Qedela ukuzethemba

-Delile

• Buyekeza kwe-

Ngangiyi-jock esikoleni esiphakeme futhi ngamamitha ama-5 amayintshi ama-7 namakhilogremu ayi-150, ngangijabule ngesisindo sami. Ekolishi, impilo yami yokuzijabulisa yayibeka phambili kunokudlala imidlalo futhi ukudla kwendlala kwakungavamile ukwanelisa, ngakho-ke mina nabangane bami sayophuma siyodla ngemuva kokudla ezindlini. Izingubo zami zaziqina isonto ngalinye futhi ngeqa imicimbi yokuzijabulisa, njengohambo lokuya olwandle, ngoba ngangingafuni abangane bami bangibone ngigqoke isudi yokugeza.

Angikwazanga ukuvuma ukuthi nganginenkinga yesisindo kwaze kwaba usuku lokuthweswa iziqu kwami ​​ekolishi. Emasontweni adlule, ngathenga ingubo engangizoyigqoka emcimbini, kodwa ngosuku olukhulu ngazama ukuyigqoka futhi ngashaqeka lapho ngithola ukuthi ngeke ngikwazi ukungena kuyo. Ngemva kokukhala ngakho, ngathola enye ingubo engangizoyigqoka futhi ngahambela umcimbi. Ngangibukeka ngijabule ngaphandle, kodwa ngaphakathi, ngangidabukile ngokuthi ngivumele isisindo sami sonakalisa iziqu zami.

Ngakusasa, ngathatha umthwalo wempilo yami. Ngangimakhilogremu angu-190 futhi ngenza umgomo wami ube nesisindo esingu-150, isisindo sami sangaphambi kwekolishi.Ngaqala ukufunda izincwadi mayelana nokudla okunempilo futhi ngafunda izisekelo zokudla okunomsoco. Kuze kube yileso sikhathi, bengingazi ukuthi usayizi wengxenye efanele ubuyini, futhi ngithole ukuthi ezimweni eziningi ngangijwayele ukudla kabili noma kathathu ngaphezu kosayizi ophakanyisiwe wokuphaka. Ekuqaleni kwakunzima ukujwayela izingxenye ezincane - ngaze ngathenga izitsha ezincane ukuze ngizikhohlise ukuthi ngicabange ukuthi ngidla kakhulu njengakuqala. Umzimba wami wagcina ulungele futhi ngajwayela ukudla kancane. Nganqamula nokudla okunamafutha amaningi njengenyama ebomvu ngase ngifaka inkukhu esikhundleni salokho kuyilapho ngenezela izithelo nemifino, ezinye izinto ezinomsoco engangizintula ekudleni kwami. Ngehle ngamakhilogremu angu-1-2 ngesonto futhi phakathi nezinyanga ezine, ngase ngilahlekelwe ingqikithi yamaphawundi angu-20.

Lapho ngithuthela edolobheni elisha ngiyosebenza, ngajoyina iqembu lebhola basketball ukuhlangana nabantu. Ngaqale ngashaywa wuvalo ngoba ngangingadlali kusukela esikoleni samabanga aphakeme, kodwa konke kwabuya kimi lapho ngingena enkundleni. Inkinga nje ukuthi ngangikhwehlela futhi ngishaywa wuvalo ngesikhathi somdlalo ngoba ngangiphelelwe yifomu. Kodwa ngaqhubeka ngidlala futhi ngathuthukisa ukukhuthazela kwami. Ngaphinde ngajoyina ijimu, lapho ngenza khona amakilasi e-step-aerobics ngaqala nokujima.

Ukuziphonsela inselelo, ngabhalisela i-5k run futhi ngathanda umjaho. Ngomjaho ngamunye engiwuqedile, ngithuthukise ukusebenza kwami ​​nokuzethemba komzimba wami. Futhi, ngenkathi ngisebenza, ngafinyelela isisindo somgomo wami futhi ngagcwalisa i-triathlon. Ngizizwa ngingumgijimi futhi.

Ngentwasahlobo edlule, ngibuyele ekolishi ukuyothola iziqu ze-master yami ekugqugquzeleni ezempilo nasekuphathweni kwezempilo. Ngifuna ukusiza abanye babone ukuqina njengethuluzi lokubasiza bathole impilo ejabulisayo. Ngiyazi ukuthi usuku lwami olulandelayo lokuthweswa iziqu luzoba umcimbi ojabulisayo.

Buyekeza kwe-