Ungamisa kanjani abantu-bajabulise (futhi ube mnandi)

-Delile

• Ukuqaphela izimpawu
• Unombono ophansi ngawe
• Udinga abanye ukukuthanda
• Kunzima kuwe ukuthi uthi "cha"
• Uyaxolisa noma wamukele iphutha lapho ungelona icala
• Uyashesha ukuvuma, noma ngabe awuvumelani ngempela
• Ulwela ubuqiniso
• Ungumuphi
• Awunaso isikhathi samahhala
• Ukuphikisana nokuphikisana kukucasula
• Kukuthinta kanjani
• Uzizwa ukhungathekile futhi ucasukile
• Abantu basizakala ngawe
• Ubudlelwano bakho abukwanelisi
• Ukucindezeleka nokutubeka
• Ozakwethu nabangane bakhungatheka ngawe
• Ivelaphi?
• Ukuhlukumezeka okudlule
• Izinkinga zokuzethemba
• Ukwesaba ukwaliwa
• Ungakunqoba kanjani
• Khombisa umusa lapho uqonde khona
• Zijwayeze ukuzibeka kuqala
• Funda ukubeka imingcele
• Linda uze ucelwe usizo
• Khuluma nomelaphi
• Okubalulekile

Ukujabulisa abantu kungahle kungazwakali kubi kangako. Kakade, yini engalungile ngokuba muhle kubantu nokuzama ukubasiza noma ukubenza bajabule?

Kepha ukujabulisa abantu ngokuvamile kudlula umusa olula. Kubandakanya "ukuhlela noma ukuguqula amagama nokuziphatha ngenxa yemizwa noma ukusabela komunye umuntu," kuchaza u-Erika Myers, owelapha eBend, e-Oregon.

Ungahle uphume endleleni yakho wenzele abantu abasempilweni yakho, ngokuya ngalokho ocabanga ukuthi bayakufuna noma abakudingayo. Unikela ngesikhathi sakho namandla ukuze bakuthande.

UMyers uthi le yindlela abantu abajabulisa ngayo abangadala ngayo izinkinga. "Isifiso sokujabulisa abanye singazilimaza thina futhi, ngokungenzeka, ebudlelwaneni bethu lapho sivumela okufunwa abanye abantu ukuthi kubaluleke kakhulu kunezidingo zethu," kusho uMyers.

Ukuqaphela izimpawu

Awukaqiniseki ukuthi ungumuntu ojabulisa abantu noma onomusa ngokwedlulele kwabanye? Nakhu ukubuka ezinye izimpawu zokutshela abantu.

Unombono ophansi ngawe

Abajabulisa abantu bavame ukubhekana nokuzethemba okuphansi futhi badonsele ukuzithemba kwabo ekwamukelweni abanye.

"Ngifanele uthando kuphela uma nginika omunye umuntu konke" enye inkolelo evamile ehlotshaniswa nokujabulisa abantu, kusho uMyers.

Ungakholelwa ukuthi abantu bakukhathalela kuphela uma ulusizo, futhi udinga ukunconywa nokwazisa kwabo ukuze uzizwe kahle ngawe.

Udinga abanye ukukuthanda

Abajabulisa abantu bavame ukuchitha isikhathi esiningi bekhathazeka ngokwaliwa. Lezi zinkathazo zivame ukuholela ezenzweni ezithile eziklanyelwe ukugcina abantu bejabule nawe ukuze bangakwenqabi.

Ungaba nesifiso esinamandla sokudingeka, ukholwa ukuthi unethuba elingcono lokuthola uthando kubantu abakudinga.

Kunzima kuwe ukuthi uthi "cha"

Ungakhathazeka ngokuthi ukutshela umuntu ukuthi "cha" noma ukwenqaba isicelo sosizo kuzobenza bacabange ukuthi awubakhathaleli. Ukuvuma ukwenza abakufunayo kungahle kubonakale kuyindlela ephephile, noma ngabe empeleni awunaso isikhathi noma ukuthambekela kokusiza.

Abantu abaningi bayavuma ukwenza okuthile lapho bengenakukhetha, njengokusiza umuntu anyakaze. Kepha iphethini yalokhu ingadala izinkinga, ngoba itshela abantu izidingo zabo ziza ngaphambi kwezakho.

Abanye abantu bangakuhlukumeza lokhu, bangayinaki imingcele yakho ngoba bayazi ukuthi uzokwenza lokho abakufunayo noma kunjalo.

Uyaxolisa noma wamukele iphutha lapho ungelona icala

Ingabe uhlale ukulungele ngo "ngiyaxolisa!" lapho kukhona okungahambi kahle?

Ukujabulisa abantu kuhilela ukulungela ukuthatha icala, noma ngabe okwenzekile akuhlangene nawe.

Ithi umphathi wakho ukucele ukuthi uthole i-pizza ngesidlo sasemini, kepha indawo yokudlela yaxuba i-oda. Awutholanga ama-pizza amabili angenalo i-gluten owathengile, ngakho abathathu osebenza nabo abakwazanga ukudla isidlo sasemini.

Irisidi lisho ngokusobala ukuthi "alina-gluten," ngakho-ke kuyacaca ukuthi iphutha lenzeke endaweni yokudlela. Yize kunjalo, uyaxolisa kaninginingi, uzizwa kabi, ukholwa ukuthi osebenza nabo bazokuzonda futhi bangaphinde bakuthembe ukuthi uzophinde u-ode isidlo sasemini.

Uyashesha ukuvuma, noma ngabe awuvumelani ngempela

Ukuvumelana kuvame ukubonakala kuyindlela yomlilo wokuthola ukuvunywa.

Yithi osebenza nabo wethule imibono yabo yephrojekthi ezayo emhlanganweni weqembu. “Umbono omuhle kabi lowo!” ungasho komunye osebenza naye ngenkathi utshela elinye “isu elihle!” Kepha imibono yabo ingahluka ngokuphelele - futhi ungahle ungavumelani nayo.

Uma uhambisana nento ongavumelani nayo ukuze ugcine wonke umuntu ejabule, uzibekela wena (nabanye) ukukhungatheka okuzayo. Uma zombili lezi zinhlelo zinamaphutha asobala, wenza wonke umuntu kabi ngokungakhulumi.

Ulwela ubuqiniso

Abajabulisa abantu bavame ukuba nesikhathi esinzima sokubona ukuthi bazizwa kanjani ngempela.

Ukuqhubeka nokududula izidingo zakho ohlangothini kwenza kube nzima ukuzamukela. Ekugcineni, ungahle ungazizwa uqinisekile ngalokho okufunayo noma ukuthi ungaba neqiniso kanjani kuwe.

Kungenzeka futhi ukuthi ungakwazi ukuveza imizwa yakho kukhona uyazi, noma ngabe ufuna ukuzikhulumela.

Isibonelo, ungakugwema ukutshela umlingani wakho ukuthi bakuphathe kabi, ucabange okuthile okufana nokuthi, "Bebengaqondile, ngakho-ke uma ngithi okuthile, ngizolimaza imizwa yabo kuphela." Kepha lokhu kuyaphika iqiniso elisemqoka lalesi simo: Bona ubuhlungu eyakho imizwa.

Ungumuphi

Uyakuthanda ukupha abanye? Okubaluleke kakhulu, ingabe unikela ngenhloso yokuthandwa?

Abantu abajabulisa abantu bathanda ukupha, kuchaza uMyers. "Ukwenza imihlatshelo kungakhulisa ukuzethemba kwakho, kepha kungaholela nasemqondweni wokufel 'ukholo." Ungahle unikeze futhi unikeze, unethemba lokuthi abantu bazophindisela ngothando nothando olufisayo.

Awunaso isikhathi samahhala

Ukuba matasa akusho ukuthi ungumuntu othokozisa abantu. Kepha bheka ukuthi usisebenzisa kanjani isikhathi sakho samahhala.

Ngemuva kokunakekela imithwalo yemfanelo ebalulekile, efana nomsebenzi, imisebenzi yasekhaya, nokunakekela izingane, yini okusele kuwe? Ingabe unayo isikhathi sokuzilibazisa nokuphumula?

Zama ukukhomba okokugcina lapho uzenzele okuthile. Ingabe unezikhathi eziningi ezinjalo? Uma ungeke ucabange ngezimo eziningi (noma ezinye), ungaba nokuthambekela okuthile okujabulisa abantu.

Ukuphikisana nokuphikisana kukucasula

Ukujabulisa abantu kuthanda ukufaka ukwesaba ulaka. Lokhu kunengqondo impela. Intukuthelo isho ukuthi, "Angijabule." Ngakho-ke uma inhloso yakho ukugcina abantu bejabule, intukuthelo isho ukuthi wehlulekile ekubajabuliseni.

Ukugwema le ntukuthelo, ungagijimela ukuxolisa noma wenze noma yini ocabanga ukuthi izobathokozisa, noma bengakuthukutheleli.

Ungahle wesabe ukungqubuzana okungahlangene nawe. Uma abangani bakho ababili bexabana, ngokwesibonelo, ungazama ukunikeza izeluleko noma amathiphu okulungisa isimo ukuze baphinde babe ngabangane - mhlawumbe ngisho nangethemba eliyimfihlo abazocabanga kahle ngawe ngokubasiza.

Kukuthinta kanjani

Ukujabulisa abantu akuyona into embi ngokwemvelo, ngokusho kukaMyers. “Ingxenye yokuba nobudlelwano nabanye ihilela ukucabangela izidingo zabo, izidingo zabo nemizwa yabo.” Lokhu kuthambekela kuvame ukuvela endaweni yokukhathazeka nothando.

Kepha ukuzama ukuthola inhlonipho yabanye ngokuvamile kusho ukuthi awuzinaki izidingo nemizwa yakho. Ngandlela thile, ufaka isenzo. Wenza lokho ocabanga ukuthi abantu bafuna ngakho bayakuthanda. Ungahle wenze sengathi ukujabulela ukusiza, ngoba lokhu kuyingxenye yokugcina abantu bejabule.

Lokhu akuthembekile ncamashi, futhi ngokuhamba kwesikhathi, ukujabulisa abantu kungakulimaza futhi ubudlelwane bakho. Nansi indlela.

Uzizwa ukhungathekile futhi ucasukile

Uma uchitha sonke isikhathi sakho wenzela abanye abantu, abantu obasizayo amandla bona futhi wazise ukuzidela kwakho. Kepha kungenzeka bangakwenzi.

Ngokuhamba kwesikhathi, bangahle bakusebenzise, ​​noma ngabe lokho akuyona inhloso yabo. Kungenzeka futhi bangaboni ukuthi ubenzela izinto ezithile.

Kunoma ikuphi, ukuba muhle ngezisusa ezingezinhle ekugcineni kungadala ukukhungatheka nentukuthelo. Lokhu kuvame ukuphuma njengokuziphatha okunolaka, okungadida noma kucasule abantu abangaqondi ngokweqiniso ukuthi kwenzekani.

Abantu basizakala ngawe

Abanye abantu bazobona ngokushesha futhi basebenzise ukuthambekela kokujabulisa abantu. Kungenzeka bangakwazi ukuqamba le ndlela yokuziphatha. Kepha bayazi ukuthi uzovuma noma yini abayicelayo, ngakho-ke bazoqhubeka nokubuza. Futhi uqhubeka uthi yebo, ngoba ufuna ukubagcina bejabule.

Kepha lokhu kungaba nemiphumela emibi. Ungahle ubhekane nezinkinga zezezimali uma abantu becela usizo lwemali. Ungaba sengozini enkulu yokuphathwa kabi noma ukuhlukunyezwa ngokwengqondo nangokomzwelo.

Uma ungumzali, lokhu kuziphatha kungaba neminye imiphumela. Isibonelo, ungavumela ingane yakho ibalekele izibopho ngoba awufuni ukulahlekelwa uthando lwayo. Kepha lokhu kubavimba ekufundeni amakhono abalulekile empilo. Bangase bajabule manje, kodwa ngokuzayo, bazoba nezifundo ezinzima okufanele bazifunde.

Ubudlelwano bakho abukwanelisi

Ubudlelwano obunempilo, obuqinile bulinganisiwe futhi buhilela ukupha nokuthatha. Wenzela abantu obathandayo izinto ezinhle, nabo benza okufanayo nakuwe.

Cishe ngeke ube nobudlelwano obugcwalisa kakhulu lapho abantu bekuthanda kuphela ngoba ubenzela izinto ezinhle.

Uthando aluyona impahla. Lapho konke okwenzayo ukunikeza ukuzethula njengomuntu ocabanga ukuthi abanye bafuna ube yikho, awubonakali ebudlelwaneni njengawe uqobo. Kunzima ukukugcina, ingasaphathwa eyokuthi uzizwe wanelisekile ngabo, ubudlelwano lapho ungekho khona empeleni.

Ukucindezeleka nokutubeka

Omunye umthelela omkhulu wokujabulisa abantu ukukhuphuka kwengcindezi. Lokhu kungenzeka kalula uma uthatha okungaphezu kwamandla akho.

Awuvele ulahlekelwe yisikhathi sakho. Uzithola unesikhathi esincane sezinto odinga ukuzenza ngempela. Ukuze unakekelwe ngezinto ezingenalutho, ungahle usebenze amahora amaningi noma ungalali, ekugcineni ubhekane nemiphumela engokomzimba yokukhathazeka nokucindezeleka.

Ozakwethu nabangane bakhungatheka ngawe

Umlingani wakho angaqaphela indlela ovumelana ngayo nawo wonke umuntu noma azibuze ukuthi kungani uxolisa ngezinto ongazenzanga. Kulula ukuwela kumkhuba wokusiza abanye ngezindleko zokubeka isikhathi namandla ebudlelwaneni.

Ukujabulisa abantu nakho kungabuyela emuva lapho wenzela abanye okuningi kangangokuba ubaphuca i-ejensi yabo ukuzenzela izinto.

Abantu obathandayo nabo bangacasuka uma uqamba amanga noma utshela inguquko yeqiniso eguquliwe ukuze uvikele imizwa yabo.

Ivelaphi?

"Thina bantu-sicela ngezizathu eziningi," kusho uMyers.

Asikho isizathu esisodwa esiyimbangela yokuthambekela kokujabulisa abantu. Esikhundleni salokho, bathambekele ekuthuthukiseni kusuka ekuhlanganisweni kwezinto, kufaka phakathi okulandelayo.

Ukuhlukumezeka okudlule

Ngokusho kukaMyers, izindlela zokuziphatha ezijabulisa abantu kwesinye isikhathi ziyavela njengempendulo yokwesaba okuhambisana nokuhlukumezeka.

Uma uke wehlelwa ukuhlukumezeka, njengokuhlukunyezwa kwezingane noma ozakwethu, kwesinye isikhathi kungenzeka ukuthi ubungazizwa uphephile ukugcina imingcele ethile. Kungenzeka ukuthi ufunde ukuthi kwakuphephile ukwenza okufunwa abanye abantu nokunakekela izidingo zabo kuqala.

Ngokujabulisa, uzenze wathandeka, ngakho-ke uphephile.

Funda kabanzi ngokujabulisa abantu njengempendulo yokuhlukumezeka.

Izinkinga zokuzethemba

Imiyalezo emayelana nobunikazi bakho kusuka ebuhlotsheni bakho bokuqala nabanakekeli kungaba nzima ukusula.

Uma ufunda, ngokwesibonelo, ukuthi inani lakho livela kulokho okwenzela abanye, lokhu kuzodlala ekuphindaphindeni kuyo yonke impilo yakho ngaphandle kokuthi usebenzele ukulungisa umyalezo.

Ukwesaba ukwaliwa

Ubudlelwano bokuqala bunganamathela kuwe nangezinye izindlela, futhi.

Uma umzali wakho noma umnakekeli ekunika ukuvunywa nothando olususelwa kakhulu ekuziphatheni kwakho, kungenzeka ukuthi ubone ngokushesha okukhulu ukuthi bekungabajabulisa.

Ukugwema ukwenqatshwa ngohlobo lokugxekwa nokujeziswa lapho wenze okuthile okungalungile, wafunda ukwenza njalo abakufunayo, mhlawumbe ngaphambi kokuthi bakubuze.

Ungakunqoba kanjani

Uma ufuna ukwephula iphethini yokujabulisa abantu, ukubona ukuthi lezi zimilo ziveza kanjani empilweni yakho kuyisinyathelo sokuqala esihle. Ukukhulisa ukuqwashisa ngezindlela othanda ukuzenza kubantu-ngicela kungakusiza ukuthi uqale ukwenza izinguquko.

Khombisa umusa lapho uqonde khona

Kulungile ngokuphelele - futhi kuyinto enhle - ukwenza umusa. Kodwa umusa awuveli esifisweni sokuthola ukwamukelwa, futhi ngokuvamile awubandakanyi noma yisiphi isisusa esingaphezu kokufuna ukwenza izinto zibe ngcono komunye umuntu.

Ngaphambi kokunikeza usizo, cabanga ngezinhloso zakho nokuthi isenzo leso sizokwenza uzizwe kanjani. Ingabe ithuba lokusiza omunye umuntu likulethela injabulo? Noma uzozizwa unenzondo uma isenzo singabuyiswa?

Zijwayeze ukuzibeka kuqala

Udinga amandla nezinsizakusebenza ezingokomzwelo ukuze usize abanye. Uma ungazinakekeli, ngeke ukwazi ukwenzela noma ubani omunye. Ukubeka izidingo zakho kuqala akubona ubugovu, kunempilo.

"Kulungile ukuba ngumuntu ophanayo, onakekelayo," kusho uMyers. "Kubalulekile futhi ukuthi sihloniphe futhi sinakekele izidingo zethu."

Khumbula ukuthi izidingo zingabandakanya izinto ezinjengokunikeza umbono wakho emhlanganweni womsebenzi, ukunethezeka ngemizwa nemizwa yakho, nokucela okudingayo ebudlelwaneni bakho.

Funda ukubeka imingcele

Ngokusho kukaMyers, ukwakha imingcele enempilo kuyisinyathelo esibalulekile ekunqobeni isimilo esijabulisa abantu.

Ngokuzayo lapho othile ecela usizo noma ulingeka ukuba ungenelele, cabanga ngalokhu:

• Uzizwa kanjani ngesenzo. Ingabe kuyinto ofuna ukuyenza, noma uyayesaba?
• Ukuthi unesikhathi sokubona ngezidingo zakho kuqala. Ngabe kuzodingeka unikele ngesikhathi esilinganiselwe samahhala noma weqe umsebenzi odingekayo?
• Ukusiza kuzokukwenza uzizwe kanjani. Ingabe kuzokwenza uzizwe ujabulile noma ucasukile?

Linda uze ucelwe usizo

Akunandaba ukuthi yini inkinga, uhlala ukulungele ngesisombululo. Uvolontiya ukwenza imisebenzi yokugcina indlu emsebenzini bese ungena ngeziphakamiso lapho umngane esho noma yiluphi uhlobo lwenkinga.

Ngokuzayo, ziphonse inselelo ngokuthi ulinde kuze kube yilapho othile ecela usizo.

Uma umlingani wakho ehamba egane unwabu ngokuthi umphathi wabo unonya kangakanani, ngokwesibonelo, bonisa ukuthi unakekela kangakanani ngokulalela esikhundleni sokufaka kuhlu izeluleko zokubhekana nalesi simo. Bangafuna uzwela nokuqinisekiswa ngaphezu kwanoma yini enye.

Khuluma nomelaphi

Akulula ngaso sonke isikhathi ukwephula amaphethini asenesikhathi eside uwedwa, ikakhulukazi lawo akha ebuntwaneni noma ngenxa yokuhlukumezeka.

Umelaphi angakusiza uhlole ukuthi yini ebanga isidingo sakho sokugcina abantu bejabule. Noma kungabonakali kunesizathu esicacile, bangakunikeza umhlahlandlela kumasu wokubhekana nokukusiza ukubhekana nezindlela ezithile othanda ukuzenza kubantu-ngicela.

Nazi izinketho ezinhlanu zokwelashwa ezingabizi ukuze uqalise.

Okubalulekile

Ukujabulisa abantu kungazwakala kuyinto enhle, kepha akwenzeli lutho wena noma obathandayo. Uma uzizwa ukhathele ngokuzama ukugcina wonke umuntu ejabule, cabanga ukukhuluma nomelaphi mayelana nokuthi ungenza kanjani wena ngijabule kuqala.

UCrystal Raypole wake wasebenza njengombhali nomhleli weGoodTherapy. Imikhakha yakhe enentshisekelo ifaka izilimi nezincwadi zase-Asia, ukuhunyushwa kwesiJapane, ukupheka, isayensi yemvelo, ukuzethemba ngocansi, nempilo yengqondo. Ngokukhethekile, uzibophezele ekusizeni ukunciphisa ukucwaswa okuzungeze izingqinamba zezempilo yengqondo.