Ilungelo Rx

-Delile

• Buyekeza kwe-

Bengihlale ngikuthanda ukudla, ikakhulukazi uma kukhulunywa ngokudla okungenampilo okufana ne-pizza, ushokoledi nama-chips. Uyisho, ngidle. Ngenhlanhla, ngangiyilungu leqembu lesikole samabanga aphezulu lokugijima nokubhukuda, okwakungigcina ngisebenza, futhi kwakungafanele ngikhathazeke ngesisindo sami.

Impilo yami yashintsha ngokuphelele lapho ngiba ngumama ohlala ekhaya ngineminyaka engu-18. Lapho nginengane, ngangingenaso isikhathi sokuphuma endlini ngiyokwenza imisebenzi ethile, ingasaphathwa eyokuthola isikhathi sokuzivocavoca umzimba. Lapho nginesithukuthezi noma ngicasukile, ngangidla, okwaholela ekutholeni isisindo esingamakhilogremu angu-50 ngaphezu kweminyaka eyisithupha. Ngabanjwa umjikelezo ongapheli wokudla ngokweqile, ukukhuluphala kanye nomuzwa wecala.

Ngokumangazayo, indodana yami eneminyaka eyisithupha ngaleso sikhathi yangisiza ngaphula umjikelezo. Wathi, "Mama, kungani ngingenakukugona?" Ngangingazi ukuthi ngizomtshelani. Umbuzo wakhe oqotho ungiphoqe ukuba ngiphinde ngihlaziye impilo yami, futhi nginqume ukuthi ngibe nempilo, unomphela.

Mina nendodana yami sahamba isigamu sehora sizungeza indawo yangakithi ngalolo suku. Kwakuqala ngqa ukuthi ngivivinye umzimba eminyakeni engaphezu kweyisithupha. Yize bekungewona ukuzivocavoca okude kakhulu noma okunamandla, kunginike ukuzethemba ukuthi ngingaphumelela. Ngaqala ukuhamba kathathu kuya kane ngesonto isigamu sehora, kwathi ngemuva kwenyanga, ngabona ukuthi nginamandla amaningi futhi angisakhathali njengakuqala. Ngangilahlekelwe ngamakhilogremu angu-10 ezinyangeni ezintathu lapho nginquma ukujoyina ijimu. Ubusika babusondela futhi ngangifuna ukusungula uhlelo lokuzivocavoca lwasendlini ukuze ngingabi nezaba zokweqa ukujima. Ejimini, ngisebenzise yonke imisebenzi ebikhona: i-step aerobics, ukubhukuda, ukuhamba ngebhayisikili kanye ne-kickboxing. Ngenza umsebenzi ohlukile wokuzivocavoca usuku ngalunye futhi ngaqhubeka ukunciphisa umzimba.

Njengoba ngangiqina, ngafunda ukuthi ngingasheshisa ukuncipha kwami ​​ngokwenza izinguquko endleleni engidla ngayo. Njengoba ngangikuthanda ukudla, angizange ngizincishe noma yini, kodwa ngangibuka ubukhulu bengxenye yami futhi ngidla ukudla okunempilo ngokwengeziwe. Okubaluleke kakhulu, ngayeka ukusebenzisa ukudla njengekhambi elingokomzwelo-konke; esikhundleni salokho ngaphendukela ekuzilolongeni noma komunye umsebenzi ukuze ngisuse ukugxila kwami ​​ekudleni.

Isisindo sehla kancane, cishe amakhilogremu ama-5 ngenyanga, futhi ngafinyelela umgomo wami osisindo samakhilogremu angu-140 ngonyaka. Impilo yami ijabule kakhulu kunakuqala, futhi indodana yami, umyeni wami sizilolonga njengomndeni - sihamba amabanga amade, sigibela amabhayisikili noma sigijima ndawonye.

Into emangalisa kakhulu engiyenzile selokhu ngehlile isisindo ukubamba iqhaza ekugijimeleni izinhlangano zosizo zomdlavuza webele nge-5k. Ngesikhathi ngibhalisela lo mjaho bengingenaso isiqiniseko sokuthi ngingakwazi yini ukuwuqeda ngoba bengingakagijimi selokhu ngafunda amabanga aphezulu. Ngaziqeqesha izinyanga ezinhlanu, futhi angikholwanga ukuthi umzimba wami owawukhuluphele kakhulu futhi onomzimba omncane wawungenela umncintiswano wezemidlalo. Umjaho bekungokuhlangenwe nakho okuthokozisayo, futhi ukusebenzisa ukuqina kwami ​​njengendlela yokusiza abanye kwenza uhambo lwami lokwehlisa isisindo luzuze kakhulu.

Buyekeza kwe-