Izindlela zokupheka ezi-3 zetiye ka-Bilberry elwa nokugayeka okungalungile

-Delile

• 1. Itiye le-Bilberry lokugaya ukudla okungalungile namagesi
• 2. Itiye le-Bilberry lesibindi
• 3. Itiye likaBilberry lokukhulula amathumbu
• Izimo

Itiye leBoldo likhambi elihle kakhulu lasekhaya elimelene nezinkinga zokugaya ukudla, ukujuluka okubandayo, ukuqaqamba kwesibindi nezinkinga zesibindi njenge-hepatitis. Thola izinzuzo zetiye le-boldo.

Itiye lingalungiswa ngamaqabunga e-boldo, isitshalo eselaphayo esinegama lesayensi Peumus boldus Molin, enezinto eziningana zokwelapha ezikhuthaza i-gallbladder futhi ithuthukise ukusebenza kwamathumbu, kodwa futhi ingahlanganiswa namanye amakhambi ukulwa nezifo ezahlukahlukene zezempilo. Bona ukuthi yiziphi izakhiwo ze-boldo.

Nakhu ukuthi ungalungisa kanjani iresiphi ngayinye:

1. Itiye le-Bilberry lokugaya ukudla okungalungile namagesi

Izithako:

• Isikhwama setiyi esingu-1;
• Isipuni esingu-1 sefennel;
• 300 ml wamanzi.

Ukulungiselela:

Bilisa zonke izithako bese ume imizuzu eyi-10. Hlunga bese uphuza itiye lisashisa. Uma unesilungulela, phuza kancane ngesikhathi, njalo ngaphandle kokunambitheka, njengoba ushukela ubila futhi uthanda ukwakheka kwamagesi. Bheka izindlela ezithile ezingokwemvelo neziphumelelayo eziqeda amagesi.

2. Itiye le-Bilberry lesibindi

Izithako

• 1 isipuni samaqabunga aqoshiwe we-boldo;
• 2 g we-artichoke;
• Ilitha elilodwa lamanzi.

Ukulungiselela:

Bilisa zonke izithako ndawonye imizuzu emithathu bese uhlunga. Thatha letiye usuku lonke esikhundleni samanzi. Bona ezinye izinketho zemvelo zokwelapha izinkinga zesibindi.

3. Itiye likaBilberry lokukhulula amathumbu

Izithako:

• Amaqabunga ama-boldo ama-3;
• Amahlamvu ama-2 esenna;
• Ilitha elilodwa lamanzi.

Ukulungiselela:

Bilisa amanzi bese ufaka amaqabunga bese ume imizuzu emihlanu. Hlunga uphuze le tiye kusashisa. Umphumela uzoba ngcono kakhulu uma uphuza leli tiye ngemuva nje kokuvuka kwakho, ngaphambi kokudla kwasekuseni. Bheka amathiphu okuzenzela ukwelapha amathumbu anamathele.

Izimo

Itiye iBoldo kufanele ligwenywe ngabesifazane abakhulelwe, ngoba linemiphumela ekhipha isisu. Abantu abanesifo se-gallbladder noma sesibindi esivinjiwe kufanele badle i-bilberry ngaphansi kokuqondiswa kwezokwelapha nokuqondiswa.