Isikhathi Engisithathe Ngokukhuluphala Ngokukhuluphala Kwami

-Delile

• Ukwenza isinqumo
• Ukuthatha isenzo
• Ukufeza ukunqoba okuncane

Ngiphethe ingane yami esanda kuzalwa, intombazane yami yesithathu, ngangizimisele. Nganquma ngaleso sikhathi ukuthi ngiqedile ukuhlala ekuphikeni ngokuba yisisindo esiyingozi ngokweqile. Ngaleso sikhathi, nganginamakhilogremu angu-687.

Ngangifuna ukusinda lapho amantombazane ami eshada. Bengifuna ukwazi ukuhamba nabo ezansi. Futhi bengifuna ukubakhona lapho kuzalwa abazukulu bami. Bafanele uhlobo lwami olungcono kakhulu engingalunikeza.

Nganquma ukuthi angifuni ukuthi amantombazane ami angikhumbule kuphela ezithombeni nasezindabeni. Kwanele.

Ukwenza isinqumo

Lapho sengifikile ekhaya ngemuva kokuzalwa kwendodakazi yami, ngaqala ukubiza ama-gyms. Ngikhulume nomqeqeshi ocingweni ogama lakhe linguBrandon Glore. Ungitshele ukuthi uzofika kwami ​​azongivakashela ezinsukwini ezimbalwa.

UBrandon akazange angihlulele. Kunalokho, walalela. Lapho ekhuluma, wayenethemba futhi eqondile. Uthe sizoqala ukuzivocavoca emasontweni ambalwa, futhi savumelana ngosuku nesikhathi.

Ukushayela ejimini ukuhlangana noBrandon ngokuzivocavoca umzimba wami wokuqala kwakucindezela kakhulu. Izimvemvane esiswini sami zazinamandla. Ngize ngacabanga nokukhansela.

Ngiphume ngingene endaweni yokupaka ejimini, ngabheka ngaphambili kwendawo yokuzivocavoca. Bengicabanga ukuthi ngizochitha. Angikhumbuli njalo nginovalo olunje empilweni yami.

Ingilazi yangaphandle yejimu yayifana nesibuko, ngakho-ke ngangingaboni ngaphakathi, kodwa ngangibona ukubonakaliswa kwami. Yini le engangiyenza? Mina, ngizozivocavoca?

Ngingacabanga ukuthi bonke abantu abangaphakathi bangcofa noma behleka lapho bengibona ngimi lapho futhi bengicabanga ukuthi ngisebenza nabo.

Nganginamahloni futhi nginamahloni ngokuthi ukukhetha impilo engeyinhle kungiphoqelele kulo mzuzu wokululazeka ngokuphelele.

Kepha bengazi ukuthi lesi sikhathi, yize bengingakhululekile futhi sisabeka, besifanele konke. Bengikwenzela umndeni wami kanye nami. Ekugcineni ngangibamba iqhaza elibonakalayo ukuze ngibe nempilo futhi ngijabule ngokwengeziwe.

Ukuthatha isenzo

Ngithathe umoya wokugcina wokuhlanza, futhi ngaya ejimini. Kwakuwumnyango onzima kunayo yonke engake ngawuvula. Ngaziqinisa ngokubukeka kwesahlulelo nokuzilibazisa ngezindleko zami.

Ngahamba ejimini futhi ngamangala kakhulu futhi ngakhululeka, ukuphela komuntu esakhiweni kwakunguBrandon.

Umnikazi wayevale indawo yokuzivocavoca amahora ambalwa ukuze ngikwazi ukusebenza ngigxile futhi ngigxile. Ngakhululeka kakhulu!

Ngaphandle kokuphazamiseka kwabanye abaseduze kwami, ngikwazile ukugxila kuBrandon nasemfundisweni wakhe.

Ngiphinde ngabuza uBrandon ukuthi singathatha yini ividiyo yokuzivocavoca kwami. Bekumele.

Ngase ngafika kude kakhulu futhi ngatshela abantu abaningi kakhulu kimi ukuthi ngangizokwenzani. Kwakufanele ngenze konke engingakwenza ukuze ngiziphendulele, ngakho-ke ngangingakwazi ukuvumela umndeni wami noma mina uqobo.

Le vidiyo yokuqala yezokuxhumana ibhekwe izikhathi eziyizigidi eziyi-1.2 ngaphansi kwamahora angama-24. Ngashaqeka! Bengingazi ukuthi kunabanye abaningi ngaphandle njengami.

Umzuzu owodwa wokuba sengozini kusuka kumuntu othobekile kepha onethemba kuholele ku-The Obesity Revolution.

Lokho “A-ha!” Isikhathi lapho uthatha isinqumo sokuzimisela ngempilo nokuqina komzimba kubaluleke kakhulu. Kepha ukuthatha isinyathelo ngemuva ukwenza leso sithembiso esisondele kuwe? Lokho kubaluleke kakhulu. Ngikholwe.

Ukufeza ukunqoba okuncane

Ngalandela uBrandon Glore futhi ngambuza ukuthi iyiphi inkomba enquma kakhulu ubucayi bomuntu ukuze asekele uhambo lwakhe lokuqina.Impendulo yakhe? Ukuqina kwengqondo.

"Kubalulekile, ngoba kunokuningi ohambweni kunokuza nje ejimini noma ukuzivocavoca online," esho.

“Yizinqumo esizenzayo sonke uma sisodwa. Kudinga ukuzibophezela okujulile, komuntu siqu ukulandela izinguquko endleleni yokuphila neyokudla okunempilo. ”

Uma ulwa nokukhuluphala, kuzothathani wena ukuthi wenze leso sinqumo esibaluleke kakhulu ukuze ube nempilo futhi wehlise isisindo?

Isinqumo sokuthatha isinyathelo kuqala yisinyathelo sokuqala.

Isinyathelo sesi-2 sithatha izinyathelo ezinhle eziqhubekayo:

• hamba
• Zivocavoce
• ukuhola indlela yokuphila esebenzayo
• thuthukisa imikhuba yokudla okunempilo

Zama ukuzinikeza ukunqoba okuncane ukuze uzibonakalise ukuthi unakho ukuqina kwengqondo ukuze uphumelele. Nika okuthile okungenampilo izinsuku ezingama-21 ezilandelanayo, njenge-soda, u-ayisikhilimu, uswidi, noma i-pasta.

Yize ngikubiza njengokunqoba okuncane, ukuqedela lo msebenzi empeleni kuwukunqoba okukhulu kwengqondo okuzokunikeza ukuzethemba namandla okuqhubeka nokuqhubekela phambili.

Unakho lokhu!

Yiba namandla, uzithande, futhi ukwenze kwenzeke.

Ngemuva kokunqoba ukuluthwa yizidakamizwa nokuhlukunyezwa ngokocansi esemncane, uSean wakhipha umlutha wezidakamizwa wafaka umlutha wokudla okusheshayo. Le ndlela yokuphila yaholela ekukhuleni okukhulu kwesisindo kanye nezimo zezempilo ezingaphansi. Ngosizo lomqeqeshi uBrandon Glore, amavidiyo wokuzivocavoca kaSean aba ngundabuzekwayo ezinkundleni zokuxhumana, kwaholela ezingxoxweni zesifunda, zikazwelonke nezamazwe omhlaba. Ummeli walabo abalwa nokukhuluphala okukhulu, incwadi kaSean, “Larger Than Life” okwamanje ihlelelwe ukukhishwa ngasekupheleni kwehlobo lika-2020. Thola uSean noBrandon online nge-Facebook, Instagram, Twitter, ne-LinkedIn kanye newebhusayithi yabo ne-podcast enegama elifanayo , “Inguquko Yokukhuluphala.” USean uyisibonelo sokuthi akudingeki ukuba uphelele ukukhuthaza abanye, kufanele ukhombise abanye ukuthi ubhekana kanjani nokungapheleli kwakho.