Ngayeka I-Caffeine Futhi Ekugcineni Ngaba Umuntu Wasekuseni

-Delile

• Buyekeza kwe-

Ngithole umlingo we-caffeine lapho ngithola umsebenzi wami wokuqala wokulinda ku-15 futhi ngaqala ukusebenza amashifu aphindwe kabili. Asikutholanga ukudla kwamahhala endaweni yokudlela, kodwa iziphuzo bekungikho-ubungaphuza futhi ngisebenzise ngokugcwele iDiet Coke. Ngemuva kwalokho angibange ngisabheka emuva. I-caffeine yindlela engangena ngayo ekolishi. Khona-ke grad esikoleni. Khona-ke umsebenzi wami wokuqala. Ngemuva kwalokho ingane yami yokuqala. (Ungakhathazeki, ngathatha i-hiatus phakathi nokukhulelwa kwami.) Khona-ke izingane zami ezintathu ezilandelayo kanye nomama omncane kanye nemisebenzi nokujima kanye nokuwasha kanye ... uthola umqondo. Ndawana thize, i-caffeine yayisukile ku-elixir yezimo eziphuthumayo yaya ekusekeleni ukuphila okuyisisekelo.

Futhi Hewu ngangilotshwe yini. Umlutha wami wawushubile kangangokuba ngayeka ukuphela kwengxenye ejabulisayo yokwehlisa isiphuzo esiphundu-ukuze ngiqonde ngqo kwingoma. Ukuphuza i-caffeine yami bekudla isikhathi esiningi ngakho ngathenga amaphilisi we-mega ngaphandle kwe-intanethi futhi ngagcina ibhodlela elilodwa esikhwameni sami, elilodwa emotweni yami, nelinye ekhaya lami ngaso sonke isikhathi. Ngengcosana ngangithatha uketshezi olune-caffeine okufanele ulufake ebhodleleni lamanzi futhi esikhundleni salokho ngilukhiphe luqonde emphinjeni wami (olushisa ngempela, ngendlela). Lokhu akugcinanga ngokwenza kube lula ukukudla kepha bengingathatha okuningi ngasikhathi sinye. Kungani ngichitha isikhathi nemali ngekhofi lapho ngingavele ngiphuze iphilisi bese ngenziwa ngalo?

Inkinga ngamaphilisi, nokho, ukuthi kulula kakhulu ukweqisa ngokweqile, into engiyifunde kabuhlungu ngenkathi ngithatha ezimbalwa kakhulu ngaphambi kokugijima isigamu semarathon futhi ngagcina sengingena emjahweni. Odokotela bathi lokho kwakungase kusindise ukuphila kwami ​​njengoba ukuvinjwa kwakwenza ukuba kungabi yingozi futhi kuvimbe inhliziyo yami—into eyenzeke ngokudabukisayo kwabanye. Ungacabanga ukuthi lokho bekungaba ukuvusa kwami ​​ukuthi nginenkinga, kodwa cha. Ngahlehla, kodwa angizange ngime.

Ingxenye yenkinga ukuthi ngangidinga i-caffeine ukuze ngiphile impilo engezi kimi uqobo. Bengihlale ngiyisikhova sasebusuku-indoda yami ihlaya ukuthi awukwazi ukuba nengxoxo ejulile nami kuze kube ngemuva kwe-10 ... p.m. Kodwa nginjena nje. Bengingamane ngilale ngiphuze kakhulu kunokuvuka nelanga. Kepha uyazi ukuthi ngubani kwenza njalo liphuma nelanga (futhi kwesinye isikhathi ngaphambili)? Izingane, ubani lowo. Ngakho-ke ngamandla nangesimo ngaba ngumuntu wasekuseni we-de facto. Hhayi ukuthi ngangijabule ngakho, khumbula. (FYI, nawu umhlahlandlela wethu wokuba umuntu wasekuseni-nokuthi kungani kufanele uqale ukuvuka kusenesikhathi kwasekuqaleni.)

Ukwahlukana kwami ​​ne-caffeine kweza lapho ngithola ukuthi nginesifo senhliziyo esizalwe naso (ibhuloho le-myocardial). Udokotela wami wenhliziyo wangitshela ukuthi i-caffeine yayimbi kakhulu kimi kunabanye abantu, njengoba yayigcizelela imisipha yenhliziyo yami esivele icindezelekile. Ngangazi ukuthi kufanele ngikuyeke kodwa ngangingaqiniseki ukuthi kanjani. Benginayo nsuku zonke iminyaka futhi ukucabanga nje ukuthi ukuyilumula kulimaze ikhanda lami. Ngakho-ke ngalinda ngaze ngathola i-pneumonia futhi ngaya e-turkey ebandayo. Kulungile, ngakho-ke angikuhlelanga kanjalo, yilokho nje okwenzekile.

NgoNovemba ngagula kakhulu futhi ngahlala embhedeni amasonto amabili. Konke sekubuhlungu kakade, ngakho-ke yini ikhanda elincane lokuhoxiswa phezulu? Futhi uma kunomsebenzi ngokuphelele, amaphesenti ayi-100 awadingi i-caffeine, ilele embhedeni usuku lonke. Ngemuva kokuthi ngilulame ngawaphuza wonke amaphilisi ami-ngisho nesibalo esiphuthumayo ekhabethe lami - futhi angibhekanga emuva.

Imiphumela ayimangalisi neze.

Into yokuqala engayibona ngemuva kwe-caffeine-detox ukuthi isimo sami sengqondo sithuthuke kangakanani. Nginenkinga yokudangala nokukhathazeka impilo yami yonke kepha angikaze ngenze ukuxhumana phakathi komkhuba wami we-caffeine nempilo yami yengqondo. Lapho sengiyikhiphile i-caffeine, ngazizwa ngizinze ngokwengeziwe ngokomzwelo futhi mancane amathuba okuthi ngikhululeke ezintweni ezincane. Ngabe sengibona ukuthi izifiso zami zoshukela zinciphile. Ngicabanga ukuthi i-caffeine ibisifihle ukukhathala kwami, futhi uma ukhathele kungenzeka ukuthi ufise ukudla okulula okungenampilo. Ekugcineni, ngaqala ukubona amandla emvelo athe xaxa. Ngiphinde ngaqala ukuthatha isihlwathi samandla semizuzu engu-20 ntambama (into okunzima ukuyenza uma une-caffeine edonsa njalo ngemithambo yakho), okungisizile ukuthi ngihlale ngigxile futhi nginomdlandla usuku lonke.

Kepha mhlawumbe umehluko omkhulu kube ukulala nokuvuka kwami. Ngangihlala ngilwa nokuqwasha okuncane, ikakhulukazi lapho ngikhathazekile ngokuthile. Kepha manje senginethuba elilula lokulala nokulala. Futhi-lokhu kukhulu kimi-ngiyakwazi ukuvuka ekuseni ngingenalo iwashi le-alamu njengoba umzimba wami uvuka ngokwemvelo (oh, yebo) ukuphuma kwelanga. Isikhathi sokuqala lapho ngibona ukujikeleza okupinki phezu kwezintaba ngacishe ngadlula ngenxa yokwethuka. Kodwa kwakukuhle futhi kunokuthula futhi ngathola ukuthi izinsuku zami zihamba kahle kakhulu lapho ngivuka kuqala. Manje amahora ami okusebenza akhiqiza kakhulu aphakathi kuka-5 no-7 a.m., futhi ngenza okuningi ngaphambi kwemini enkulu kunalokho engangivame ukukwenza usuku lonke. Angizazi ngokwami, ngokuthembeka, kepha ngiyaluthanda ushintsho. (PS Nakhu ukuthi ungazikhohlisa kanjani ukuze ube ngumuntu wasekuseni.)

Kuthathe ukuyeka ukubona ukuthi ngenkathi i-caffeine ingenza ngizizwe ngincono esikhathini esifushane, ngokuhamba kwesikhathi ibingenza ngizizwe kubi impela. Kimi, umehluko phakathi kwangaphambi nangemva ufana nobusuku nemini: Ngokuqinisekile ngingumuntu wasekuseni manje futhi kulokhu ngokuzikhethela.

Buyekeza kwe-