Usebenzisa Ushintsho

-Delile

• Buyekeza kwe-

Ngigcine isisindo esinempilo esingamakhilogremu angu-135, okuyisilinganiso sobude bami obungamamitha ama-5, ama-intshi ama-5, ngaze ngaqala isikole sengithweswe iziqu eminyakeni engamashumi amabili. Ukuze ngikwazi ukuzondla, ngangisebenza amathuna amahora angu-10 ekhaya leqembu futhi ngachitha isikhathi sami ngihleli futhi ngidla ukudla okungenamsoco. Ngemuva komsebenzi, ngangilele, ngithathe ukuluma okusheshayo (njenge-burger noma i-pizza), ngiye ekilasini ngafunda, angishiyi sikhathi esimisweni sami sokuzivocavoca noma ukudla okunempilo.

Ngolunye usuku, ngemuva kweminyaka emithathu ngiphila nalesi simiso esimatasa, ngehla esikalini futhi ngamangala lapho inaliti ifinyelela kumakhilogremu angu-185. Angikholwanga ukuthi ngithole amakhilogremu angama-50.

Bengingafuni ukukhuluphala, ngakho-ke ngazibophezela ekwenzeni impilo yami ibe yinto yokuqala kimi. Ngayeka umsebenzi wasebusuku futhi ngathola umsebenzi onamahora aguquguqukayo, enginikeza isikhathi engisidingayo sokudla okunempilo, ukuzivocavoca nokufunda.

Mayelana nokudla, ngayeka ukudla ngaphandle futhi ngalungisa ukudla okunempilo njengenkukhu eyosiwe nenhlanzi, kanye nenqwaba yezithelo nemifino. Ngangihlela ukudla kwami ​​ngaphambi kwesikhathi futhi ngangizithengela ukudla ukuze ngingabuyisi ukudla okungenampilo ekhaya. Ngigcine ijenali yokudla ukuze ngilandelele ukuthi ngidlani nokuthi ngizizwa kanjani. Lo magazini wangisiza ngabona ukuthi lapho ngidla ukudla okunempilo, ngangizizwa ngingcono ngokomzimba nangokwengqondo.

Ngemva kwenyanga, ngaqala ukuvivinya umzimba, njengoba ngangazi ukuthi kubalulekile ukuze nginciphe ngendlela enempilo. Ngaqala ukuhamba imayela elilodwa kuya kwamabili ngosuku, kathathu kuya kahlanu ngesonto, kuya ngohlelo lwami. Lapho ngiqala ukwehla ngamakhilogremu angu-1-2 ngesonto, ngangijabule kakhulu. Ngemuva kokuthi ngingeze ama-aerobics wesinyathelo namavidiyo wokuqeqesha isisindo, isisindo saqala ukukhuphuka ngokushesha.

Ngishaye ithafa lami lokuqala ngemuva kokulahlekelwa amakhilogremu angama-25. Ekuqaleni ngangikhungathekile ukuthi isikali singasuki. Ngifundile futhi ngafunda ukuthi uma ngiguqula okuthile kokuzivocavoca kwami, njengokuqina, ubude besikhathi noma inani lezimpinda, ngingaqhubeka ngithuthuke. Ngemuva konyaka, ngangikhanya ngamakhilogremu angama-50 futhi ngangiyithanda isimo sami esisha.

Ngaqhubeka ngiphile kahle iminyaka eyisithupha eyalandela ngenkathi ngiphothula izifundo zami ngishada. Ngidle engikufunayo, kepha ngilinganisela. Lapho ngizwa ukuthi ngikhulelwe ingane yami yokuqala, ngajabula, kodwa futhi ngesaba ukuthi ngizolahlekelwa isimo sami sangaphambi kokukhulelwa ngemuva kokubeletha.

Ngaxoxa nodokotela wami ngesaba kwami ​​futhi ngabona ukuthi "ukudla okubili" kwakuyinganekwane nje. Bengidinga kuphela ukudla amakholori angama-200-500 angeziwe ukuze ngikhulelwe ngibe nempilo ngenkathi ngiqhubeka nokuzivocavoca umzimba. Nakuba ngakhula ngamakhilogremu angu-50, ngabuyela esisindweni sami sangaphambi kokukhulelwa phakathi nonyaka ngemva kokubeletha indodana yami. Ukuba ngumama kumise kabusha imigomo yami - esikhundleni sokuthi ngibe mnene futhi ngibukeke ngimuhle, engigxile kukho manje ukuthi ngibe umama ofanelekayo nonempilo.

Buyekeza kwe-