Ngithathe Ukugeza Okunomsindo Futhi Kwashintsha Indlela Engizindla Ngayo

-Delile

• Buyekeza kwe-

Eminyakeni embalwa edlule, ngezwa Izindaba ze-ABC ihange uDan Harris ukhulume eChicago Ideas Week. Usitshele sonke ezilalelini ukuthi ukuzindla okucabangayo kuyishintshe kanjani impilo yakhe. Wayengumuntu ozibize ngokuthi "u-fidgety skeptic" owayenokuhlaselwa ukwesaba emoyeni, wabe esethola ukuzindla futhi waba umuntu ojabule, ogxile kakhulu. Ngathengiswa.

Nakuba ngingeke ngizibeke esigabeni "njengomuntu othanda ukungabaza," ngivame ukuzizwa njengebhola lomuntu lesiphithiphithi, ngizama ukulinganisa umsebenzi, ukwenza izinto ekhaya, ukuchitha isikhathi nomndeni nabangane, ukuzivocavoca, nokuzilibazisa nje. Ngilwa nokukhathazeka. Ngikhungatheka futhi ngicindezeleke kalula. Futhi lapho uhlu lwami lwezinto engizozenza nekhalenda kugcwalisa, yilapho ngiba nokugxila kancane.

Ngakho-ke uma ukuthatha ngisho imizuzu embalwa ngosuku ukuphefumula nje ngokoqobo kungangisiza ngilawule konke lokho, ngangiphansi impela. Ngiwuthandile umqondo wokuqala njalo ekuseni ngokuzindla okuhle, okunokuthula kwemizuzu emihlanu kuya kweyi-10 ukuze ngihlanze ikhanda lami ngaphambi kokungena osukwini lwami. Ngacabanga impela kungaba impendulo yokwehlisa ijubane, ukwehlisa umoya, nokugxilisa ingqondo yami. Kunalokho, kwangenza ngathukuthela: Ngazama ukuzindla ngedwa ngisebenzisa amasu ahlukahlukene engangifunda ngawo futhi ngaphansi kokuqondisa kwazo zonke izinhlobo zezinhlelo zokusebenza, kodwa angikwazanga nje ukugcina ingqondo yami izulazula kuzo zonke izingcindezi engangizama ukuzenza. gwema. Ngakho esikhundleni sokuvuka futhi ngithathe leyo mizuzu emihlanu kuya kweyi-10 kimi ngaphambi kokuqala kuma-imeyili nomsebenzi, ngokudangala (futhi ngezikhathi ezithile) ngazama futhi ngehluleka ukuthola i-zen yami. Eminyakeni emibili nengxenye kamuva, ngangingakayeki ngokuphelele, kodwa kancane kancane ngangiqala ukubuka ukuzindla njengomsebenzi onzima, futhi akukho engizizwa nganelisekile ngemva kokuqeda.

Ngibe sengizwa ngamabhati anomsindo. Ngemva kokuphoxeka kokuqala lapho ngithola ukuthi kwakungelona uhlobo oluthile lokuhlangenwe nakho okupholile kwe-spa okubandakanya amanzi, amabhamuza, futhi mhlawumbe ne-aromatherapy, ngaba nesithakazelo kulokho okwakuyikho ngempela: uhlobo lwasendulo lokwelapha okuzwakalayo olusebenzisa amagong nezitsha zekristalu ze-quartz. ngesikhathi sokuzindla ukukhuthaza ukuphulukiswa nokuphumula. "Izingxenye ezahlukahlukene zemizimba yethu-isitho ngasinye, ithambo, njll. -Dlidliza ngesilinganiso esithile esihlukile kuwe lapho sisesimweni sempilo nenhlalakahle," kusho u-Elizabeth Meador, umnikazi we-Anatomy Redefined, eChicago ukuzindla komsindo kanye nesitudiyo sePilates. "Lapho sigula, sicindezelekile, sihlangabezana nezifo, njll., Imvamisa yezingxenye ezahlukahlukene zomzimba wethu iyashintsha, futhi nomzimba wethu ungathola ukungavumelani okungokoqobo. Ngokuzindla ngomsindo, umzimba wakho uyakwazi ukwamukela amaza omsindo ukusiza ukubuyisela ukuzwana emzimbeni, ingqondo nomoya."

Uma ngikhuluma iqiniso, bengingenaso (futhi angikaqiniseki) ukuthi ama-gongs angangisiza ngempela yini ukuphulukisa ngalolo hlobo lwezinga. Kepha ngifundile ukuthi imisindo inika ingqondo yakho okuthile ozogxila kukho, okwenza kube lula ukungena esimweni sokuzindla, okwenza umqondo omkhulu. “Ezweni lethu elimatasatasa, izingqondo zethu zijwayele ukuba nento esingagxila kukho,” kusho uMeador. "Sishintsha kusuka ocingweni siye kwikhompyutha siye kuthebhulethi nokunye, sishiya ingqondo igijima. Ukuthatha isisebenzi esijwayelekile usibeke ekamelweni elithule ngemva kosuku olunesiphithiphithi kungaba inselele kunoma ubani, ingasaphathwa eyalabo abasha ekuzindleni. ukuzindla okuzwakalayo, umculo opholile empeleni unika ingqondo okuthile okufanele kugxilwe kukho ukuze uhlale umatasatasa, ukukuholela esimeni sokuzindla okujulile. " Mhlawumbe okwakushoda ngaso sonke lesi sikhathi emizamweni yami kwakuwumsindo omuhle, oqinile engingagxila kuwo. Ngisafuna ukwamukela ukuzindla naphezu komzabalazo, ngaya estudiyo sikaMeador ukuyozama okwami.

Okokuqala, masibe neqiniso: Ngangingenawo umoya omuhle lapho ngifika lapho. Kwakungukuphela kosuku olude, ngangikhathele, futhi ngangihamba ngomgwaqo weChicago wokuhlola ukubekezela wehora lamahora amaningi kakhulu ukusuka kumakhondomu ami kuya estudiyo. Lapho ngingena, bengifuna nje ukuba sekhaya kusofa wami, ngizihlalele namakati ami nomyeni wami, ngithola okwakamuva kukaBravo. Kodwa ngazama ukuvala leyo mizwa, okwaba lula lapho ngingena estudio uqobo. Kwakuyikamelo elimnyama, likhanyiswe ngamakhandlela kuphela kanye nezinto ezithambile zokuhlobisa. Izintambo ezinhlanu nezitsha eziyisithupha ezimhlophe ezinobukhulu obuhlukahlukene zaziphambili, kanti phansi kwakukhona amakhushini ayisithupha ayizinxande, ngalinye limiswe ngemicamelo embalwa (eyodwa yokuphakamisa izinyawo noma imilenze, uma ngifuna), ingubo, nesembozo samehlo . Ngithathe indawo yami kwelinye lamakhushini.

U-Meador, owayehola ikilasi, wathatha imizuzu embalwa ukuchaza izinzuzo zokugeza umsindo (okwaziwa nangokuthi ukuzindla kwe-gong, i-gong bath, noma ukuzindla komsindo) kanye nezinsimbi azozisebenzisa. Kukhona "ama-planetary gong" amane, athi adlidliza ngamaza afanayo namaplanethi ahambisana nawo futhi adonse "izimfanelo zamaplanethi ezinomfutho, ezingokomzwelo, nezokufunda izinkanyezi." Uma usenami, ngizokunikeza isibonelo: I-Venus gong ithiyori iyasiza ezindabeni zenhliziyo noma ngokukhuthaza amandla abesifazane; ngenkathi iMars gong ikhuthaza amandla "empi" futhi ivuselela isibindi. UMeador ubuye adlale insimbi ethi "Flower of Life" athi "inamandla amakhulu futhi athobisayo okhulisa uhlelo lwezinzwa." Ngokuqondene nezitsha zokucula, uthi abanye abasebenza ngomsindo bakholelwa ukuthi inothi ngalinye lixhumanisa nendawo ethile yamandla noma i-chakra emzimbeni, noma kunzima ukwazi ukuthi umsindo ngamunye uthinta umzimba womuntu ngamunye ngendlela efanayo. Akunandaba, amanothi ahlangana kahle nezinsimbi ukuze uthole ulwazi lomsindo olinganiselayo. (Okuhlobene: Konke Odinga Ukukwazi Ngomsebenzi Wamandla-nokuthi Kungani Kufanele Uzame)

UMeador usitshele ukuthi uzodlala ihora lonke futhi wasicela ukuthi silale phansi futhi sikhululeke ngaphansi kwezingubo zokulala. Uqaphele ukuthi amazinga okushisa komzimba wethu azokwehla cishe ngezinga elilodwa esimweni sokuzindla. Ngokushesha ngaba nemizwa exubile: Kwaba novalo lapho ngiqaphela ukuthi ngizobe ngilele lapho ihora lonke nginemisindo kuphela futhi ngingakhulumi ngephimbo elithile—angikwazi ukuzindla imizuzu emihlanu ngedwa, kancane kancane ngehora! Khona-ke futhi, ukusetha kwaba kuhle kakhulu. Zonke izinhlelo zami zokusebenza zokuzindla zingitshela ukuthi ngihlale ngiqonde imilenze yami ngiphambanise noma izinyawo zibheke phansi. Ukulala esitofini esikhanyayo ngaphansi kwengubo kwakubonakala sengathi ijubane lami.

Y.O! Izithombe

Ngivale amehlo imisindo yaqala. Ayenomsindo futhi, ngokungafani nemisindo ezungezile ngezinye izikhathi ehambisana nokuzindla, okungenakwenzeka ukuziba. Emizuzwini embalwa yokuqala, bengizizwa ngigxile ekuphefumuleni kwami ​​nasemisindweni futhi, uma ukugxila kwami ​​kuqale ukufiphala, ukushaya ngakunye okusha kwegong kuyibuyisile. Kepha njengoba isikhathi sihamba, ingqondo yami yaqala ukuzulazula futhi naleyo misindo emikhulu yaphela ngemuva. Ngokuhamba kwehora, ngibonile izikhathi eziningana ukuthi ngilahlekelwe ukugxila futhi ngakwazi ukuzibuyisela emsebenzini engiwenzayo. Kepha angicabangi ukuthi ngake ngaba sesimeni sokuzindla ngokugcwele. Ngalokho, ngaphoxeka kancane-ngokwengxenye ngebhavu yomsindo ngokungabi yisixazululo esiyisimangaliso sokuzindla ebengifuna ukuba yiso, kepha kakhulu nangami ngokungakwazi ukuhambisa ngempumelelo kulwazi.

Ngacabanga ngakho futhi lapho ngifika ekhaya ngalobo busuku. Isimo esibi engangikuso lapho ngifika estudiyo sase siphelile, futhi ngazizwa ngikhululeke ngokwengeziwe. Futhi impela, lokho bekungaba njalo ngemuva kwanoma yini engaphansi kwesikrini, "mina" -isikhathi engingasenza ngemuva kosuku olude kukhompyutha yami. Futhi, ngabona nokuthi, ngenkathi kwakukhona ukudumala okuthile, angizange ngiphume kulokho kuzindla ngikhungathekile futhi ngithukuthele njengoba ngenza ngabaningi bami, eziningi imizamo edlule. Ngakho-ke nginqume ukungayinaki.

Ngilande uhlelo lokusebenza lwe-Gong Bath futhi ngaqala ngakusasa ngeseshini yemizuzu emihlanu, ngilele embhedeni wami we-squishy shag ngaphansi kwengubo. Kwakungeyona ukuzindla okuphelele-ingqondo yami isalokhu izulazula kancane - kepha beku ... kuhle. Ngakho ngaphinde ngazama ngakusasa. Futhi okulandelayo. Ngenyanga selokhu ngathatha ikilasi, ngisebenzise uhlelo lokusebenza ekuseni kakhulu kunalokho. Angazi noma amaza ami angaphakathi avuselelwa kabusha noma ama-chakras ami abelwa kabusha iseshini ngayinye encane, futhi anginasiqiniseko sokuthi ngithenga kuyo yonke iplanethi. Kepha ngiyazi ukuthi okuthile ngalokhu kugeza komsindo kungigcina ngibuya. Kunokuba ngizizwe nginesibopho, ngizizwa ngiphoqelekile ukuba ngikwenze ekuseni. Uma isibali sikhathi sicima ekugcineni, kwesinye isikhathi ngisiqala phansi imizuzu embalwa engeziwe, kunokuba ngizizwe ngikhululekile sesiqedile.

Buyekeza kwe-