Ukuba Umnakekeli Womdlavuza Webele Othuthukile: Okudingeka Ukwazi

-Delile

• Qala ngokwenza ubambiswano
• Funda ngomdlavuza webele osezingeni eliphakeme
• Faka ithimba losizo
• Thola izidingo zakho - futhi uthambekele kuzo
• Bona izimpawu zokucindezeleka
• Finyelela usizo lwabanakekeli

Kuyinto eyodwa ukusho ukuthi uzonakekela umuntu othile lapho ezizwa ngaphansi kwesimo sezulu. Kodwa kungenye ukusho ukuthi uzoba ngumnakekeli womuntu lapho sebekhulile umdlavuza webele. Unendima enkulu ongayidlala ekwelashweni kwabo nasenhlalakahleni ephelele. Ukuze ungakhathazeki, sidalele wena lo mhlahlandlela. Funda ukuze ufunde amathiphu futhi uthole izindlela zokuphatha konke.

Qala ngokwenza ubambiswano

Uma ungumnakekeli omkhulu womuntu othandekayo, khona-ke nikulokhu ndawonye. Ukuthembeka, ukuxhumana ngokukhululekile ukuphela kwendlela okufanele kwenziwe. Nawa amathiphu ambalwa wokuqeda ubambiswano lwakho ngonyawo lwesokudla:

• Buza kunokuba ucabange okudingekayo. Lizonenzela izinto lula nobabili.
• Ukunikela ukusiza ngezinto ezithile ezisebenzayo ezinjengamaphepha ezokwelapha, kepha mabazenzele izinto lapho befuna. Ungabenzi bathembele kakhulu kunalokho okudingeka babe yikho.
• Inhlonipho ukukhetha kothandekayo wakho mayelana nokwelashwa, ukunakekelwa, nokuthi bafuna ukubona bani.
• Yabelana imizwa. Vumela othandekayo wakho ukuthi akhulume ngemizwa yabo ngaphandle kokuzwa ukwahlulelwa. Kubalulekile ukwabelana ngemizwa yakho futhi. Ungavumeli indima yakho yomnakekeli nesiguli idlule ubudlelwano bakho.

Funda ngomdlavuza webele osezingeni eliphakeme

Lapho unakekela othandekayo onomdlavuza webele othuthukile, kungasiza ukuzijwayeza lesi sifo. Njengoba iqhubeka, uzoba nomqondo wokuthi yini ongayilindela ukuze ungabanjwa.

Nazi ezinye zezinguquko ongazibona kumuntu onomdlavuza ophakeme:

• ukungabi nesifiso sokudla
• ukuncipha komzimba
• ukukhathala ngokweqile
• ukuhlushwa okungalungile
• ubuhlungu obukhulayo nokungahambi kahle

Ukushintsha kwemizwelo akuvamile. Imizwa emihle ingahle ihambisane nokudabuka, intukuthelo, ukwesaba nokukhungatheka. Bangase bakhathazeke ngokuthi bazoba umthwalo kuwe nakuwo wonke umndeni.

Konke lokhu kungukusabela okujwayelekile kulesi simo. Kodwa kungahle kube nezikhathi lapho ungaqiniseki ukuthi wenzeni. Kulungile.

Ungumnakekeli, kodwa futhi ungumuntu. Akulindelekile ukuthi uphelele. Thembela kwimvelo yakho bese ufinyelela usizo lapho uludinga.

Faka ithimba losizo

Ungaba umnakekeli omkhulu, kodwa ngokuqinisekile akudingeki ube ukuphela komnakekeli. Tshela umndeni nabangane ukuthi udinga usizo. Abanye bazonikela, kepha isicelo esijwayelekile asihlali njalo. Pela kahle okudingayo nokuthi ukudinga nini. Yiba oqondile.

Kunamathuluzi okunakekela angakusiza ukwenza lokho ngokuxabana okuncane.

Izinhlangano eziningi zinikela ngamakhalenda okunakekelwa okuku-inthanethi avumela abanye ukuthi bafune imisebenzi ngezinsuku nangezikhathi ezithile, ukuze ukwazi ukuhlela ukwenza enye into.

Ukukusindisa umsebenzi wokugcina wonke umuntu evuselelwa ngawodwana, lawa masayithi futhi akuvumela ukuthi wakhe ikhasi lakho lewebhu. Ngemuva kwalokho ungathumela izibuyekezo zesimo nezithombe. Nguwe onqumayo ukuthi ubani onokufinyelela kuleli khasi. Izihambeli zingashiya imibono bese zibhalisela ukulekelela. Kungaba isilondolozi sesikhathi sangempela.

Bheka amanye alawa masayithi:

• Ikhalenda Lokunakekela
• Ama-CarePages
• UkunakekelaBridge
• Dala Umphakathi Wokunakekela
• Dala Umphakathi Wokusekela

Njengoba lesi sifo siqhubeka, cabanga ngokunakekelwa kwempilo yasekhaya kanye nezinketho ze-hospice ukuze ungakhungatheki ngomthwalo wemfanelo.

Thola izidingo zakho - futhi uthambekele kuzo

Ukunakekelwa kuyisenzo sothando, futhi esinomvuzo, kodwa okungenzeka ubungahlelile ngaso. Kuqala ngokunikeza usizo oluncane, kepha kungaphenduka umsebenzi wesikhathi esigcwele ngaphambi kokuthi wazi. Lapho umuntu omthandayo enesifo somdlavuza esithuthukile, kuthatha nomthelela omubi kuwe.

Ngenkathi unakekela izidingo zabo zomzimba nezingokomzwelo, nawe unemizwa yakho ongabhekana nayo. Ngezinye izikhathi ungazibuza ukuthi ngabe uphokophele kule nselelo. Iqiniso ukuthi akekho umuntu ongayigcina usuku lonke, zonke izinsuku, ngaphandle kokuzwa ukucindezeleka.

Ugcine nini ukuba nesikhathi "kimi"? Uma impendulo yakho ingukuthi awukhumbuli, noma ukuthi ayibalulekile, mhlawumbe kufanele ucabange kabusha. Uma ungayitholi indawo oyisebenzisela ukucindezeleka, cishe ngeke ube umnakekeli ongcono kunabo bonke ongaba yibo. Akubona ubugovu, futhi asikho isizathu sokuzizwa unecala. Imayelana nesithombe esikhulu.

Zibuze ukuthi yini oyidingayo, noma ngabe ukugoqa incwadi enhle noma ukushaya idolobha. Kungaba ikhefu elifushane lokuhamba nsuku zonke, ukuphuma kusihlwa, noma usuku lonke uwedwa.

Okubalulekile ukuthi ukhethe lesi sikhathi sesikhathi futhi ukwenze kwenzeke. Yimake ekhalendeni lakho bese uyithatha njengengxenye yohlu lwakho lwezinto okufanele zenziwe. Bese uthola umuntu ozokumboza ngenkathi uvuselela amandla akho.

Ngemuva kwekhefu lakho, uzoba nokuthile okusha ongabelana ngakho nomuntu omthandayo.

Bona izimpawu zokucindezeleka

Uma ungaphansi kwengcindezi ende, ungagcina unezinkinga ezithile zempilo ngokwakho. Nazi ezinye izimpawu zokucindezeleka:

• ikhanda
• izinhlungu ezingachazeki
• ukukhathala noma ubunzima bokulala
• ukucasuka kwesisu
• ukuphela kocansi
• inkinga yokugxila
• ukucasuka noma ukudabuka

Ezinye izinkomba zokuthi ucindezelekile yilezi:

• ukudla ngokweqile noma ngokweqile
• ukuhoxa komphakathi
• ukuntuleka kwesisusa
• ukubhema noma ukuphuza kakhulu kunakuqala

Uma unezinye zalezi zimpawu, sekuyisikhathi sokucabanga ngokulawulwa kwengcindezi. Cabanga ngalokhu:

• ukuzivocavoca umzimba
• ukuthuthukisa indlela odla ngayo
• amasu okuphumula, njengokuzindla noma i-yoga
• ukuchitha isikhathi nabangane futhi ujabulele imisebenzi oyithandayo
• ukululekwa noma ukunakekelwa kwamaqembu

Uma izimpawu zomzimba zokucindezeleka ziqhubeka, bheka udokotela wakho ngaphambi kokuba uphume esandleni.

Finyelela usizo lwabanakekeli

Kwesinye isikhathi kuyasiza lapho ukwazi ukukhuluma nomunye umuntu osesimweni esifanayo. Abanye abanakekeli abayinhloko bakuthola ngendlela okungekho omunye umuntu ongayithola. Kungenzeka bakunikeze izinkomba ezimbalwa eziwusizo zokwenza impilo ibe lula. Amaqembu okusekela ayindawo enhle yokuthola ukwesekwa, kodwa maduzane uzobona ukuthi nawe unganikeza okunye.

Isibhedlela sakho sangakini singakwazi ukukudlulisela eqenjini lokusekelwa kwabanakekeli. Uma kungenjalo, ungakwazi ukuxhumana nabanye ngalezi zinhlangano:

• I-CancerCare - Ukunakekelwa kunikeza izinsizakalo zamahhala, zokwesekwa kwabanakekeli nabathandekayo, kufaka phakathi ukwelulekwa kanye namaqembu okusekela.
• ICaregiver Action Network inikeza imfundo yamahhala, ukwesekwa kontanga, nezinsizakusebenza kubanakekeli bemindeni ezweni lonke.

Ngabe imisebenzi yakho yokunakekela ikuphoqa ukuthi uthathe ikhefu emsebenzini? Thola ukuthi ngabe uyakufanelekela yini ukuthola ikhefu elingakhokhelwa ngaphansi komthetho i-Family and Medical Leave Act.