Umlobi: Monica Porter
Usuku Lokudalwa: 21 Hamba 2021
Ukuvuselela Usuku: 19 Unovemba 2024
Anonim
Camp Chat Q&A #3: Hut Insulation - First Aid - Fingernails - Languages - and more
Ividiyo: Camp Chat Q&A #3: Hut Insulation - First Aid - Fingernails - Languages - and more

-Delile

Ukuba ngaphandle uma kumnandi ukuphuma ngaphandle kuyinto engiyijabulela kakhulu. Selokhu kwatholakala ukuthi nginesifo samathambo (RA) eminyakeni eyisikhombisa eyedlule, isimo sezulu besibe yisici esikhulu endleleni engizizwa ngayo usuku nosuku. Ngakho-ke, lapho isimo sezulu silungile, ngithanda ukusizakala ngokubuka nemisindo okulethwa yizinyanga zasehlobo nezindla.

Vele, izinto ezithile zingenakufinyeleleka ngoba ngiyakwazi ukukhubazeka kwami ​​ngokomzimba. Kepha ngezinsuku zami ezinhle, ngiyazama ukuphuma futhi ngenze konke okusemandleni ami ukuba yingxenye yomhlaba wangaphandle. Nawa amanye amathiphu - ngakho-ke nawe ungakwenza.

1. Gqoka izingubo ezisebenzisekayo… kodwa namanje ‘wena’

Ngaphambi kokuthi uphume emnyango, qiniseka ukuthi onakho kuzolungela usuku lonke ngaphandle, ngenkathi ukwazi ukuxhasa izidingo zakho. Qiniseka ukuthi ilungele isimo sezulu, futhi - akekho ofuna ukushisa kakhulu noma abande kakhulu!


Ngiyi-T-shirt ne-jean gal, futhi ngithanda ukugqoka izingubo zami zikhudlwana ngenxa yokuvuvukala nokunethezeka. Ngiphinde ngigcine ijezi enhle yekhati nezinsuku ezipholile. Ngangizwa ubuhlungu lapho ngigodola kakhulu. Ngenkathi ngivame ukugqoka amateki, kumnandi ukuxuba izinto kwesinye isikhathi ngamabhuthi ami amnandi aneziphu eceleni. Ngisebenzisa nokufakwa izinyawo ukuxhasa amadolo ami nomhlane.

Uma uhamba ngokuhamba ngomkhondo, qiniseka ukuthi ugqoka ama-brace akho nezicathulo ezithile ezibambayo. Uzodinga nesifutho esihle sezinambuzane, ukudla okulula okunempilo, namanzi.

Futhi, zitholele izinwele ezimnandi kodwa ezilawulekayo. Ukuthi une-RA, akusho ukuthi awukwazi ukuzakhela isitayela sakho bese usinyakazisa!

2. Zibekelele

Phakathi kwezinyanga zasehlobo nezokuwa, kukhona amathani wemikhosi nezimakethe zangaphandle endaweni yami, futhi mhlawumbe nakwezakho. Kuhle ukuphuma unambithe ukudla okusha, ubuke ubuciko, noma uthenge umkhiqizo omusha. Futhi kimi, lena indlela enhle yokuzivocavoca futhi ube nempilo.

Qiniseka ukuthi uyashesha. Ngijwayele ukungena ku-zone kulezi zinhlobo zemicimbi kusuka kuzo zonke izinto ezizungezile, futhi ngikhohlwa ukuhlala phansi ngithathe ikhefu lemizuzu eyi-10. Hlela izindondo zakho ngokuhamba kwakho futhi ugqoke noma yini oyidingayo ezonikeza amalunga akho ukwesekwa okwengeziwe.


3. Hlola, hlola, hlola!

Nge-RA, sinamathela ekhaya kakhulu - noma ngaphezulu njengombhede - ngakho-ke kuhle ukungaboni izindonga zethu ezine kancane. Ukushintsha kwendawo kuhle kuwe, ikakhulukazi uma ungaphumi kakhulu, noma uma ubusika bude, njengokuthi ngihlala kuphi. Indawo yami ejabulisayo yindlu yamapulangwe ehlathini, ukushona kwelanga okuhle, noma ipaki engingakaze ngiye kulo.

Ngena ku-inthanethi bese uthola izindawo ongazihlola. Into yokugcina ofuna ukuyenza ukungahambisi amalunga akho nakancane. Uma usuyekile, ungalahlekelwa yikho. Noma ngabe kusekude amahora ambalwa, noma nje indawo ethile phansi komgwaqo, hamba! Ukuhamba kuhamba kahle kuwe, futhi ubuhle bendawo bubalulekile emphefumulweni. Ingqondo nomzimba kuyondelana.

Ezinsukwini lapho ngizizwa ngikhathele kakhulu kodwa ngisafuna ukuphuma, ngithola izindawo ezintsha zokubuka ukushona kwelanga. Ngaqala ukukujabulela ukuthatha izithombe ngemuva kokuthi ngiyeke ukusebenza. Kumnandi ukuthatha ubuhle, noma ngabe kusegcekeni lami lakithi.

4. Dala ubuhle ekungcoleni

Ingadi kuyindlela ephumuzayo nenomvuzo yokujabulela ukubukwa ngaphandle. Angiyena umuhle kakhulu kuyo, kepha ngivame ukuzulazula endaweni yangakithi ukuze ngibuke okwakhiwe omakhelwane engikanye nabo. Kudala ngifuna ukutshala imifino yami nezinongo. Ngiyabahalela labo abanalelo khono. Ukukwazi ukukhula futhi udle zisuka ezweni lakho kuyamangaza.


Ngithola injabulo ngokusika utshani bami. Ngifaka ama-headphone ami ngilalele enye indlela enhle yama-80s endala ePandora bese ngiyasika. Ngazitholela i-sunscreen, isigqoko esihle esihle, namateku anginankinga nokungcola. Ngiphinde ngigqoke amagilavu ​​wami wokucindezela. Lokhu kusiza ekunciphiseni ubuhlungu bokusebenzisa izandla zami ngokweqile, ezibucayi kakhulu.

Vele uqiniseke ukuthi ulungele okwenzeka ngemuva kwalokho. Lokhu kungafaka: iziqeshana ezithile zobuhlungu bendawo - Icy Hot noma yini oyithandayo, indawo yokugeza enhle, nendawo ekahle yokuphumula isikhashana. Yize ingadi inciphile, ingenza inombolo ezandleni nasemuva, ngakho-ke zinike isikhathi sakho ulalele umzimba wakho.

5. Iya ku-drive-in

Ubuciko obulahlekile bokubuka ama-movie buthathwe yiNetflix neHulu. Kodwa akukho lutho olumnandi njengokubuka i-movie ngaphansi kwezinkanyezi, ikakhulukazi uma uku-convertible. Lapho ngiseyingane, umama wayengiyisa ekushayeleni njalo ngempelasonto. Uma unayo lapho uhlala khona, nakanjani iya.

Vele, asikwazi ukuzitika ngokudla okulula okwejwayelekile. Imvamisa ngipakisha i-granola, amanzi, noma i-Sprite Zero noma i-thermos yetiye elinamakhambi, kuya ngesimo sezulu. Sengike ngaqala nokuzenzela owami ama-popcorn ekhaya ngaphandle kwalo lonke ibhotela nezinye izinto ezihlanganisiwe ezifakiwe. Impilo enhle kakhulu!

Ukulungiselela lokhu, qiniseka ukuthi ugqoka izingubo ezimnandi futhi uletha imicamelo embalwa. Ngijwayele ukuqina uma ngihlala isikhathi eside, ngakho-ke ngiza nomcamelo womzimba wami. Ngiyakwazi nokuphuma emotweni ngizelule ngaphandle kokuphazamisa abanye abashisekeli, njengaseshashalazini elijwayelekile. Kuyindlela enhle epholile yokujabulela ukuba ngaphandle ngenkathi ubuka i-movie.

6. Ubumnandi basolwandle

Amanzi ayamangalisa emajoyintini. Ngiphile imizuzu emihlanu ukusuka olwandle iminyaka eyi-14 yokuphila kwami. Ehlobo, sasizokwehla siye lapho namabhodi emizimba yethu sidlale emagagasini. Ngesikhathi sokuwa, sasishisa umlilo futhi sosa ama-marshmallows ngenkathi silalele amagagasi angena.

Ukuba seduze kwamanzi kukhululeke kakhulu, noma ukuwo noma uwalalele nje. Ngithenge izicathulo zasebhishi ukuvikela izinyawo zami - nginezinzwani zamathambo ngakho-ke ngithanda ukuzivikela nganoma iyiphi indlela engikwazi ngayo, kungakhathalekile ukuthi ngisesihlabathini noma emanzini. Kuhle futhi ukuhambahamba ngasolwandle ekuqaleni noma ekupheleni kosuku.

Ngosuku olwandle, zipakishe izicathulo ezinhle, ibhantshi, nokudla okulula okumnandi. Qiniseka ukuthi uma libalele ufaka i-sunscreen bese ufaka isigqoko. Ngitshale nezingilazi eziba mnyama uma ngiphuma ngaphandle. I-RA yami ithinte amehlo ami, ngakho-ke ngidinga ukuvikela okusele kubo. Izibuko zelanga nesikrini selanga kuhlale kubalulekile lapho ungena ngaphandle.

7. Itiyetha epaki

Amadolobha amaningi ahlinzeka ngohlobo oluthile lwemidlalo yeshashalazi emapaki endawo, ikakhulukazi ehlobo. Lokhu bekuyintandokazi yami iminyaka eminingi.

Ukuthola indawo enhle ngasesiteji kuyisihluthulelo kimi, ngoba amehlo ami amabi kakhulu. Imvamisa ngipakisha imicamelo eminingi, isihlalo esinethezekile, ukudla okulula okunempilo, neziphuzo zombukiso. Idolobha lami linikela ngemibukiso yamahhala masonto onke kuze kuphele ihlobo. Kukhona nezinhlelo zomculo zakudala zamahhala ekwindla kwezinye izindawo. Yeka indlela enhle yokuchitha ubusuku!

Ukuzijabulisa kwamahhala, okududuzayo okuzungezwe lonke idolobha ngenkathi ungaphandle kuyamangalisa. Kuhle ukujabulela ukuzijabulisa ngaphandle kokuba endaweni yokudla egcwele noma kuyi-nightclub. Kungikhumbuza ukuthi ngiseyingxenye yomphakathi. Ngijoyine indawo eku-inthanethi engivuselelayo uma kunemicimbi yendawo efana nale yokuhambela.

Ngihlala ngiqinisekisa ukuthi ngihlela izindondo zami ngokufanele futhi ngikhululekile ebusuku. Uma kunezihlalo zotshani kuphela, ngizoza nesihlalo sami nemicamelo, futhi mhlawumbe nokhilimu wezinhlungu. Imvamisa ngiba nomuntu ohamba nami kwazise angiboni kahle ebusuku. Ngihlale ngilungele uma ngizohlala isikhathi eside. Ngizophinda ngenze ukunweba ngaphambi nangesikhathi sombukiso ngakho-ke angisayiqine kakhulu ngesikhathi sesiphelile.

Ngezansi

I-RA akudingeki ikugcine ubhajwe endlini. Akufanele ugweme ukwenza izinto ozithandayo - ngokuguqulwa okuncane kwezidingo zakho, noma yini kungenzeka! Noma ngabe ungumuntu ovivinya umzimba, wobuciko, wokudla, noma ophumule nje kuvulandi wakho wangaphambili, inqobo nje uma ulungele uhambo lwakho ungaba nesikhathi esimnandi sokuba ngaphandle emhlabeni. Ungaphila.

UGina Mara kwatholakala ukuthi une-RA ngo-2010. Uyayithanda i-hockey futhi ungumnikeli kuyo CreakyJoints. Xhuma naye ku-Twitter @sbahle_mpisane.

Kuyathakazelisa Namuhla

I-Hydrocortisone Rectal

I-Hydrocortisone Rectal

I-Rectal hydrocorti one i et henzi wa kanye neminye imithi yokwelapha i-proctiti (ukuvuvukala ku-rectum) kanye ne-ulcerative coliti (i imo e idala ukuvuvukala nezilonda kulwelwe i lwamathumbu amakhulu...
Injection yeMethotrexate

Injection yeMethotrexate

IMethotrexate ingadala imiphumela emibi kakhulu, e ongela impilo. Kufanele uthole umjovo we-methotrexate kuphela ukwelapha umdlavuza o ongela impilo, noma ezinye izimo ezinzima kakhulu futhi ezingakwa...