Itiye lesinamoni ukwehlisa ukuya esikhathini: liyasebenza?

-Delile

• Isinamoni iwuthinta kanjani umjikelezo wokuya esikhathini
• Ngingalithola itiye lesinamoni ekukhulelweni?
• Ungenza kanjani itiye yesinamoni

Yize kwaziwa kakhulu ukuthi itiye lesinamoni liyakwazi ukugqugquzela ukuya esikhathini, ikakhulukazi uma sekuhlwile, abukho ubufakazi obuphathekayo besayensi bokuthi lokhu kuliqiniso.

Ucwaningo olwenziwe kuze kube manje lukhombisa kuphela ukuthi itiye lesinamoni lilungiselelwe nezinhloboICinnamomum zeylanicum, okuyizinhlobo ezidliwe kakhulu emhlabeni, zingasetshenziswa ngendlela efanele ukukhulula amajaqamba okuya esikhathini nokunciphisa ukuhamba kokuya esikhathini. Ngakho-ke, kuze kube manje, abukaze bube khona ubufakazi bokuthi busebenza esibelethweni obubangela ukuthi bangene futhi bathande ukuya esikhathini.

Ngokuqondene nemiphumela engathandeki, okwaziwayo ukuthi ukusetshenziswa ngokweqile kwaloluhlobo lwesinamoni kungaba yingozi esibindini, ikakhulukazi uma kudliwe ngohlobo lwamafutha abalulekile, ngaphezu kwalokho, ezinye izinhlobo zesinamoni, uma futhi isetshenziswe ngendlela uwoyela obalulekile, inamandla okudala ushintsho esibelethweni futhi iholele ekukhipheni isisu, ngokwesibonelo, kepha lo mphumela wenzeka kuphela ngamafutha abalulekile futhi ubonwe ezilwaneni kuphela.

Isinamoni iwuthinta kanjani umjikelezo wokuya esikhathini

Yize kwaziwa kakhulu ukuthi itiye lesinamoni, uma lidliwa njalo, lisiza ekujwayeleni ukuya esikhathini, abukho ubufakazi besayensi obukhombisa umthelela wangempela wesinamoni ekusebenzeni komjikelezo wokuya esikhathini.

Okuwukuphela kobudlelwano obubonakala bukhona phakathi kwesinamoni kanye nokuya esikhathini, ngokwezifundo ezithile, ukuthi itiye lesinamoni libonakala lisiza ukunciphisa ukungakhululeki okubangelwa ukuya esikhathini, njengoba likwazi ukwehlisa amazinga e-prostaglandin, likhuphule amazinga e-endorphin futhi lithuthukise ukujikeleza kwegazi, Ngakho-ke, ukusebenza ngempumelelo ekunciphiseni izimpawu ze-PMS, ikakhulukazi amajaqamba okuya esikhathini.

Ngaphezu kwalokho, kwatholakala ukuthi ukusetshenziswa kwetiye lesinamoni, ngamanani afanele futhi anconywe ngumuthi wamakhambi noma i-naturopath, kunomphumela wokuphumula, kunciphisa ukuminyaniswa kwesibeletho ku-dysmenorrhea futhi kuvimbele ukuqina ngesikhathi sokukhulelwa, ngaphezu kokukwazi ukwehlisa ukuhamba kokuya esikhathini. kwabesifazane abanokugeleza okuningi kakhulu.

Ngingalithola itiye lesinamoni ekukhulelweni?

Kuze kube manje, bekungekho ukuphikisana kwabesifazane abakhulelwe ukuthi badle itiye lesinamoni elenziwe ngaloICinnamomum zeylanicum, kodwa-ke uma usuqedile ngeICinnamomum camphora kungaba khona ukopha nezinguquko zesibeletho. Ngaphezu kwalokho, ocwaningweni olwenziwe namagundane, kwatholakala ukuthi uwoyela obalulekile wesinamoni unemiphumela ekhipha isisu. Kodwa-ke, umthelela kumagundane kungenzeka ungafani nomphumela kubantu, ngakho-ke izifundo ezengeziwe ziyadingeka ukufakazela amandla okukhipha uwoyela obalulekile wesinamoni.

Ngenxa yokuthi azikho izifundo zesayensi ezibonisa ubudlelwano nemiphumela engaba khona yokuphuza itiye lesinamoni ngesikhathi sokukhulelwa, isincomo ukuthi owesifazane okhulelwe akufanele adle itiye lesinamoni ukugwema izinkinga. Yazi amanye ama-teas okungafanele owesifazane okhulelwe awaphuze.

Ungenza kanjani itiye yesinamoni

Ukulungiswa kwetiye yesinamoni kulula futhi kuyashesha futhi kuyindlela enhle yokuthuthukisa ukugaya nokuzizwa kwenhlalakahle, ngoba ngenxa yezakhiwo zayo iyakwazi ukuthuthukisa imizwa futhi yehlise ukukhathala. Ukuze ulungise itiye lesinamoni olidingayo:

Izithako

• Induku yesinamoni e-1;
• 1 inkomishi yamanzi.

Indlela ye- ukulungiselela

Faka induku yesinamoni epanini lamanzi bese ubilisa cishe imizuzu emihlanu. Ngemuva kwalokho, mayifudumale, isuse isinamoni bese uyiphuza ngemuva kwalokho. Uma umuntu efisa, anganambitha ukuze anambithe.

Noma kungekho bufakazi besayensi bokuthi isinamoni iyasiza ekwehliseni ukuya esikhathini, ukusetshenziswa kwayo ngale njongo kusathandwa kakhulu. Kodwa-ke, ukukhuthaza ukuya esikhathini, ungasebenzisa amanye ama-teas afakazelwe ukukhuthaza izinguquko zesibeletho futhi angasheshisa ukuya esikhathini, njengetiye le-ginger ngokwesibonelo. Thola ngamanye amatiye angasiza ukubambezela ukuya esikhathini sekwephuzile.

Funda kabanzi ngesinamoni nezinzuzo zayo kuvidiyo elandelayo: