachama ebusuku, isikhathi esingakanani ubhekene nokuchama ebusuku, nemibuzo mayelana nemisebenzi yakho ejwayelekile ngaphambi kokulala.

Isibonelo, uma uphuza uketshezi oluningi noma uthatha isisu ngaphambi kokulala, lokhu kungaholela ekuchameni ebusuku.

Udokotela wakho angalawula izivivinyo ukuthola imbangela yokuchama kaningi. I-Urinalysis ibheka amakhemikhali amakhemikhali akhona emchameni. Ukuhlungwa komchamo kunquma ukuthi izinso zakho zikhipha kahle yini amanzi nemikhiqizo kadoti.

Olunye uvivinyo lubandakanya isiko lomchamo nezilinganiso zomchamo ezisele ezisemuva. Lokhu kuhlolwa kuthatha i-ultrasound yendawo ye-pelvic ukubona ukuthi umchamo uhlala kangakanani esinyeni ngemuva kokuchama.

Udokotela wakho angalawula ezinye izivivinyo uma esola ukuthi unesimo sezempilo esiyisisekelo. Bangase ba-oda ezinye izivivinyo zokwenza ukuxilongwa. Lezi zivivinyo zifaka ushukela wegazi, i-urea nitrogen yegazi, i-osmolality yegazi, imvume ye-creatinine, nama-serum electrolyte.

Lezi zivivinyo zinganquma ukuthi izinso zisebenza kahle kangakanani. Balinganisa nokuhlungwa kwamakhemikhali athile egazini lakho. Lezi zivivinyo zinganquma ukuthi ukuchama ebusuku kuyimiphumela emibi yesifo sezinso, ukuphelelwa amandla kwamanzi, noma isifo sikashukela.

Yiziphi izinketho zokwelashwa zokuchama ebusuku?

Ukwelashwa kokuchama ebusuku kuxhomeke embangela yayo. Isibonelo, ungaphuza kakhulu ngaphambi kokulala. Udokotela wakho angancoma ukuthi uvimbele uketshezi lwakho ngemuva kwesikhathi esithile.

Ukuziphatha okuthile futhi kunganciphisa imvamisa yokuchama ebusuku. Ukuthatha isihlwathi ntambama kungakusiza uzizwe uphumule ngokwengeziwe.

Gcina imilenze yakho iphakanyisiwe emini noma ugqoke amasokisi aminyene. Lokhu kukhuthaza ukusakazwa kwamanzi futhi kungasiza ekunciphiseni ukuchama ebusuku.

Imithi

Imithi ingasiza futhi ekunciphiseni ukuchama ebusuku. Kubalulekile ukuqaphela ukuthi imishanguzo inganciphisa izimpawu, kepha ayikwazi ukwelapha ukuchama ebusuku. Uma uyeka ukuzithatha, izimpawu zakho zizobuya.

Isigaba semithi esibizwa ngokuthi i-anticholinergics singakhulula ukuqhuma kwemisipha esinyeni. Banganciphisa nesidingo sokuchama kaningi.

Uma uhlangabezana nokumanziswa embhedeni, amanye ama-anticholinergics angakunciphisa lokhu. Kodwa-ke, le mithi ingadala imiphumela emibi efana nomlomo owomile, isiyezi, nokungaboni kahle.

Abanye odokotela bancoma ukuthatha isisu esikhuthaza ukuchama ekuqaleni kosuku. Lokhu kunganciphisa inani lomchamo esinyeni sakho ebusuku. Ukuthatha uhlobo lokwenziwa kwehomoni elwa namagciwane kungasiza ekunciphiseni ukuchama ebusuku.