Kuthatha isikhathi esingakanani ukubilisa ummbila?

-Delile

• Bilisa ummbila omusha okwesikhashana
• Kushukunyisiwe kuqhathaniswa nokungavunyelwe
• Bilisa ummbila ofriziwe isikhathi eside
• Cabanga ngenani
• Okubalulekile

Uma uwuthokozela ummbila ophelele, ungazibuza ukuthi uwubilisa isikhathi esingakanani.

Impendulo incike ekubeni yintsha kwayo nobumnandi bayo, nokuthi ingabe isesekukholweni, kumakhoba ayo, noma ishintshele ezinhlamvwini zamehlo.

Ukubilisa ngokweqile kungaholela ekwakhiweni kwamakhowe okungathandeki futhi kunciphise umsebenzi we-antioxidant ().

Lo mbhalo uchaza ukuthi kufanele ubilise ummbila isikhathi esingakanani ukuze uveze ukuluma kwamazinyo kodwa kube yithenda.

Bilisa ummbila omusha okwesikhashana

Lapho ubilisa ummbila omusha, cabanga ngesizini. Ummbila omusha sha utholakala ekuphakameni kwehlobo, ikakhulukazi ezimakethe zabalimi.

Uma ummbila umnandi futhi uvuseleleka, isikhathi esincane osithathayo ukubilisa ngenxa yomswakama ophakeme (2).

Ummbila ungatshalwa ukuze kuvune izakhi zofuzo ezikhiqiza izinhlamvu ezimnandi. Lolu hlobo luvame ukuthengiswa njengombila owenziwe ushukela noma oswidi omkhulu futhi umnandi cishe kathathu kunomlingani wawo ojwayelekile oshukela (2,).

Ngokuvamile, ummbila omnandi, omusha ngeke udinge ukubilisa isikhathi eside kunemizuzu engu-5-10.

Uma ummbila uqabuleka futhi umnandi, isikhathi esincane sokuwubilisa. Ummbila omusha sha utholakala phakathi nehlobo.

Kushukunyisiwe kuqhathaniswa nokungavunyelwe

Esinye isici esithinta isikhathi sokupheka ukuthi ngabe ummbila ufihliwe yini. Ukubilisa ngamakhoba alo kungathatha isikhathi eside.

Ukubilisa ummbila oshubile, uwufake emanzini abilayo bese uwupheka imizuzu eyi-10. Ngaphambi kokukhipha ikhoba, linda izindlebe zipholile ngokwanele ukuze uziphathe noma usebenzise izigaxa. Uzobona ukuthi ikhoba kulula ukulisusa esikhwehlelweni esiphekiwe kunesikhwebu esingaphekiwe.

Uma ungavaliwe, beka izikhwebu zommbila emanzini abilayo bese uwasusa ngemuva kwemizuzu emi-2-5, kuye ngobusha nobumnandi. Uhlobo olusha sha, nolumnandi kunawo wonke ngeke luthathe imizuzu engaphezu kwemi-2 ukubilisa.

Enye indlela ifaka ukuletha imbiza yamanzi emathunjini, ukucisha umlilo, ukufaka ummbila ongavaliwe, nokumboza imbiza. Susa ngemuva kwemizuzu eyi-10. Lokhu kuzokhiqiza ithenda, kepha ukuluma kwamazinyo.

Ummbila omusha, omnandi, nongashushwanga uzopheka esheshayo cishe imizuzu engu-2-5. Uma ufihliwe, thumba imizuzu eyi-10.

Bilisa ummbila ofriziwe isikhathi eside

Uma unenkinga yommbila ngesikhathi sasebusika, ungahle ukhethe uhlobo olufriziwe. Izinhlobo ezifriziwe nazo zikulungele ukuzisebenzisa kuzitshulu kanye nesobho, noma uma umane ungenakho ukufinyelela kummbila omusha.

Ngokumangazayo, izikhwebu ezifriziwe zithatha isikhathi eside ukubilisa kunezinye zazo ezintsha. Bangeze emanzini abilayo, wehlise umlilo, bese ubapheka imizuzu engaba ngu-5-8.

Izinhlamvu ezibandisiwe, ezivalekile zipheka ngokushesha. Faka lokhu emanzini abilayo bese uwapheka imizuzu engu-2-3 noma kuze kube yithenda.

Ummbila ofriziwe ku-cob uzodinga imizuzu engaba ngu-5-8. Izinhlamvu ezibandisiwe, ezivalekile zidinga nje imizuzu engu-2-3.

Cabanga ngenani

Ekugcineni, cabanga ukuthi uzobilisa ummbila ongakanani. Lapho ungeza ngokwengeziwe ku-batch, isikhathi esibilayo sibala.

Ngokuvamile, izindlebe ezi-4 eziphakathi nendawo ezilinganisa amasentimitha angu-6.8-7.5 ubude (17-19 cm) ngayinye zidinga cishe isigamu samalitha (1.9 amalitha) amanzi ebhodweni elikhulu ukubilisa ().

Uma uhlela ukwenza ummbila omningi, cabanga ukuwubilisa ngamaqoqo.

Okokugcina, sebenzisa amanzi acwebile noma anoshukela kancane esikhundleni samanzi anosawoti lapho ubilisa ukuze ugweme ukuqina kwezinhlamvu.

Uma upheka ummbila omningi ngasikhathi sinye, isikhathi eside sibila. Uma udinga ukupheka izikhwebu eziningi ngasikhathi sinye, cabanga ukukwenza ngamaqoqo.

Okubalulekile

Uma ubilisa ummbila, cabanga ubusha bawo nobumnandi bawo, nokuthi ngabe uqandisiwe noma ufihliwe.

Ummbila omusha, omnandi, ongavaliwe uzobilisa okushesha kakhulu, kuyilapho izikhwebu ezinamakhasi noma ezifriziwe zizothatha isikhathi eside kakhulu.

Ngokuya ngalezi zinto, ummbila kufanele ulungele ukudliwa ngemizuzu engu-2-10.

Noma ngabe uluphi uhlobo olisebenzisayo, melana nesilingo sikasawoti amanzi abilayo, ngoba lokhu kungazenza lukhuni izinhlamvu.