Izinzuzo zokujoyina ijimu ekwindla!

-Delile

• Buyekeza kwe-

Ekuqaleni kuka-August ngishilo ukuthi ngangikwazi kakade ukuthi ikwindla yayisendleleni nezinsuku ezimfushane ngakho-ke, amahora ambalwa emini. Manje ekuqaleni kuka-Septhemba, ngekwindla sekuseduze, ekuseni-mnyama mnyama sekuyinto ejwayelekile futhi yokuqina kokushintsha okudingayo. (Isithombe esingakwesokunxele sibonisa ukuthi kubukeka kanjani ngaphandle ngo-5 ekuseni)

Esikhundleni sokuzungeza indawo yangakithi ngaphandle ebumnyameni noma ukweqa ukuzilolonga kwami ​​ngokuphelele, nginqume ukujoyina indawo yami yokuzivocavoca yendawo ukubhekana nokuzivocavoca kwami ​​endlini. Futhi ngingakutshela ngaphandle kokungabaza ukuthi kuhle. Okuhle kakhulu ngakho: Angigcini ngokugijima ku-treadmill noma uku-Spin emabhayisikili amile, kodwa ngiyakwazi ukubhukuda (ukuzivocavoca engiye ngafunda ukukuthanda nokukwazisa kusukela ngiqala ukuqeqesha ama-triathlons ami)! Ukufinyelela endaweni yokubhukuda yasendlini kungeza okuhlukahlukene ekusebenzeni kwami ​​kwe-cardio futhi kungenza ngijabulele ukubuyela ejimini ngakusasa ekuseni.

Nakuba ngizophuthelwa yizinyanga zasehlobo lapho ngingachitha khona isikhathi sami sasekuseni ngaphandle, ukujoyina ijimu kuwukulungisa kahle kakhulu izinyoni zakuqala njengami ezijima ngaphambi kokuba kuphume ilanga. Futhi, manje sengilungele amazinga okushisa angaphansi kweqhwa okumele abe lapha ngaphambi kokuba sazi.

Buyekeza kwe-