Izinto Ezi-6 Engizifundile Lapho Ngivocavoca Edeskini Lami Inyanga

-Delile

• Buyekeza kwe-

Kunendida ngaphakathi kimi. Ngakolunye uhlangothi, ngithanda ukujima. Ngokweqiniso, ngiyathanda-ukujuluka. Ngizizwa nginxusa ngokungazelelwe ukugijima ngaphandle kwesizathu, njengoba ngenza lapho ngisemncane. Ngiyakuthanda ukuzama ukusebenzisa okusha. Ngicabanga ukuthi, "Ngazizwa sengathi ngizofa," ukuze kube isiqinisekiso esikhalayo sekilasi lejimu.

Kodwa ngakolunye uhlangothi? Ngempela, ngifuna ngempela ukuthola indlela yokuklebhuka kakhulu ngaphandle kokuthi, njengokuthi, ngenze noma yini.

Angazi ukuthi kungani ngizizwa ngaleyo ndlela, kodwa ngiyazi. Ngicabanga ukuthi yingoba ngiyazi ukuthi ukubukeka sengathi lawo mamodeli e-bikini athatha isiyalo. Akudingeki ufike lapho ngokuzama ngokuzikhandla noma yikuphi ukuzivocavoca okuthinta ubumnandi bakho ngalelo sonto, ukusebenzisa i-butt yakho, ukucindezela ngecala ngezikhathi zokuqeqesha amandla noma nini lapho ucabanga ngakho, futhi udla ngokuyisisekelo noma yini oyifunayo (funda: okuningi). Kuthatha umsebenzi omningi, futhi akuhlali kumnandi.

Umngani wami ungithumelele okuthunyelwe ku-Instagram namhlanje okuhambe into enjengale: "Uhlobo lomzimba-alubi kabi kepha luyayithanda ipasta." Ngiyalandisa, bafana.

Noma kunjalo, leyondida isiza ukuchaza, okungenani kancane, ukuthi kungani ngiluthekile kulezo zihloko ezimayelana nokujima ongakwenza etafuleni lakho. Ngokuqondakalayo, ngiyaqonda ukuthi lezi zinyathelo zihloselwe kakhulu ukuthi "ungafi ngokuhlala kakhulu" kunokuba "uthole izingalo zikaMichelle Obama", kepha ingxenye yami ethile iyezwa futhi inethemba lokugcina.

Ngakho-ke ngizinikele ekuzivocavoceni etafuleni lami amasonto ambalwa. Noma nini lapho ngikhumbula (okuningi kulokho ngezansi), ngangiphakamisa i-dumbbell phezulu futhi ngicindezele amahlombe ambalwa kanye nama-tricep dip. Ngixubanise ama-bicep curls band wokumelana nemigqa yokuhlala lapho nginesithukuthezi. Emaphusheni ami, ekugcineni ngizoba nezicucu ezisikiwe zamaphupho ami. Iqiniso libukeka lihlukile kancane.

Bekuyisihloko Sengxoxo

Bengikulungele lokhu. Kodwa ngokwethembeka konke, ngaziqinisekisa, “Yilokhu Isimo! Akekho oyobamba iso. Wonke umuntu uzongijabulisa, noma ahlanganyele nawo! Isikole samabanga aphezulu Musical akuzange kugcine ukwenzeka, futhi kwadingeka ngizichaze okuningi. Ngokuxakile, noma ngabe wonke umuntu ubengene ngaphakathi lapho ngike ngabagcwalisa (umhleli wethu wezokuxhumana ubelokhu esongela uSpapchat kimi), ngizwe ukuzenyeza. Kunezikhathi lapho ngike ngacabanga ngokuthatha i-dumbbell kepha ngayibalekela, ngingafuni ukuba ne- "Kungenxa yendaba!" ingxoxo ngaleso sikhathi. Futhi kulokho okufanele kube elinye lamahhovisi amukela imfanelo kakhulu emhlabeni! Uma bengisebenza kwenye indawo, ngicabanga ukuthi ukukhathazeka kwami ​​mayelana nokubukeka ngiyisiphukuphuku noma ngilungile ngandlela thize bekungaphindaphindwa ngenkulungwane.

Iseluleko sami? Ngenkathi ngithanda ukukutshela ukuthi vele uyithathe, akukhona lokho engikwenzile. Zama ukunamathela ekunyakazeni okungadingi ukuthi uphakamise izandla zakho phezu kwemigqa yakho ehlezi enjengekhanda, ama-twist, nama-bicep curls. (Kungaleso sikhathi kuphela lapho ama-cubemate ami abona imishini yami engaphezulu futhi ahlala phansi ama-skullcrusher lapho ngabizwa khona.)

Kusebenze-Kancane

Kulungile noma kungalungile, ngihlulela ukuzivocavoca okungenani ngokwengxenye ngokuthi ngibuhlungu kangakanani ngosuku olulandelayo. Izinsuku zokuqala ezimbalwa ngangikwenza lokhu kuhlola, nganginobuhlungu obuncane. Kepha ngokuphela kwesonto lokuqala, ngayeka ukuzwa ngempela. Lapho ngitshela lokhu engangisebenza nabo, bonke bavumelana ukuthi yize ideski lami lesifunda lingahle lingabi namandla kakhulu (bengingafuni ukujuluka usuku lonke), mhlawumbe bekungcono kunokwenza lutho

Ezinye izimpawu zokuthi kukhona okwenzekayo: Ngangilambe futhi ngome kakhulu phakathi nosuku, ukunyakaza kwaba lula njengoba isikhathi siqhubeka, futhi-oh yebo-izingalo zami zazibukeka zithokomele kancane lapho konke sekushiwo futhi kwenziwa. (Nqobile!)

Ngikutholile Engikufakile

Ngazakhela eyami indlela ngokusekelwe egiyeni enganginalo edeskini lami kanye nokunyakaza engizizwa ngikhululekile ngakho. Ngiphinde ngabambelela kuhlelo lokuthi "yenze uma uzizwa uthanda". Kepha njengakuyo yonke enye into, ngiyaqiniseka ukuthi uma bengizobeka umzamo omkhulu ekwakheni isifunda esigcwele, esilinganisiwe (futhi ngizimisele ukukwenza njalo ngehora ehoreni), bengizothola imiphumela ebonakalayo. Lokhu kuhamba bekungaba ukuqala okuhle.

Kwakulula-Ukukhohlwa

Wonke umuntu uyazi ukuthi kunzima ukwakha umkhuba, kepha ngangisamangazwe ukuthi ngibona kaningi kangakanani ekupheleni kosuku ukuthi angizange ngithinte igiya lami lokuzivocavoca selokhu ngahlala phansi ngalolo suku ekuseni. Ngezinye izikhathi, ngangimane ngikhulume nami ekubambezeleni isethi yami elandelayo kuze kube-oops-kwase kuyisikhathi sokuya ekhaya.

Ngenhlanhla, ngithole ama-workaround ambalwa alula. Ukushiya nje ama-dumbbells nebhendi lokumelana obala etafuleni lami kwasiza ukugijimisa inkumbulo yami. Ngiphinde ngakha izinkomba zokuzikhumbuza ngokuzivocavoca umzimba. Isibonelo, lapho iqembu lami lokuzivocavoca libhuza ukungitshela ukuthi angizange ngingene ngaphezu kwehora, ngabamba i-dumbbell ngaphambi kokuthatha uhambo lokuthola amanzi amaningi. Ukusetha i-alamu yefoni kuzoba nomphumela ofanayo.

Kwakubuhlungu Futhi Kwangisiza Ukugxila Kwami

Ngenkathi ngenza izivivinyo ngenkuthalo, bengingakwazi ukwenza umsebenzi omningi. Ngangikwazi ukufunda ama-imeyili noma ama-athikili (ngiphenya phakathi kokuhamba), kepha lokho kwakumayelana nakho. (Cha, angibhalanga ngesandla esisodwa.) Noma kunjalo, njengoba isifunda ngasinye sithathe imizuzu embalwa nje, lokhu bekungeyona inkinga enkulu. Futhi izinzuzo zazilinganisela kahle: Ngempela ngangizizwa nginamandla amakhulu usuku lonke lapho ngenza ukuzivocavoca kwedeski, engikushoyo ekukhuleni kwegazi okwandayo kanye neqiniso elilula lokuthi ngiphuma endaweni yami yokuhlala nokugqolozela- inqubo yesikrini. Kuphinde kwangikhuthaza ukuthi ngihlale ngiqonde, futhi sonke siyazi ukuthi ukuma kunomthelela omkhulu emazingeni emizwa kanye namandla. (Zama lokhu kuvocavoca umzimba okuhle.)

Angizukuma

Kulungile, ngakho-ke ukuveza okukhulu: angiphumanga ne-six-pack nanoma yini. Kodwa inqubo yami yedeski ibizizwa njengenye yalezo zinyathelo ezincane okuthi, uma zithathwa kanye nezinye izinto ezikwenzela okuhle, zibe namandla okwenza umehluko ophawuleka kakhulu. Futhi njengoba wonke umuntu asho, okungenani bekungcono kune hhayi uyakwenza, akunjalo?

Buyekeza kwe-