Umlobi: Florence Bailey
Usuku Lokudalwa: 28 Hamba 2021
Ukuvuselela Usuku: 18 Unovemba 2024
Anonim
15 minutos de Drenaje Linfático, Masaje Lifting Facial Completo | Tratamiento Rejuvenecedor
Ividiyo: 15 minutos de Drenaje Linfático, Masaje Lifting Facial Completo | Tratamiento Rejuvenecedor

-Delile

Umsubathi impilo yami yonke, bengibambe iqhaza kwi-softball, basketball kanye ne-volleyball esikoleni esiphakeme. Ngokuzijwayeza nangemidlalo unyaka wonke, le midlalo yayingishiya ngiqinile ngaphandle, kodwa ngaphakathi, kwakungenye indaba. Ngangizenyeza futhi ngingazethembi kangako. Ngangiphatheke kabi.

Ekolishi, ngayeka ukudlala ezemidlalo. Ngangimatasa kakhulu ngezifundo zami, impilo yomphakathi nomsebenzi kangangokuba angizange ngikunake engikudlayo futhi angizange ngithathe isinyathelo sokulandela noma yiluphi uhlobo lohlelo lokuzivocavoca. Ngagcina ngizuze opondo abangu-80 eminyakeni emine.

Lapho umkhaya nabangane bezama ukungiphikisa mayelana nokukhuluphala kwami, ngacasuka futhi ngazivikela. Bengingafuni ukuvuma ukuthi nginenkinga yesisindo. Kunalokho, ngazama ukungena ezingutsheni zami ezindala okwakusobala ukuthi zazingimpintsha. Eminyakeni emine, ngangisuka kusayizi 10/11 ngiye kusayizi 18/20. Lapho ngizibona ngisesibukweni, ngathukuthela futhi ngadumala. Ngangingasakwazi ukwenza izinto engangifuna ukuzenza. Amadolo ami abuhlungu nomhlane wami ubuhlungu ngenxa yesisindo esingeziwe.


Ngabe sengigqugquzelwa umngane owalahlekelwa ngamakhilogremu angu-30 ngemva kokujoyina iqembu lokwehlisa isisindo elixhaswe yisonto. Wangitshela ngokuhlangenwe nakho kwakhe neqembu futhi ngabona ukuthi nami, ngangingase ngilahlekelwe isisindo sami esiningi. Ngokokuqala ngqá ekuphileni kwami, ngangizibophezele kokuthile ngamaphesenti ayi-100.

Leli qembu langifundisa ngemikhuba efanele yokudla, ukuzithiba nokuziphatha. Nginciphise inani lamafutha ekudleni kwami ​​futhi nganciphisa kancane kancane amaswidi afana noswidi, ikhekhe no-ayisikhilimu. Ukusika amaswidi bekuyinto enzima kakhulu ngoba nginezinyo elimnandi kangaka. Ngashintsha amaswidi ngezithelo futhi lapho ngifinyelela isisindo sami somgomo, ngabuyisela izintandokazi zami ekudleni kwami, kodwa ngokulinganisela. Ngiphinde ngafunda amalebula okudla futhi ngalandelela amagremu namafutha ami kudayari yokudla.

Ngazibophezela ekusebenzeni izikhathi ezintathu kuya kwezine ngesonto. Ngaqala ngokuhamba imizuzu engu-20. Njengoba ngangizakha amandla ami, ngaqala ukugijima futhi ngazibekela umgomo wokwandisa isikhathi nebanga lami njalo ngemva kwamasonto ayisithupha. Ezinyangeni eziyisithupha kamuva, ngangigijima amakhilomitha amabili izikhathi ezine kuya kweziyisihlanu ngesonto. Ngonyaka, ngehla ngamakhilogremu angama-80 ngabuyela esisindweni sami sangaphambi kwekolishi.


Ngigcine lesi sisindo iminyaka engaphezu kwemithathu. Ekugcineni ngibuyele kwezemidlalo futhi njengamanje ngingumdlali we-softball oqhudelana naye. Senginamandla kakhulu manje futhi sengizakhele amandla. Ngibheke phambili ekusebenzeni.

Ukuvuma kimi ukuthi ngangikhuluphele futhi ukwenza ukuzibophezela ekubeni nempilo yizinto ezimbili ezinzima kakhulu engake ngazenza. Nokho, lapho sengizibophezele, kwaba lula ukulandela imikhuba yokudla enempilo nokuzivocavoca. Ukudla ngendlela enempilo nokuzivocavoca umzimba kuwukushintsha kwempilo, hhayi "ukudla." Manje sengingowesifazane ozethembayo, onentando eqinile, ngaphakathi nangaphandle.

Buyekeza kwe-

Isikhangiso

Seluleka

Ingabe Amabele Alumazayo Akhombisa Umdlavuza?

Ingabe Amabele Alumazayo Akhombisa Umdlavuza?

Uma amabele akho eluma, ngokuvamile aku ho ukuthi unomdlavuza. Imvami a ukulunywa kubangelwa e inye i imo, njenge ikhumba e omile. Kukhona ithuba, noma kunjalo, ukuthi ukulunywa okuphikelelayo noma ok...
Indlela Yokuhlanza Inaliti Ekhaya

Indlela Yokuhlanza Inaliti Ekhaya

Kunezizathu eziningi ongazidinga zokuhlanzi i a izinaliti ekhaya, njengokukhi hwa kwezinkuni ezingajulile, izin imbi, noma izingcezu zengilazi.Uma ufi a ukubulala inaliti yanoma yiluphi uhlobo ekhaya,...