Ungacabanga Ukuthi Ngibukeka Ngiphilile Futhi Nginempilo, Kepha Empeleni Ngiphila Nokugula Okungabonakali

-Delile

• Ukuthatha izinto ngesandla sami

Uma uskrolela i-akhawunti yami ye-Instagram noma ubuka amavidiyo wami we-YouTube, ungahle ucabange ukuthi ngimane nje "ngingomunye walawo mantombazane" obehlala ephilile futhi ephilile. Nginamandla amaningi, ngingajuluka kakhulu ngaphandle kwemishini, futhi ubukeke umuhle futhi unethoni. Ayikho indlela engingahlushwa ukugula okungabonakali, akunjalo?

Izimpawu ziqale kamnene. Ukuphathwa ikhanda kwesinye isikhathi, ukuqunjelwa, ukukhathala, nokuningi. Ekuqaleni, odokotela babecabanga nje ukuthi ngama-hormone. Ngangineminyaka engu-11 ubudala futhi ngithomba, ngakho zonke lezi zimpawu zabonakala “zivamile.”

Kwaze kwaba yilapho izinwele zami seziwile futhi zonke ezinye izimpawu zaba zimbi lapho odokotela baqala ukuzithatha ngokungathi sína. Ngemuva kokuhlolwa kwegazi kaningi, ekugcineni kwatholakala ukuthi ngine-autoimmune hypothyroidism, noma iHashimoto’s thyroiditis.

Empeleni, lokhu ukuvuvukala kwendlala ebangelwa yingxenye amasosha omzimba. Izimpawu zifaka phakathi lezi ezibalulwe ngenhla, kanye nohlu lokuhlanzwa kwezinye, njengokuzuza kwesisindo, ukulwela ukunciphisa isisindo, ubuhlungu bamalunga nemisipha, isikhumba esomile esibi, ukudangala, nobunzima bokukhulelwa, ukubala nje ezimbalwa.

Lapho ngiseyintombazanyana, futhi kamuva ngaba umfundi wasekolishi, ngazishaya indiva izimpawu zami eziningi. Kepha ukulwela kwami ​​isisindo bekuhlala kucaca ngokusobala (okungenani kimi). Ishintshe inyuka iye phansi ngamakhilogremu ayishumi kuye kwayi-20 njalo ezinyangeni ezimbalwa.

Njengoba ungacabanga, lokhu kuthinte nezinye izindawo eziningi zempilo yami. Ngesikhathi ngithweswa iziqu, nganginzima kakhulu kunabo bonke engake ngaba nabo futhi ngizizwa ngingu-blah ngokuphelele.

Njengoba isisindo sami sanda, kanjalo nokungaqiniseki kwami ​​kwanda. Nganginenkinga yokuzethemba futhi ngaqhubeka nokusebenzisa isimo sami njengezaba zokuthi ngangizizwa kanjani, ngaphakathi nangaphandle.

Angikaze nakanye ngime ngicabange ngokuthi ukudla engangikufaka emzimbeni wami kwakuthinta kanjani ukugula kwami. Odokotela abakaze bakhulume ngalokhu. Kwakufana nokuthi, "Thatha lo muthi uzizwe ungcono, KULUNGILE?" Kepha bekungalungile. Ngeqiniso angikaze ngizwe sengathi umuthi wami wenza noma yini, kepha futhi, ngicabange ukuthi lokho "kuyinto ejwayelekile."

Ukuthatha izinto ngesandla sami

Ngaqala ukwenza ucwaningo oluningi, ngakhuluma nodokotela abasha, futhi ngafunda ukuthi ukudla nokuzilolonga kuthinte kangakanani amahomoni ami, amasosha omzimba nokusebenza kwami ​​konke. Ngangingazi ukuthi ukushintsha imikhuba yami yokudla kuzosiza ngempela, kodwa ngabona ukuthi kufanele kube ngcono kunokudla okusheshayo neziphuzo ezinoshukela enganginakho njalo.

Ukushintsha engikudlile kwabonakala kuyindawo engcono yokuqala. Ngangikuthanda ukupheka, ngakho-ke kwakumayelana nokufunda ukuthola ubuciko nokwenza izitsha zami ezingaphansi kokudla okunempilo zibe nempilo.

Ukuzivocavoca kwakungumzabalazo omkhulu. Ngangihlala ngikhathele njalo. Kwakunzima impela ukuthola amandla nogqozi lokuzivocavoca. Futhi, nganginezaba ezakhelwe ngaphakathi, ngakho-ke kwakuyisimo sokulahlekelwa isikhathi eside.

Ngenze izinguquko ezincane, futhi ekugcineni ngaqala ukungeza ukuzivocavoca okujwayelekile emuva enkambisweni yami. Akukho lutho olusile njengalezi zinhlelo zobuhlanya engangizame futhi ngahluleka kuzo esikhathini esedlule. Ngangihamba, ngigijima futhi ngenza umsebenzi ekhaya. Ezinyangeni eziyisithupha kamuva, ngase ngilahle amakhilogremu angu-45.

Ukwehla kwesisindo kwakukuhle! Ngangingu-23, ngingashadile, futhi ngilungele ukukhuphuka kokuzethemba, kepha kwakungaphezu kwalokho. Ngokokuqala ngqa empilweni yami, angizange ngizizwe ngikhathele nsuku zonke. Nganginamandla amaningi, ngangingaguli njalo emavikini ambalwa, futhi ngangingaboni ubunzima obukhulu bezimpawu njengakuqala.

Eminyakeni eyisikhombisa eyedlule, nginqume ukuyeka ukubeka izaba bese ngiqala ukuzibeka phambili. Manje, ngingumqeqeshi womuntu siqu, umqeqeshi weqembu lokuqina, umbhali we- "Hot Body Sweat Guide," futhi nginempilo enhle engake ngaba yiyo.

Lokho akusho ukuthi namanje anginazo izimpawu kodwa. Ngiyavuma. Abantu abaningi bebengeke bakwazi, kodwa kunezinsuku lapho ngilala khona amahora ayisishiyagalolunye futhi ngisazizwa ngikhathele ngendlela engachazeki. Empeleni ngisabhekana nezimpawu eziningi, ngezinga elincane kakhulu.

Kepha ngenza nokukhetha nsuku zonke. Ngikhetha ukungavumeli i-autoimmune hypothyroidism yami ingiyekise ukuphila impilo yami enhle, futhi ngithemba ukukhuthaza abanye besifazane ukuthi benze okufanayo!

UKatie Dunlop ungumsunguli we Uthando Sweat Fitness. Umqeqeshi oqinisekisiwe womuntu siqu, umqeqeshi weqembu lokuqina, nombhali, uzibophezele ekusizeni abesifazane bathole impilo nenjabulo. Xhuma naye ku Facebook futhi Twitter!