Yini okufanele uyithathe ukuhlanza isibindi

-Delile

• Itiye le-bilberry nethikhi
• Itiye le-Artichoke
• Itiye laseMilfolhas

Okungathathwa ukuqeda izinkinga zesibindi itiye le-bilberry eline-thistle yasolwandle, i-artichoke noma i-mille-feuille ngoba lezi zitshalo zokwelapha zisiza ukuqeda isibindi.

Isibindi isitho esibucayi, esingaveza izimpawu njengokungaphatheki kahle kwesisu ngakwesokunene, isisu esivuvukele, ukungathandi ukudla nekhanda. Ikakhulukazi uma kunokuningi okweqile, njengokuthatha iziphuzo ezinkulu zotshwala nokudla ukudla okunzima okunamafutha, okufana ne-barbecue, i-oxtail, i-hamburger, izinja ezishisayo, amafriji aseFrance neziphuzo ezibandayo.

Itiye le-bilberry nethikhi

Izithako

• Isipuni se-1/2 amaqabunga aqoshiwe we-boldo
• Isipuni esingu-1/2 amaqabunga aqoshiwe wekhakhasi
• 1 inkomishi yamanzi abilayo

Imodi yokulungiselela

Hlanganisa izithako enkomishini bese umboza ngososo. Vumela ume imizuzu emihlanu, hlunga bese uphuza ngokulandelayo, ngaphandle kokwenza ubumnandi.

Leli ti liyasiza ukulwa nezimpawu zesibindi esivuvukile kodwa futhi kuyalulekwa ukuthi ukhethe ukudla okunempilo, okususelwa kwizithelo nemifino, ukuphumula lapho kungenzeka khona kodwa uma izimpawu zezinkinga zesibindi ziqhubeka isikhathi esingaphezu kwezinsuku ezimbili, litusa ukubonisana nabezempilo.

Itiye le-Artichoke

Itiye elilungiselelwe namaqabunga e-artichoke livikela i-hepatoprotective ngenxa yobukhona bezinto ezimbili, i-cinaropicrina ne-cinarina, ezibabayo

Izithako

• Isipuni esingu-1 samaqabunga e-artichoke
• 1 inkomishi yamanzi abilayo

Imodi yokulungiselela

Faka amaqabunga kumuntu ofaka emanzini afudumele bese ulinda imizuzu emithathu, ususe umuthi bese uphuza itiye kusashisa.

Itiye laseMilfolhas

Itiye leMilfolhas liyasiza ekuhlanzeni isibindi ngoba liqukethe izinto ezibabayo, ama-flavonoid nama-tannins.

Izithako

• 1 isipuni samaqabunga we-milleft
• 1 inkomishi yamanzi abilayo

Imodi yokulungiselela

Cwilisa amaqabunga enkomishini yamanzi abilayo bese umboza bese ume imizuzu emihlanu. Bese uhlunga futhi uphuze inkomishi eyodwa izikhathi eziningana ngosuku.

Faka amaqabunga kumuntu ofaka emanzini afudumele bese ulinda imizuzu emithathu, ususe umuthi bese uphuza itiye kusashisa.