Kungani i-Poop Poop Ibi kakhulu? 10 Imibuzo, Iyaphendulwa

-Delile

• 1. Kungani ngingemi?
• 2. Kungani kunuka kabi kangaka?
• 3. Kungani kwesinye isikhathi ngiqunjelwa?
• 4. Kungani ngikhishwa yisisu?
• 5. Kungani kubuhlungu ukungcolisa esikhathini sami?
• 6. Angikwazi ukusho ukuthi nginezikhwebu noma ngidinga ukungcolisa - ingabe lokho kujwayelekile?
• 7. Ngabe ikhona indlela yokuvimbela itampon yami ukuthi ingaphumi njalo?
• 8. Ngabe kufanele ngiguqule i-tampon yami njalo uma ngipopola?
• 9. Ngabe kukhona iqhinga lokusula?
• 10. Akukho okubonakala kusiza, kufanele ngabe ngikhathazekile?

Yebo-isikhathi se-poop siyinto ngokuphelele. Ubucabanga ukuthi nguwe nje? Lokho kungenxa yokuthi iningi labantu alingeni ezikhaleni zalo zanyanga zonke ezinezihlalo ezivulekile ezigcwalisa indishi yangasese futhi zinuke indawo njengebhizinisi lamuntu.

Kepha ukuthi abahlanganyeli akusho ukuthi akwenzeki.

Kwerekhodi: Ushintsho ekuhambisaneni, imvamisa, nephunga le-poop yakho ngesikhathi sakho kakhulu. Sizongena kukho konke lokho nakwamanye ama-doozie, afana nokuthi ungayigcina kanjani i-tampon yakho ingazami ukuphuma esithweni sakho sangasese lapho uthwala phansi.

1. Kungani ngingemi?

Sola ama-prostaglandins. Ngaphambi nje kokuba isikhathi sakho siqale, amaseli akha ulwelwesi lwesibeletho sakho aqala ukukhiqiza ama-prostaglandin amaningi. Lawa makhemikhali avusa imisipha ebushelelezi esibelethweni sakho ukuwusiza unqande futhi uchithe ulwelwesi lwawo inyanga ngayinye.

Uma umzimba wakho ukhiqiza ama-prostaglandin amaningi kunalokho okudingayo, azongena egazini lakho futhi abe nomthelela ofanayo kweminye imisipha ebushelelezi emzimbeni wakho, njengamathumbu akho. Umphumela uba ubuthi obuningi.

Ngabe sike sakhuluma ngezikhwehlela ezinamandla, ikhanda elibuhlungu, nesicanucanu? Mo 'prostaglandins, mo' izinkinga.

2. Kungani kunuka kabi kangaka?

Lesi sici kungenzeka kungenxa yemikhuba yakho yokudla ngaphambi kokuya esikhathini. Ungasola izifiso zokudla ezingavamile ku-hormone progesterone.

Iprogesterone isiza ukulawula isikhathi sakho. Kukhuphuka ngaphambi kwesikhathi sakho ukusiza ukulungiselela umzimba wakho ukukhulelwa nokukhulelwa.

Izinga eliphakeme le-progesterone ngesikhathi sokuqala kokuya esikhathini lixhunywe ekudleni okuphoqelekile ngaphambi kwesikhathi sakho. Lokhu kuchaza ukuthi kungani ufuna ukufaka yonke imizwa nokucasula phansi u-ayisikhilimu noshokoledi ngaleso sikhathi senyanga.

Ukushintsha kwemikhuba yakho yokudla kungadala isitulo esinuka kabi nalezo zikhathi ezinzima.

Ukumelana nesifiso sokudla ngokweqile nokugwema ushukela ocwengekile nokudla okusetshenzisiwe kungasiza.

3. Kungani kwesinye isikhathi ngiqunjelwa?

AmaHormone futhi. Amazinga aphansi ama-prostaglandin namazinga aphezulu we-progesterone anganciphisa ukugaya futhi enze indle yakho iye kwi-MIA.

Uma unesifo sokuqunjelwa isikhathi, ukufaka i-fiber ekudleni kwakho, ukuzivocavoca, nokuphuza amanzi amaningi kungasiza ekugcineni izinto zihamba. Uma ubambeke ngempela, isithambisi esithambile esithengisa noma esitofini kufanele senze ubuqili.

4. Kungani ngikhishwa yisisu?

Ama-prostaglandin athe xaxa awagcini nje ngokukwenza ukhululeke ngokwengeziwe. Bangakupha nohudo.

Futhi uma ungumuntu ophuza ikhofi futhi ujwayele ukudla ikhofi eliningi ukusiza ukukuzuzisa ngesikhathi sakho, lokho kungenza uhudo lube lubi kakhulu. Ikhofi inomphumela we-laxative.

Ukushintshela ekhofi eline-decaffeinated kungahle kungabi lusizo olukhulu, ngoba nakho kunomphumela we-laxative. Ukunciphisa ukubheja kwakho okuhle kakhulu uma uthola ukuthi kwenza isifo sohudo sakho sibe sibi kakhulu.

Uma konke okunye kwehluleka, vele ugxile ekuphuzeni amanzi amaningi ukuvimbela ukoma.

5. Kungani kubuhlungu ukungcolisa esikhathini sami?

Izinto ezimbalwa zingadala ubuhlungu uma udonsa ngenkathi usesikhathini, kufaka phakathi:

• ukuqunjelwa, okungenza indle ibe nzima futhi ibuhlungu ukudlula
• amajaqamba okuya esikhathini, angazizwa ebi kakhulu uma uhlupheka ukuze uphume
• isifo sohudo, esivame ukuhambisana nokuqaqamba kwesisu
• izimo ezithile zabesifazane, kufaka phakathi i-endometriosis nama-cyst ovarian
• ama-hemorrhoids, angakhula kusukela ekuqunjelweni, uhudo, noma ukuchitha isikhathi esiningi ethoyilethi

6. Angikwazi ukusho ukuthi nginezikhwebu noma ngidinga ukungcolisa - ingabe lokho kujwayelekile?

Okujwayelekile ngokuphelele. Khumbula, isibeletho futhi Ukuphambana kwamathumbu kubangelwa ama-prostaglandins, okwenza kube nzima ukusho umehluko phakathi kwalokhu okubili.

Futhi, amajaqamba avame ukuhambisana nomuzwa wokucindezelwa okhalweni, emuva okuphansi, kanye nasezinqeni.

7. Ngabe ikhona indlela yokuvimbela itampon yami ukuthi ingaphumi njalo?

Imisipha ye-pelvic nokuthi izinto zitholakala kanjani ngaphakathi kwenza abanye abantu babe sethubeni lokukhipha ithamponi ngesikhathi sokuhamba kwamathumbu. Ukuzama ukudlulisa ukunyakaza kwamathumbu kanzima nakho kungasusa itampon yakho.

Ubumpofu buyenzeka. Awukwazi ukushintsha ukwakheka komzimba wakho.

Noma kunjalo, izinketho ezilandelayo zingasiza:

• Yidla ukudla ukuvimbela ukuqunjelwa futhi usize ukwenza indle kube lula ukudlula.
• Gwema ukuthwala phansi ngokungadingekile ngesikhathi sokuhamba kwamathumbu.
• Zama ezinye izindlela zokusebenzisa amathamponi, njengenkomishi yokuya esikhathini, okungenzeka ukuthi ihlale ingabekiwe.

8. Ngabe kufanele ngiguqule i-tampon yami njalo uma ngipopola?

Uma ungomunye wabambalwa abakhethiwe abangakwazi ukungcola ngaphandle kokulahlekelwa yitampon, asikho isizathu sokushintsha itampon yakho ngaphandle kokuthi uthole indle entanjeni. Indle ingaqukatha amagciwane ayingozi futhi ingadala ukutheleleka kwesitho sangasese sowesifazane uma ngephutha ingena ocingweni lwe-tampon.

Uma ufuna ukushintsha i-tampon yakho njalo uma udaka, kuyilungelo lakho. Uma ungathandi, vele ubambe intambo ngaphambili noma ohlangothini ukugwema ukuthola indle kuyo, noma ukuyifaka kulawo malabi alusizo. I-peasy elula!

9. Ngabe kukhona iqhinga lokusula?

Isikhathi se-poop singakhungatheka. Ngaphandle kwe-tampon in, kungabonakala njengesigameko sobugebengu lapho usula.

Ukusula okushaywayo kungaba umngane wakho omkhulu ngesikhathi sakho. Bheka izesuli ezingenawo amakha namakhemikhali ukugwema ukomisa noma ukucasula isikhumba sakho.

Ungase futhi uqede ngephepha lasendlini yangasese elimanzi uma ungenawo ama-wipe esandleni.

10. Akukho okubonakala kusiza, kufanele ngabe ngikhathazekile?

Uma kubonakala sengathi awutholi ukukhululeka ezinkingeni zakho zanyanga zonke zobudlova noma unezimpawu ezinzima noma eziphikelelayo, isimo esingaphansi kwamathumbu noma sowesifazane singaba yingakho.

Ezinye izimo ezivamile ezinezimpawu ezithonywa umjikelezo wakho wokuya esikhathini zihlanganisa:

• i-endometriosis
• i-fibroids
• ama-cysts ama-ovari
• i-polycystic ovary syndrome (i-PCOS)
• isifo samathumbu esicasulayo

Khuluma nodokotela wakho uma izimpawu zakho ziqhubeka noma ziba zimbi kakhulu, noma uma uhlangabezana:

• amajaqamba amakhulu noma ubuhlungu besisu
• izikhathi ezinzima
• ukuphuma kwegazi noma igazi lapho usula
• amafinyila esitokisini sakho

Imishanguzo iyatholakala engasiza. Izikhathi azidingi ukuba yinoma iyiphi i-crappier - ngokoqobo - kunalokho okuyikho vele.