Ukulala kwengane: mangaki amahora okudingeka ulale ngawo ngeminyaka

-Delile

• Inani lamahora okulala kwengane
• Ungayisiza kanjani ingane ilale
• Kuphephile yini ukuvumela ingane ikhale ize yehlise umoya?

Inani lamahora umntwana adinga ukulala liyahluka kuye ngobudala nokukhula kwakhe, futhi lapho esewusana, uvame ukulala cishe amahora ayi-16 kuye kwangama-20 ngosuku, kanti lapho eneminyaka engu-1 ubudala, usevele ulala cishe amahora ayi-10. ubusuku futhi kuthatha ukulala kabili phakathi nosuku, ihora eli-1 kuya kwele-2 lilinye.

Yize izingane zilala isikhathi esiningi, kuze kufike ezinyangeni eziyisithupha ubudala, azilali amahora amaningi zilandelana, njengoba zivuka noma kufanele zivuke ukuze zincelise. Kodwa-ke, ngemuva kwalesi sikhathi, ingane ingalala cishe ubusuku bonke ingavukanga ukuba idle.

Inani lamahora okulala kwengane

Inani lamahora ingane elala ngalo ngosuku liyehluka kuye ngeminyaka nokukhula kwayo. Bheka ithebula elingezansi ngenani lamahora ingane edinga ukulala ngayo.

Ingane ngayinye yehlukile, ngakho-ke ezinye zingalala kakhulu noma amahora amaningi zilandelana kunezinye. Okubalulekile ukusiza ukudala inqubo yokulala yengane, ukuhlonipha isigqi sayo sokukhula.

Ungayisiza kanjani ingane ilale

Amanye amathiphu okusiza ingane yakho ilele afaka:

• Dala inqubo yokulala, ushiye amakhethini evulekile futhi ekhuluma noma edlala nengane ngenkathi ivukile emini futhi ikhuluma ngezwi eliphansi nelithambile ebusuku, ukuze ingane iqale ukuhlukanisa usuku nobusuku;
• Lalisa ingane lapho ubona noma yiziphi izimpawu zokukhathala, kodwa nayo isavukile ukuyijwayeza ukulala embhedeni wayo;
• Nciphisa isikhathi sokudlala ngemuva kwesidlo sakusihlwa, ugweme amalambu akhanya kakhulu noma ithelevishini;
• Mgeza ngamanzi afudumele emahoreni ambalwa ngaphambi kokuba ingane ilale ukuze yehlise umoya;
• Thambisa ingane, funda noma uhlabelele ingoma ngezwi eliphansi ngaphambi kokubeka ingane phansi ukuze ibone ukuthi sekuyisikhathi sokulala;
• Ungathathi isikhathi eside ukulala ingane, njengoba ingane ingase icasuke kakhulu, kwenze kube nzima ukulala.

Kusukela ezinyangeni eziyisi-7, kuyinto ejwayelekile ukuthi ingane icasuke futhi ibe nobunzima bokulala noma ivuke izikhathi eziningana ebusuku, njengoba ifuna ukwenza konke ekufundile emini. Kulezi zimo, abazali bangavumela ingane ikhale ize yehlise umoya, futhi bangaya ekamelweni ngezikhathi ezithile ukuze bazame ukuyithulisa, kepha ngaphandle kokuyondla noma ukuyikhipha embhedeni.

Enye indlela ukuhlala useduze nengane ize izizwe iphephile futhi izumeke futhi. Noma ngabe iyiphi inketho yabazali, okubalulekile ukuthi ngaso sonke isikhathi usebenzise isu elifanayo lokuthi ingane ijwayele.

Bheka amanye amathiphu avela kuDkt Clementina, isazi sokusebenza kwengqondo kanye nochwepheshe bokulala kwezingane:

Kuphephile yini ukuvumela ingane ikhale ize yehlise umoya?

Kunemibono eminingana yokuthi ungaqeqesha kanjani ukulala kwengane.Okuvame kakhulu ukuvumela ingane ikhale ize yehlise umoya, kepha-ke lokhu kuyimpikiswano, ngoba kunezifundo ezithile ezibonisa ukuthi kungaba yinto ehlukumezayo enganeni, ukuthi ingazizwa ilahliwe, kubangele ukuthi amazinga oxinzelelo akhule .

Kepha ngokungafani nalezi zifundo, kukhona nolunye ucwaningo olusekela umbono wokuthi, ngemuva kwezinsuku ezimbalwa, ingane iyaqonda ukuthi akukufanele ukukhala ebusuku, ifunde ukulala yodwa. Yize kungabonakala njengesimo sokungakhathali ngasohlangothini lwabazali, ucwaningo lukhombisa ukuthi luyasebenza nokuthi empeleni alubangeli ukuhlukumezeka enganeni.

Ngenxa yalezi zizathu, akukho ukuphikisana kwangempela kwaleli qhinga, futhi uma abazali bekhetha ukulisebenzisa, kufanele bathathe izinyathelo ezithile ezifana noku: ukuyigwema ezinganeni ezingaphansi kwezinyanga eziyisithupha ubudala, ukwethula indlela kancane kancane futhi njalo hlola igumbi ukuqinisekisa ukuthi ingane iphephile futhi iphilile.