Ukuqeqeshelwa iHalf-Marathon: Mina? Bengicabanga ukuthi Ngiyakuzonda Ukugijima

-Delile

• Buyekeza kwe-

Bengihlala ngikuzonda ukugijima-noma njengomdlali we-volleyball wokuncintisana ekukhuleni kwami ​​ngangesaba ukukwenza. Imvamisa bekufanele ngishaye ithrekhi ngesikhathi sikwenza, futhi ngaphakathi kwamakhasi ambalwa bengizobe ngiqalekisa imilenze yami ekhathele namaphaphu angaphandle komoya. Ngakho-ke ngenkathi ngiqala umsebenzi wami we-PR eminyakeni emibili eyedlule futhi ngazithola sengisehhovisi eligcwele abagijimi, ngabazisa ngokushesha ukuthi ngeke ngibajoyine emijahweni noma emijahweni yabo yangemva komsebenzi.

Bangivumela kuze kube yilapho umqashi wethu ehlela i-5K (Thola izinto ezingu-10 okudingeka uzazi ngaphambi kwe-5K yakho yokuqala.). Ngibe nezaba zami ezijwayelekile-ngiyahamba kancane, ngizokubambezela-kodwa kulokhu ozakwethu abangivumanga ukuthi ngiyeke. "Akufani nokuthi sizilolongela uhhafu wemarathon!" bangitshela. Ngakho ngavuma ngingaqiniseki ukuthi ngihlanganyele nabo. Ngingene kulowo mjaho wokuqala nginesimo esithile sokwehlulwa. Ngake ngazama ukugijima ngaphambili, kodwa angizange ngikwazi ukukwenza, ngakho-ke ekupheleni kwemayela lokuqala, lapho imilenze yami iminyene futhi amaphaphu ami evutha nganikela kancane ngokwengqondo. Ngaba nesikhathi sokuthi "Ngangazi ukuthi ngeke ngikwazi ukwenza lokhu" futhi ngangikhungatheke kakhulu ngami. Kodwa lo engangisebenza naye owayegijima eduze kwami ​​wathi nakuba sasingase sinciphise ijubane, sasingeke sime. Futhi ngokumangalisayo, ngakwazi ukuqhubeka. Lapho ngiqeda wonke amakhilomitha angu-3.2, angizange ngikholwe indlela engangizizwa ngimnandi ngayo. Ngajabula kakhulu ngokuthi angizange ngiyeke!

Ngaqala ukujoyina engisebenza nabo endaweni eyi-3-mile ezungeze amahhovisi ethu kanye noma kabili ngesonto. Ngaqala ukuzithola ngijabulela ukugijima nabangane nozakwethu; kwaguqula ukuzivocavoca kwami ​​kwaba yinto engaphezulu komphakathi kuqhathaniswa nokuthi "Kufanele ngivivinye umzimba." Kungaleso sikhathi lapho osebenza naye asitshele ukuthi uqeqeshela uhhafu wemarathon. Into elandelayo engangiyazi, sonke sase sibhalisile. Nganginovalo kakhulu—ngangingakaze ngigijime ngaphezu kwamamayela angu-4 ngaphambili, ingasaphathwa engu-13.1-kodwa bengilokhu ngishaya umgwaqo nalaba besifazane isikhashana futhi ngizizwa ngiqiniseka ukuthi uma bezoziqeqeshela i-half marathon, mina. angakwenza futhi.

Njengomgijimi oqalayo, ngaqale ngesaba ngokuqeqeshelwa umjaho wamamayela angu-13.1 kodwa mina nozakwethu sajoyina iqembu lokuqeqesha le-half-marathon elalihlangana njalo ngoMgqibelo. Kuthathe ukuqagela ukulungiselela umjaho. Banesheduli ejwayelekile yokuqeqeshwa; okwakumele ngikwenze kwakuwukuzibophezela ekuwulandeleni, engangiwuthanda. Ngiphinde ngafunda ukuzinciphisa ijubane ngokuziqeqesha nabagijimi abanesipiliyoni.

Ngikhumbula kahle usuku esenza ngalo amamayela ayi-7. Ngizizwe ngiqinile kuyo yonke indlela futhi, lapho sekuphelile, bengingaqhubeka. Lokho kwaba ushintsho kimi. Ngacabanga: Ngingakwenza ngempela lokhu, ngiziqeqeshela uhhafu wemarathon futhi ngeke kungibulale. Umjaho wawungoJuni 13, 2009, futhi noma ngangijabule futhi ngazi ukuthi ngiziqeqeshe kahle nganginovalo ngilinde nabanye abagijimi abangu-5 000. Isibhamu saqhuma futhi ngacabanga: Kulungile, akuhambi lutho. Amamayela abonakale endiza, engaziyo ukuthi azwakala ehlanya kodwa kuliqiniso. Ngize ngaqeda ngokukhulu ukushesha kunalokho ebengicabanga ukuthi ngingenza-ngafika entanjeni ngamahora ama-2 nemizuzu eyi-9. Imilenze yami ibifana nejeli kodwa bengingaphezu kokuziqhenya ngami. Kusukela lapho, ngiye ngazibonakalisa njengomgijimi. Ngisho ngiziqeqeshela omunye umjaho kule nyanga. Ngiwubufakazi bokuthi uma unesistimu yokwesekwa efanele, ungaziqhubekisela phambili emabangeni obungakaze ucabange ukuthi angaba khona.

Izindaba Ezihlobene

•Step by Step Half Marathon Training Plan

• Izeluleko Zokugijima ZaseMarathon: Thuthukisa Ukuqeqeshwa Kwakho

• Izindlela Eziyishumi Eziphezulu Zokugcina Ukugijima Kwakho-Nokushukumisela Kwakho Kuqinile

Buyekeza kwe-