Izinto ezingama-20 okufanele uzazi ngaphambi kokuthi uphume nokuthi ungakwenza kanjani ngakho

-Delile

• Ngaphambi kokuba ube nengxoxo
• Khumbula ukuthi uhambo lwawo wonke umuntu lwehlukile
• Uma ufuna ukuphuma, yilungiselele!
• Uma ungafuni noma uzizwe sengathi ukwenza njalo kungadala ingozi, kulungile ukuthi u-100% ungenzi njalo - akukwenzi ube 'mbumbulu'
• Ukuthi ukwenza kanjani lokho ekugcineni kuya ngokuthi ufuna ukutshela bani
• Awudingi ukutshela wonke umuntu ngasikhathi sinye - noma nhlobo
• Qala ngokunquma ukuthi iziphi izingxenye zempilo yakho ezizizwa ziphephile ukungena kuzo
• Qiniseka ukuthi ucabangela lonke izinga lokubekezelelana lemiphakathi yakho ngazinye
• Thola umuzwa wokuthi izethameli zizokwamukela kanjani ngaphambi kokubatshela
• Lapho usukulungele ukuqala ukwaba
• Ungakuthola kuwusizo ukuqala ngomuntu oyedwa omethembayo
• Cabanga ukuthi iyiphi indlela okhululeke ngayo
• Akunandaba ukuthi iyiphi indlela, cabanga isikhathi nendawo
• Lungiselela imibuzo nokungakholwa okungaba khona
• Ongakusho
• Vumela omunye umuntu isikhathi nesikhathi ukucubungula ulwazi
• Ungaqhubekela kanjani phambili
• Qiniseka ukuthi bayazi ukuthi bangabelana ngalolu lwazi
• Zama ukungathathi ukusabela okungafanele uqobo
• Uma uzizwa sengathi ukuphepha kwakho kukhulunywa ngakho, unezinketho
• Thembela emphakathini wakho owukhethile futhi uzizungeze ngohlelo lokusekela
• Izinto okufanele uzikhumbule
• Ekugcineni kungokwemigomo yakho
• Kuyinqubo eqhubekayo, engapheli

Uma usanda kuthola ukuma kwakho, ungahle uthande ukuphuma.

Uma wenza kanjalo, mhlawumbe uyazibuza ukuthi ungakwenza kanjani - ukuthi ukwenze nini, utshele bani, nokuthi uthini, ukubala nje abambalwa. Ungakhathazeki, sikubambile!

Ngaphambi kokuba ube nengxoxo

Khumbula ukuthi uhambo lwawo wonke umuntu lwehlukile

Asikho isikhathi esingalungile sokuphuma.

Abanye abantu baphuma besebancane, abanye abaze benze njalo. Abanye abantu batshela wonke umuntu abamaziyo, abanye babelana kuphela nabambalwa abakhethiwe.

Ayikho indlela elungile noma engalungile yokwenza lokhu, ngoba ukuphuma kwakho kuzoncika kokuhlangenwe nakho kwakho nesimo sakho.

Uma ufuna ukuphuma, yilungiselele!

Iningi labantu lilindele ukuthi abanye baqonde ngaphandle kokuthi basho okuhlukile, yingakho abantu bephuma. Ukuphuma kungaba yinto ekhululayo nejabulisayo.

Kunezizathu eziningi ongafuna ukuphuma kuzo. Ngokwesibonelo:

• Usebudlelwaneni futhi ungathanda ukwethula abantu kumlingani wakho.
• Ufuna ubudlelwano.
• Ufuna ukuxhumana nabantu abangabobulili obufanayo nobakho.
• Umane ufuna ukwabelana ngezindaba.

Awudingi isizathu esithile sokuphuma - uma ufuna ukukwenza, leso yisizathu esanele!

Uma ungafuni noma uzizwe sengathi ukwenza njalo kungadala ingozi, kulungile ukuthi u-100% ungenzi njalo - akukwenzi ube 'mbumbulu'

Akudingeki ukuthi "uphume ekhabetheni" uma ungafuni. Ngempela, awukho.

Izingxoxo zesimanje ngokuqina kubonakala zigxile ekuphumeni.

Umphumela omubi wokuthi iningi lethu lizizwa linengcindezi enkulu yokuphuma. Abanye bethu baze bazizwe sengathi asithembekile ngoba senza sengathi siqondile.

Akekho umuntu okufanele azizwe ephoqelekile ukuphuma ngaphambi kokuba akulungele - noma nhlobo.

Kunezizathu eziningi zokuthi abantu bagweme ukuphuma. Bangazizwa kuyingozi ngoba abakholwa ukuthi bazokwamukelwa. Bangase futhi bazizwe sengathi kucindezela kakhulu ngokomzwelo, noma kuyimfihlo. Noma, kungenzeka nje bangafuni ukuphuma.

Akunandaba noma ngasiphi isizathu, kulungile ukuthi ungaphumi. Akukwenzi inkohliso noma umqambimanga.

Ukuthi ukwenza kanjani lokho ekugcineni kuya ngokuthi ufuna ukutshela bani

Mhlawumbe une-akhawunti yezokuxhumana engaziwa futhi unquma ukutshela abalandeli bakho.

Mhlawumbe utshela abangane bakho, kodwa hhayi amalungu omndeni wakho. Mhlawumbe utshela izingane zakini, kodwa hhayi abazali bakho. Mhlawumbe utshela umndeni wakho, kodwa hhayi abantu osebenza nabo.

Unamalungelo akho okucela noma ngubani omtshelayo ukuthi akugcine kuyimfihlo. Uma usavaleleke kwabanye abantu, tshela abantu obathandayo ukuthi bangaxoxi nganoma ngubani omunye umuntu.

Awudingi ukutshela wonke umuntu ngasikhathi sinye - noma nhlobo

Ngenkathi ngisemusha, ngangicabanga ukuthi "ukuphuma" kuzofaka iphathi enkulu ephuma lapho ngangihlangana khona wonke umuntu engimaziyo ngibatshele ukuthi ngithanda abesilisa nabesifazane.

Akukona okwenzekile - futhi ngokubonga bekungenjalo, ngoba lokho bekungaba yinhle kakhulu.

Ngenkathi ungaziphonsa ephathini elizophuma, noma uphume kokuthunyelwe ku-Facebook, noma ushayele wonke umuntu omaziyo ngosuku olufanayo, iningi labantu empeleni aliphumeli kuwo wonke umuntu ngasikhathi sinye.

Ungakhetha ukuqala nabangani bakho bese utshela amalungu omndeni wakho, noma noma ngubani omkhethayo.

Qala ngokunquma ukuthi iziphi izingxenye zempilo yakho ezizizwa ziphephile ukungena kuzo

Uma kuziwa ekuphumeni, ungahle ukhathazeke ngokuphepha kwakho. Ngokudabukisayo, abantu basacwaswa ngenxa yesimo sabo.

Uma uzizwa ukuthi uzophepha futhi wamukelwe ukuphuma kuwo wonke umuntu, lokho kuhle kakhulu!

Uma ungekho, ungahle uthande ukuqala ngokuphuma lapho kuphephe khona kakhulu: noma ngabe lokho kuphakathi kwamalungu omndeni wakho, abangani, umphakathi wezenkolo, umphakathi wesikole, noma osebenza nabo.

Qiniseka ukuthi ucabangela lonke izinga lokubekezelelana lemiphakathi yakho ngazinye

Ukunquma ukuthi kuphephe kangakanani ukuphuma endaweni ethile yempilo yakho, kufanele ubheke ukuthi imiphakathi yakho ibekezelelana kangakanani.

Ungase ukuthole kuwusizo ukuzibuza le mibuzo elandelayo:

• Ngabe kukhona izinqubomgomo zokulwa nobandlululo esikoleni nasemsebenzini wami?
• Ngabe ikhona imithetho engivikelayo ekubandlululweni?
• Uma kunjalo, isebenza kanjani le mithetho?
• Kukonke, ngabe kunesimo sokubekezelelana esikoleni nasemsebenzini wami? Khumbula, ukuthi ukubandlululwa akukho emthethweni akusho ukuthi ngeke kwenzeke.
• Emphakathini wangakithi, abantu babaphatha kanjani abantu abasesimeni esivulekile?

Thola umuzwa wokuthi izethameli zizokwamukela kanjani ngaphambi kokubatshela

Awusoze washo ukuthi othile uzokwamukela ukuma kwakho.

Ungenza ukuqagela okufundile okususelwa endleleni abasabela ngayo kwabanye abantu abasebenza kabi. Lokhu kungafaka phakathi abantu obaziyo mathupha, osaziwayo, noma abalingiswa abaqanjiwe.

Isu elijwayelekile ukuletha ukumangala noma ukuthambekela kwezocansi ekudluliseni. Ungase usho okuthile okufana nokuthi, "Ngizwa ukuthi uDrew Barrymore ungungqingili," noma "Uzwile ngomthetho omusha wokulwa nobandlululo?" noma "u-Ellen noPortia bahle kakhulu!" (Yebo, ngibasebenzisile bonke labo).

Ungasebenzisa ukusabela kwabo ukukala ukuthi bazokwamukela yini.

Vele, lena akuyona indlela engenangqondo - abanye abantu bangahle babekezelele abantu abathile abangafuni kodwa hhayi kwabanye.

Lapho usukulungele ukuqala ukwaba

Ungakuthola kuwusizo ukuqala ngomuntu oyedwa omethembayo

Lokhu kungaba othandekayo onozwela futhi ovulekile. Kungaba futhi ngumuntu osevele obala ngokusobala futhi osekule nqubo yokuphuma.

Ungabacela nokuthi bakusize utshele abanye futhi bakunikeze ukusekelwa ngenkathi kuphuma inqubo. Kwesinye isikhathi, kuyasiza nje ukuba nobuso obunobungane obukhona lapho utshela abanye.

Cabanga ukuthi iyiphi indlela okhululeke ngayo

Ukuphuma akudingi ukuthi kube yingxoxo ehlelekile ngaphandle kwalapho ukhetha ukwenza kanjalo. Ungahle uphume ngokukhuluma ngokunganaki umlingani wakho, noma uye kumcimbi we-LGBTQIA +, noma into efanayo.

Akudingeki ukuthi kube ingxoxo ubuso nobuso ngaphandle kwalapho ufuna kube njalo.

Amakholi wevidiyo noma wezwi angasiza ngoba ungahlala uluvala ucingo uma ingxoxo iba muncu. Ibanga elingokomzimba nalo lingakunika isikhala sokucubungula ingxoxo wedwa ngemuva kwalokho.

Abantu abaningi bathanda imibhalo nama-imeyili ngoba abafuni impendulo ngokushesha. Imvamisa, abantu abazi ukuthi bathini - noma ngabe bakusekela - ngakho-ke kungasiza ukubanikeza isikhathi sokuthola impendulo.

Okuthunyelwe kwezokuxhumana kungahle kunciphise ukukhathazeka. Njengoba isimo esiphuma ngokujwayelekile singaqondisiwe kunoma ngubani othize, asikho isibopho sanoma yimuphi umuntu othize ukuthi aphendule.

Kungasiza futhi ukuba nabantu osuvele ubatshele ukuthi bashiye imibono esekelayo, ngoba lokhu kukhombisa abanye abantu ukuthi bangaphendula kanjani ngokufanele.

Okubi ezokuxhum ngukuthi kusesidlangalaleni kakhulu. Awukwazi ukusho njalo ukuthi othile ukubonile okuthunyelwe noma ukuthi kwabiwa kanjani okuthunyelwe kwakho.

Ekugcineni, kungcono ukhethe noma iyiphi indlela okhululeke ngayo.

Akunandaba ukuthi iyiphi indlela, cabanga isikhathi nendawo

Asikho isikhathi esikahle noma indawo ezophuma, kodwa kubalulekile ukuthi ubheke ukuthi yisiphi isikhathi nendawo okuzoba mnandi futhi kube lula kuwe.

Ngokwesibonelo:

• Kungase kungabi umqondo omuhle ukuthi ube nawo endaweni esesidlangalaleni lapho abantu ongabazi bezokuzwa khona, ikakhulukazi uma ufuna ubumfihlo.
• Ungahle ufune ukuthi kwenzeke endaweni yomphakathi uma wesaba ukuthi lowo ophumela kuye angaba nodlame ngokomzimba.
• Kungakuhle futhi ukukhetha indawo ethule - hhayi iklabhu yasebusuku enomsindo noma indawo yokudlela.
• Uma ukhululekile ukuxoxa ngakho endaweni yangasese njengekhaya lakho, zama lokho.
• Uma ungathanda ukuxhaswa, yiba nomngani oyedwa noma ababili abanomqondo ovulekile.
• Uma ucabanga ukuthi kungahamba kabi, kugweme ukukwenza ngaphambi kokuba nichithe isikhathi esiningi ndawonye, ​​njengesidlo sakusihlwa sikaKhisimusi noma indiza ende.
• Uma uthumela umbhalo noma i-imeyili, kungcono ukugweme ukukwenza ngenkathi beseholidini noma besemsebenzini.

Ekugcineni, kuwumqondo omuhle ukukhetha indawo nesikhathi esizwakala sikhululekile futhi siphephile.

Lungiselela imibuzo nokungakholwa okungaba khona

Abantu bangahle babe nemibuzo eminingi uma uphuma kubo. Eminye imibuzo ejwayelekile yile:

• Unesikhathi esingakanani wazi?
• Ngingakusekela kanjani?
• Ingabe ukhona umuntu othandana naye?
• Wazi kanjani?
• Uqinisekile?

Akudingeki uphendule le mibuzo - ngisho naleyo ehlose kahle - ngaphandle uma ufuna.

Ngeshwa, abanye abantu kungenzeka bangakukholwa. Abanye abantu bakholelwa ukuthi ukuba yisitabane kuyisinqumo, kanti abanye abantu bakholelwa ukuthi ubungqingili, i-pansexuality, ne-asexuality ayikho.

Abanye abantu bangasho ukuthi ngeke ube yindlalifa ngoba uke wathandana nabantu bobulili "obuhlukile". Bangase bazame ukukuqinisekisa ukuthi awumanga.

Khumbula ukuthi ubuwena busemthethweni, noma ngabe bathini abanye.

Akekho owazi kangcono ukuthi ungubani kunokuba uzazi wena - ngisho nabazali bakho noma abalingani bakho - futhi akekho omunye umuntu ochazayo.

Ungasetha umngcele oqinile bese uthi uqinisekile ngokuma kwakho nokuthi ufuna ukwesekwa, hhayi ukungabaza.

Ongakusho

Uma ungenasiqiniseko sokuthi uzothini noma ungayisho kanjani, nazi izibonelo ezimbalwa:

• “Ngemuva kokucabanga ngayo kakhulu, sengibonile ukuthi ngiyisitabane. Lokhu kusho ukuthi ngikhangwa abesilisa. ”
• “Njengoba ubalulekile kimi, ngifuna ukukwazisa ukuthi ngithanda abesilisa nabesifazane. Ngingakuthokozela ukuxhaswa kwakho. ”
• "Ngitholile ukuthi empeleni ngiyabuthanda ubulili obufanayo, okusho ukuthi ngikhangwa abantu banoma yibuphi ubulili."

Vumela omunye umuntu isikhathi nesikhathi ukucubungula ulwazi

Ngisho nabantu abahlose kahle nabanomqondo ovulekile bangadinga isikhathi ukucubungula ulwazi. Imvamisa, abantu bafuna ukusho okuthile okusekelayo kepha abazi ukuthi bazophendula kanjani.

Ukungaphenduli akuyona impendulo embi. Ukuthula okungakhululekile kungahle kungathandeki, noma kunjalo.

Ngemuva kwezinsuku ezimbalwa, kungaba umqondo omuhle ukubathumelela umbhalo olandelanayo othi, “Sawubona, usucabangile yini ngalokhu engikutshele khona ngolunye usuku?”

Uma kubonakala bengaqiniseki ukuthi bathini, batshele. Yisho okuthile okufana nokuthi, “Ngingakujabulela kakhulu uma ungangitshela ukuthi usangithanda / uyangeseka / uyangamukela” noma “Uma ungaqiniseki ukuthi uzothini, kulungile - kodwa ngithanda ukuthi usho ukuthi uyakuqonda futhi ngamukele. ”

Ungaqhubekela kanjani phambili

Qiniseka ukuthi bayazi ukuthi bangabelana ngalolu lwazi

Uma uphumela kubantu kancane kancane esikhundleni sokutshela wonke umuntu ngasikhathi sinye, kubalulekile ukuthi wazise abantu obaziyo.

Ungasho into efana nale:

• “Angikabatsheli abazali bami okwamanje. Ngingathokoza uma ungabatshelanga ngaze ngathola ithuba lokukhuluma nabo. ”
• "Ngicela ungatsheli omunye umuntu ngalesi sikhathi - kubalulekile ukuthi ngikhulume nabo ngejubane lami."
• "Angikakulungeli ukutshela omunye umuntu okwamanje, ngakho-ke ngicela ugcine lokhu kuyimfihlo."

Ungaphakamisa izinsizakusebenza ukuze bafunde kabanzi ngokuthi bangakusekela kanjani. Kungaba umqondo omuhle ukubathumela isixhumanisi sendatshana emayelana nokusekela abantu be-LGBTQIA +.

Zama ukungathathi ukusabela okungafanele uqobo

Kunzima ukungathathi ukusabela okungekuhle mathupha - kepha khumbula ukuthi impendulo yabo iyinkomba ye- kubo, hhayi wena.

Njengoba isisho sithi, "Inani lakho alinciphi ngokuya ngokuthi othile akakwazi ukubona ukubaluleka kwakho."

Uma uzizwa sengathi ukuphepha kwakho kukhulunywa ngakho, unezinketho

Uma uxoshwe ekhaya lakho noma uma abantu ohlala nabo bekusabisa, zama ukuthola indawo yokukhosela ye-LGBTQIA + endaweni yangakini, noma uhlele ukuhlala nomngani osekelayo isikhashana.

Uma ungumuntu osemusha odinga usizo, xhumana neThe Trevor Project ku-866-488-7386. Banikeza usizo nokusekelwa kwabantu abasenkingeni noma abazizwa befuna ukuzibulala, noma abantu abamane badinge umuntu abazokhuluma bavele kuye.

Uma ubandlululwa emsebenzini, khuluma nomnyango wakho we-HR. Uma umqashi wakho ekubandlulula, futhi uhlala e-United States, ungafaka icala kwi-Equal Employment Opportunity Commission (EEOC).

Thembela emphakathini wakho owukhethile futhi uzizungeze ngohlelo lokusekela

Kungumqondo omuhle ukuzungeza nabangani abasekelayo ngalesi sikhathi, ikakhulukazi uma uzizwa usengozini. Zama ukuthola ukuthi ngabe isikole sakho noma iqembu lasendaweni le-LGBTQIA + linikeza amaqembu okusekela noma ukwelulekwa.

Izinto okufanele uzikhumbule

Ekugcineni kungokwemigomo yakho

Ukuphuma cishe wena kanye nobuwena. Kufanele kwenziwe ngokwemibandela yakho.

Uthatha isinqumo sokuthi ufuna ukutshela abantu, utshela bani noma ngubani, ukhethe liphi ilebula (noma ungakhethi), nokuthi uphuma kanjani.

Ekugcineni, ukhetha ukuthi yini ekwenza ujabule futhi unethezeke.

Kuyinqubo eqhubekayo, engapheli

Ngeshwa, siphila emhlabeni lapho uthathwa ngokuthi uqondile ngaphandle kwalapho kuboniswe ngenye indlela, ngakho-ke kungadingeka ukuthi ulungise abantu kaninginingi.

Ukuphuma akukaze kube yinto eyodwa, noma ngabe utshela ngokoqobo wonke umuntu omaziyo ngasikhathi sinye.

Kuzodingeka ukuthi uphume kaninginingi kubantu abasha ohlangana nabo, njengomakhelwane abasha, osebenza nabo, nabangane -okungukuthi, uma ufuna.

USian Ferguson ungumbhali nomhleli ozimele ozinze eKapa, ​​eNingizimu Afrika. Ukubhala kwakhe kuhlanganisa izindaba eziphathelene nobulungiswa bezenhlalo, insangu kanye nempilo. Ungamthinta ku Twitter.