Uma Unamathela Eduzane: Incwadi Eya Kulabo Abafuna Ukushiya Le Mpilo

-Delile

• Ngiyazi njengamanje ungancamela ukushiya kunokuphila
• Uma unamathela…
• Futhi, kuzoba khona nezinye izinto

Sifaka imikhiqizo esicabanga ukuthi ilusizo kubafundi bethu. Uma uthenga ngezixhumanisi ezikuleli khasi, singathola ikhomishini encane. Nansi inqubo yethu.

Mngani Othandekayo,

Angikwazi, kodwa kukhona engikwaziyo ngawe. Ngiyazi ukuthi ukhathele.

Ngiyazi ukuthi uhlala namademoni, lawo asondele futhi anomsindo.

Ngiyazi ukuthi baphikelela kanjani ekukuphishekeleni kwakho.

Ngiyazi ukuthi uchitha izinsuku zakho uzama ukubathulisa nobusuku bakho uzama ukuzifihla kubo - nesihogo abakufaka kuso.

Ngaphezu kwakho konke, ngiyazi ukuthi usebenza kanzima kangakanani ukukufihla konke, ukwenza sengathi ulungile, ukupenda ukumamatheka okukholisayo ebusweni bakho, nokwenza sengathi konke kuhamba kahle ngomphefumulo wakho oshayekile.

Ngiyazi ukuthi konke lokhu kukushiye ukhathele - ukuthi uzikhathaze futhi uzilimaze futhi uzilambise ngethemba lokuthi amaphimbo abo azothula nezinqindi zabo zizophakanyiswa futhi ekugcineni ungaphefumula futhi.

Ngiyazi ukuthi njengamanje akubonakali sengathi lowo mzuzu uyoke ufike.

Ngiyazi njengamanje ungancamela ukushiya kunokuphila

Futhi noma angimi ezicathulweni zakho njengamanje, futhi noma ngingakwazi, futhi noma ngingenalo ilungelo nhlobo - ngicela ukukunamathela.

Ngicela ukuhlala. Ukukhuthazelela okubuhlungu kwakho okumangazayo, okungenangqondo ngokuphelele manje ngoba ngiyabona ubuhle bakho obukhazimulayo, nobumpumputhe lapho-ke, uma wenza.

Uma unamathela, uzofinyelela endaweni lapho ukudabuka kungakuvumeli ukuthi ubone khona manje - uzofinyelela kusasa.

Futhi leyo ndawo igcwele okungenzeka. Usuku ongakaze ube kulo. Akusilo lolu suku olwesabekayo. Lapho, ngeke uzizwe kahle njengoba uzizwa njengamanje. Ungaba namandla, noma ubone izinto ngokuhlukile, noma uthole ukususwa, futhi impilo ingabukeka ngendlela engakenzeki esikhathini eside: Kungabukeka kukufanele ukuhlala.

Kusasa yindawo lapho ithemba lihlala khona, futhi ngifuna uzinike ithuba lokuhlanganyela isikhala nalelo themba - ukudansa nalo, ukuphumula kulo, ukuphupha ngaphakathi kulo ngoba likufanele.

Uma unamathela…

Uma unamathela, uzohambela izindawo ezimangalisayo ezizokususa umoya futhi ubone ukushona kwelanga okusazopendwa esibhakabhakeni sakusihlwa.

Uma unamathela, uzodla leyo cheeseburger, leyo ezokwenza ukuthi wenze umsindo ozwakalayo obala emphakathini - futhi ngeke uzisole.

Uma unamathela eduze, uzozwa leyo ngoma ezoshintsha impilo yakho futhi uzodansela kuyo kube sengathi akubonwa muntu (bese ungakhathali ukuthi kunjalo).

Uma unamathela, uzozithola usangana nomuntu owalinda impilo yakhe yonke ukuthi akwamukele, ondlela yakhe uzoyiguqula kahle ngokuba khona kwakho.

Uma unamathela, uzobamba izingane, futhi ubone ama-movie, bese uhleka kakhulu, futhi uzothandana, futhi inhliziyo yakho iphuke - futhi uzothandana futhi.

Uma unamathela, uzofunda futhi ufunde futhi ukhule, futhi uthole ukushaya kwakho, bese uthola indawo yakho. Futhi uzolala otshanini, uzwe ukubonga ngelanga ebusweni bakho nomoya ohelezayo ezinweleni zakho.

Uma unamathela kuwe uzophila isikhathi eside ngamademoni akho.

Futhi, kuzoba khona nezinye izinto

Ukudumazeka nobuhlungu benhliziyo nokuzisola namaphutha. Futhi yebo, kuzoba nezikhathi zokuphelelwa yithemba nezinkathi ezibuhlungu nobusuku obumnyama bomphefumulo ozodinga ukububekezelela. Uzohlikihla izinto bese wehliswa. Uzolimala, futhi uzozibuza ukuthi uzokwazi kanjani ukudlula.

Kepha-ke uzokhumbula isihogo odlule kuso ukufika lapha, futhi ungahle uyikhumbule le ncwadi - futhi uzobona ukuthi uzolunga. Ngoba kusasa kusakulindile, ukudansa uphumule futhi uphuphe ngaphakathi.

Ngakho-ke ngicabanga ukuthi lesi yisikhumbuzo nje, esivela kumuntu obona okungenzeka ungakuboni lapha, ikusasa, okuzoba ngcono kakhulu nawe kukho.

Lesi yisicelo nesethembiso, isibindi nesimemo.

Hlala.

Ima kancane.

Uyathandwa.

Izinto zizoba ngcono.

Ngethembe.

Khala futhi uthukuthele bese ucela usizo bese ushaya udonga ngezibhakela bese uyakhala emcamelweni wakho bese udonsa umoya kakhulu bese ushayela umuntu okuthandayo. Lapho uvumela abantu bangene, amadimoni ayahlehlela emuva, ngakho-ke vumela abanye ukuthi baphathe lolu sizi beze nalo uze ube namandla.

Kepha okwakho, kwalabo abazokudabukisa kufanele uhambe, nakusasa okufanele ukukubona…

Ngicela unamathele.

Uma uhlangabezana nokudangala, isifiso sokuzilimaza, noma imicabango yokuzibulala, khuluma nothile.

Usizo lungatholakala lapha nalapha nalapha njengamanje. Kufanele ukulwele.

Lo mbhalo ushicilelwe ekuqaleni ngo Ibhulogi kaJohn Pavlovitz.

Ukuvimbela ukuzibulala:

Uma ucabanga ukuthi othile usengozini ngokushesha yokuzilimaza noma ukulimaza omunye umuntu:

• Finyelela kumngane othembekile, ilungu lomndeni, noma uchwepheshe wezokunakekelwa kwempilo. Cabanga ukushayela u-911 noma inombolo yakho ephuthumayo yasendaweni uma ungakwazi ukuxhumana nabo.
• Hlala nalo muntu kuze kufike usizo.
• Susa noma yiziphi izibhamu, imimese, imishanguzo, noma ezinye izinto ezingadala ingozi.
• Lalela, kodwa ungahluleli, uphikise, usongele, noma umemeze.

Uma ucabanga ukuthi othile ucabanga ukuzibulala, noma kunjalo, thola usizo ngokushesha kusuka kunombolo yocingo yokuvimbela ukuzibulala. Zama i-National Suicide Prevention Lifeline ku-800-273-8255.

UJohn Pavlovitz ungumakadebona womsebenzi weminyaka engama-20 othanda ukubhala izingoma, ukuzivocavoca, ukupheka, ukuhamba izintaba nokudla ngokomzwelo. Incwadi yakhe yokuqala egcwele yobude obugcwele ethi A Bigger Table: Building Messy, Authentic, and Hopeful Spiritual Community iphuma ngo-Okthoba 2017. Ungamlandela kuFacebook nakuTwitter.