Umlobi: Carl Weaver
Usuku Lokudalwa: 23 Ufebhuwari 2021
Ukuvuselela Usuku: 26 Ujuni 2024
Anonim
DJ Cleo - Gcina Impilo Yam (feat. Bucy Radebe) [Official Music Video]
Ividiyo: DJ Cleo - Gcina Impilo Yam (feat. Bucy Radebe) [Official Music Video]

-Delile

Lapho umama ebiza, angikwazanga ukufika ekhaya ngokushesha ngokwanele: Ubaba wayenomdlavuza wesibindi, futhi odokotela bakholelwa ukuthi uyafa. Ngobusuku ngangena komunye umuntu. Ngokujwayelekile nginomdlandla futhi nginethemba, ngazithola ngivaleleke ekamelweni lami ngedwa, ngidabukile lapho ngicabanga ngokulahlekelwa nguye. Ngisho nangesikhathi eqala ukwelashwa ngamakhemikhali futhi kwakubukeka sengathi angalulama, angikwazanga ukudlulisa ukudabuka kwami. Ngaqala ukubonana nomelaphi, kodwa ukukhala kuye ngazizwa ngingenamsebenzi, futhi ngangingakakulungeli ukuzama imithi.

Lapho umuntu engisebenza naye owayengumlandeli we-yoga othanda kakhulu ephakamisa ukuthi ukuthatha ikilasi kuzongikhuthaza, nganginokungabaza. Angibonanga ukuthi ukwelula nokuphefumula ihora kungangenza kanjani ngizwe ngicindezelekile, kepha wangitshela ukuthi i-yoga imsizile ngesikhathi esinzima futhi wangincenga ukuthi ngizame. Kepha njengoba ngangena enkambisweni, ngangihlatshwa umxhwele yindlela eyasula ngayo ikhanda lami futhi yehlisa nokukhathazeka kwami. Ngemuva kwemijikelezo eyi-10 yokubingelelwa elangeni nezinye izinto eziningi ezingenakubalwa, ngazizwa nginamandla futhi ngifezekile. Ngaqala ukuya emakilasini kabili ngesonto.


I-Yoga yanginika okuthile engangingakulindela lapho kungekho okunye okungangikhipha efulethini lami. Ngokushesha ngaqala ukuvuka ngijabule futhi ngibonge, ngendlela engangivame ukwenza ngayo. (Impilo kababa nayo yayithuthuka. Ngemva kokwelashwa ngamakhemikhali nokufakelwa isibindi, useluleme ngokugcwele.) Futhi ngokuhamba kwesikhathi ngaba namandla ngokomzimba nangokwengqondo, okwangisiza ngaba nomuzwa wokuthi kungakhathaliseki ukuthi kwenzekani ngangingeke ngiphinde ngihlukane.

Ekugcineni i-yoga yangiholela ekwenzeni ushintsho olukhulu lomsebenzi: Ngigqugquzelwe yindlela yokwelashwa okwamsiza ngayo ubaba, ngashiya umsebenzi wami wokumaketha ukuze ngiqale ukufundela ukwelashwa. Futhi ngaba ngumqeqeshi oqinisekisiwe weyoga ukuze ngikwazi ukufaka izimfundiso zayo ngezikhathi zamakhasimende ami. Njengengxenye edingekayo yokuthola isitifiketi, ngafundisa amakilasi esikhungweni sezempilo seziguli ezinomdlavuza nemindeni yazo. Owesifazane ungitshele ukuthi elinye lamaqhawe alibekile limenze wazizwa sengathi usindile. Bengingeke ngivumelane naye ngaphezulu.

Buyekeza kwe-

Isikhangiso

Ukushicilelwa Okuhehayo

Le Workout Yomzimba Wonke we-HIIT Izokujulukisa Ngaphansi Kwemizuzu Engu-5

Le Workout Yomzimba Wonke we-HIIT Izokujulukisa Ngaphansi Kwemizuzu Engu-5

Ungenza noma yini imizuzu emihlanu, akunjalo? Yebo, lokhu kuzivocavoca nge itayela e-Tabata okukhulu kakhulu okuvela kumqeqe hi odumile kwezokuxhumana uKai a Keranen (@Kai aFit) kuzovivinya kakhulu am...
Ukudla Okungcono Kakhulu Ongakudla Ndawonye ukuze Umunce Izakhi

Ukudla Okungcono Kakhulu Ongakudla Ndawonye ukuze Umunce Izakhi

Uma kukhulunywa ngokudla okunom oco, kulula ukucabanga ngemi oco ehamba emzimbeni wakho njengabagibeli abancane, i haya indlela eya kuma eli nezicubu. Futhi nakuba ngokuqini ekile kwenza okubonakalayo...