Nansi Indlela Engikuphatha Ngayo Ukudangala Okuza Nezifo Ezingamahlalakhona

-Delile

• Ukulwa nesizungu ekubeni umuntu omdala
• 1. Ukuzihlukanisa
• 2. Ukuhlukumeza
• 3. Ukuntuleka kosizo lwezokwelapha
• 4. Ezezimali
• 5. Usizi

Sifaka imikhiqizo esicabanga ukuthi ilusizo kubafundi bethu. Uma uthenga ngezixhumanisi ezikuleli khasi, singathola ikhomishini encane. Nansi inqubo yethu.

Uhambo lwami lokudangala lwaqala ekuseni kakhulu. Ngangineminyaka engu-5 lapho ngiqala ukugula nginezifo eziningi ezingalapheki. Okubi kakhulu kulezi, i-systemic juvenile idiopathic arthritis (SJIA), ayitholakalanga ngokunembile kwaze kwaba cishe izinyanga eziyisishiyagalombili kamuva. Okwamanje, ngangihlolwe kabi ngayo yonke into - ukungezwani nokudla, ukuzwela kwamakhemikhali, ukusabela kwemithi, nokuningi.

Ukuxilongwa okungahambi kahle okwethusayo kwafika lapho nginikezwa amasonto ayisithupha ukuba ngiphile - babecabanga ukuthi ngine-leukemia, isifo esingajwayelekile sokuxilongwa kwe-SJIA.

Lapho ngibhekene nokufa ngisemncane, ngangingesabi. Ngangivikelekile eqinisweni lokuthi ngangizama ukuba umuntu olungile, yize ngangimncane kakhulu. Kodwa ngemuva konyaka, ukucindezeleka kwafika, futhi kwafika kanzima.

Ngangingekho kunoma yikuphi ukwelashwa kwe-SJIA yami, gcina i-painkiller eyisisekelo yokuthenga. Isifo sami sasiya siba sibi futhi ngesaba ukuthi kuzokwenzekani ngokulandelayo. Futhi ngenxa yokuhlukunyezwa okwenzeka ekhaya, ngangingeke ngibonane nodokotela kusukela ngineminyaka engu-7 ubudala ngaze ngaba neminyaka engama-21. Ngabuye ngaqeqeshwa ekhaya, kusukela engxenyeni yebanga lokuqala kuya ebangeni lesikhombisa, okwakusho ukuthi angizange sinokuxhumana nabantu abangaphandle kwemindeni yethu, songela ezinye izingane zasendaweni nezenkulisa.

Ukulwa nesizungu ekubeni umuntu omdala

Lapho sengimdala, ngaqhubeka nokulwa. Abangani badlulile emhlabeni, okudala inani elikhulu losizi. Abanye bahlunga kancane, ngoba bebengalithandi iqiniso lokuthi bekufanele ngikhansele amapulani kaningi.

Lapho ngishiya umsebenzi wami ekuphathweni kwezingane eyunivesithi, ngalahlekelwa yizinzuzo eziningi, njengokukhokhelwa okungaguquki nomshuwalense wezempilo. Kwakungelula ukwenza leso sinqumo sokuba ngumphathi wami, ngazi konke engangilahlekelwa yikho. Kepha yize kungahle kungabi nemali eningi ekhaya lethu kulezi zinsuku, manje sengisebenza kangcono, ngokomzimba nangokomzwelo.

Indaba yami akuyona eyingqayizivele - ukucindezeleka nezifo ezingapheli kudlala ndawonye kaningi. Eqinisweni, uma usuvele unesifo esingelapheki, nawe kungenzeka ukuthi ulwe nokudangala.

Nazi ezinye zezindlela eziningi lapho ukucindezeleka kungabonisa khona uma unesifo esingelapheki, nokuthi yini ongayenza ukulawula ukulimala ngokomzwelo okungakubangela.

1. Ukuzihlukanisa

Ukuzihlukanisa kuyinto ejwayelekile kuningi lethu elilwa nezinkinga zezempilo. Lapho ngibhakuza, ngokwesibonelo, kungenzeka ngingaphumi endlini isonto lonke. Uma ngiya kwenye indawo, ukuthola ukudla noma imiyalelo. Ukuqokwa nodokotela kwemisebenzi ethile akufani nokuxhumana nabangani.

Ngisho noma singehlukanisiwe emzimbeni, singasuswa ngokomzwelo kwabanye abangakwazi ukuqonda ukuthi kunjani ukuba sigule. Abantu abaningi abakhubazekile abaqondi ukuthi kungani singadinga ukushintsha noma ukukhansela izinhlelo ngenxa yokugula kwethu. Kunzima ngendlela eyisimanga ukuqonda ubuhlungu obungokomzimba nobungokomzwelo esibuzwayo.

Ithiphu: Thola abanye ku-inthanethi nabo abanenkinga yokugula okungamahlalakhona - akudingeki ukuthi ifane neyakho. Indlela enhle yokuthola abanye ukusebenzisa i-Twitter usebenzisa ama-hashtag, njenge #spoonie noma #spooniechat. Uma ufuna ukusiza abathandekayo bakho baqonde ukugula kabanzi, "The Spoon Theory" kaChristine Miserandino ingaba ithuluzi eliwusizo. Ngisho nokubachazela ukuthi umbhalo olula ungakhuphula kanjani umoya wakho kungenza umehluko omkhulu ebudlelwaneni bakho nesimo somqondo wakho. Yazi ukuthi akuwona wonke umuntu ozoqonda, noma kunjalo, nokuthi KULUNGILE ukukhetha ukuthi ungachaza bani ngesimo sakho, nokuthi ungubani.

2. Ukuhlukumeza

Ukubhekana nokuhlukunyezwa kungaba yinkinga enkulu kithina esivele siphila nokugula okungalapheki noma ukukhubazeka. Cishe sizobhekana nokuhlukunyezwa ngokomzwelo, ngokwengqondo, ngokocansi noma ngokomzimba. Ukuthembela kwabanye kusivezela abantu abangenazo izinhliziyo zethu ezinhle ngaso sonke isikhathi. Sivame nokuba sengozini kakhulu futhi singakwazi ukulwa noma ukuzivikela.

Ukuhlukumeza akudingeki nokuthi kubhekiswe kuwe ukuze kuthinte impilo yakho yesikhathi eside. Izinkinga zezempilo ezifana ne-fibromyalgia, ukukhathazeka, kanye nokucindezeleka kwangemva kokuhlukumezeka kuye kwaxhunyaniswa nokuvezwa kokuhlukunyezwa, noma ngabe uyisisulu noma ungufakazi.

Ngabe ukhathazekile noma awuqiniseki ukuthi kungenzeka ubhekene nokuhlukunyezwa ngokomzwelo? Ezinye izihlonzi ezibalulekile zihlazo, zilulaza, zisola, futhi zikude noma zisondele kakhulu.

Ithiphu: Uma ukwazi, zama ukuziqhelelanisa nabantu abahlukumezayo. Kungithathe iminyaka engama-26 ukuthi ngikwazi ngokugcwele futhi nginqamule ukuxhumana nomhlukumezi emndenini wami. Njengoba ngikwenzile lokho, noma kunjalo, impilo yami engokwengqondo, engokomzwelo nengokomzimba ithuthuke kakhulu.

3. Ukuntuleka kosizo lwezokwelapha

Kunezindlela eziningi esingathola ngazo ukuntuleka kokwesekwa kodokotela nabanye abahlinzeki bezempilo - kulabo abakholelwa ukuthi izimo ezithile zingokoqobo, kulabo abasibiza ngama-hypochondriacs, kulabo abangalaleli nhlobo. Ngisebenze nodokotela futhi ngiyazi ukuthi imisebenzi yabo ayilula - kepha nempilo yethu ayinjalo.

Lapho abantu abasitshela ukwelashwa nokusinakekela bengakholelwa noma bengenandaba nalokho esibhekene nakho, lobo buhlungu banele ukuletha ukucindezeleka nokukhathazeka ezimpilweni zethu.

Ithiphu: Khumbula - nguwe olawulayo, okungenani kuze kube sezingeni. Uvunyelwe ukuxosha udokotela uma bengasizakali, noma banikeze impendulo. Imvamisa ungakwenza lokhu ngokungaziwa ngokungaziwa ngomtholampilo noma esibhedlela osivakashelayo.

4. Ezezimali

Izici zezimali zezifo zethu kuhlale kunzima ukubhekana nazo. Ukwelashwa kwethu, ukuvakashelwa emtholampilo noma esibhedlela, imishanguzo, izidingo ezithengwa ekhawunteni, kanye namadivayisi okufinyeleleka awashibhile nganoma yisiphi isilinganiso. Umshuwalense ungasiza, noma ungasizi. Lokhu kuhamba kabili kulabo bethu abaphila nezinkinga ezingavamile noma eziyinkimbinkimbi.

Ithiphu: Njalo cabanga ngezinhlelo zosizo lweziguli zemithi. Buza izibhedlela nemitholampilo ukuthi ngabe banezikali ezishelelayo, izinhlelo zokukhokha, noma uma ngabe bake baxolela isikweletu sezokwelapha.

5. Usizi

Sikhala ngokudabukisayo lapho sibhekene nokugula - ukuthi impilo yethu ingaba yini ngaphandle kwako, ukulinganiselwa kwethu, izimpawu ezandayo noma eziya ziba zimbi, nokunye okuningi.

Ukugula ngiseyingane, angizange ngibe nomuzwa wokuthi kuningi engangikudabukile. Ngibe nesikhathi sokukhula ngibe nemingcele yami futhi ngithole ama-work-around ambalwa. Namuhla, nginezimo eziningi ezingapheli. Ngenxa yalokho, ukulinganiselwa kwami ​​kuyashintsha kaningi. Kunzima ukubeka emazwini ukuthi lokho kungalimaza kanjani.

Isikhathi esithile ngiphumile ekolishi, ngagijima. Angizange ngigijimele isikole noma imijaho, kepha ngangizigijimela. Ngangijabule ukuthi ngikwazi ukugijima nhlobo, noma ngabe kwakuyishumi lekhilomitha ngasikhathi. Lapho, ngokuzumayo, ngangingasakwazi ukugijima ngoba ngatshelwa ukuthi kuthinta amajoyinti amaningi kakhulu, ngaphatheka kabi. Ngiyazi ukuthi ukugijima akukuhle empilweni yami yangasese njengamanje. Kepha ngiyazi futhi ukuthi ukungabe usakwazi ukugijima kubuhlungu.

Ithiphu: Ukuzama ukwelashwa kungaba yindlela enhle yokubhekana nale mizwa. Ngiyakwazi ukufinyelela kuwo wonke umuntu, ngiyazi, kepha kwashintsha impilo yami. Izinsizakalo ezinjengeTalkspace nezinombolo zocingo ezibaluleke kakhulu zibaluleke kakhulu lapho sidonsa kanzima.

Indlela eya ekwamukelweni ingumgwaqo omazombezombe. Asikho isikhathi esisodwa esidabukisa izimpilo ebesingaba nazo. Izinsuku eziningi, ngiyaphila. Ngingaphila ngaphandle kokugijima. Kepha kwezinye izinsuku, umgodi owawugijima kanye wavele wangikhumbuza ngempilo engangikade nginayo eminyakeni embalwa edlule.

Khumbula ukuthi noma ngabe kubonakala sengathi ukugula okungalapheki kuyathatha, usalawula futhi uyakwazi ukwenza izinguquko okudingeka uzenze ukuze uphile impilo yakho ephelele.