Izindlela zokwelapha ezi-4 zokwandisa amasosha omzimba

-Delile

• 1. Itiye le-Echinacea
• 2. Itiye le-Astragalus
• 3. Itiye likajinja
• 4. Itiye le-Ginseng
• Ukunakekela lapho usebenzisa izitshalo zokwelapha

Ukuba namasosha omzimba asebenza kahle futhi asebenza kahle kubaluleke kakhulu ukugwema ukubamba izifo ezingabangelwa amagciwane, isikhunta noma amabhaktheriya.

Yize indlela ephumelela kunazo zonke yokugcina ukuzivikela komzimba ukusebenzisa imikhuba yokuphila enempilo njengokudla ngendlela elinganiselayo nokuzivocavoca umzimba njalo, kukhona nezinye izitshalo zokwelapha ezingasetshenziswa ukwenza ngcono ukusebenza kwamasosha omzimba.

Ngokufanelekile, izitshalo zokwelapha kufanele zisetshenziswe ngendlela yokwengeza noma ukukhipha, ngoba kulula ukwazi kahle ukuthi yini ukugxila kwezinto ezisebenzayo kulawa mafomula, kepha zingalungiswa ngendlela yetiye, inqobo nje uma kufakwe ngendlela elinganiselayo futhi okungcono ngaphansi kokuholwa ngudokotela wamakhambi noma omunye uchwepheshe wezempilo obejwayele ukusebenzisa izitshalo.

1. Itiye le-Echinacea

I-Echinacea ingesinye sezitshalo ezaziwa kakhulu ukuqinisa amasosha omzimba futhi, ikakhulukazi, ukuvimbela ukuqala komkhuhlane noma ukukhulula izimpawu zawo. Lokhu kungenxa yokuthi, ngokocwaningo oluthile, i-echinacea ibonakala inezinto ezinokuzivikela komzimba, okungukuthi, ezilawula amasosha omzimba, zenze ukuthi zisebenze kahle.

Kodwa-ke, kukhona nolunye ucwaningo olukhombisa ukuthi lesi sitshalo asinamphumela oqinile ekuvikelekeni komzimba, sisiza kuphela ekunciphiseni izimpawu ezibangelwa ukutheleleka ngegciwane, njengomkhuhlane. Noma ngabe ikuphi, itiye le-echinacea liphephe kakhulu ngisho nakwabesifazane abakhulelwe nezingane ezineminyaka engaphezu kwengu-2 ubudala, futhi lingasetshenziswa yinoma ngubani ofuna ukulawula ukuzivikela komzimba.

Izithako

• 1 ithisipuni yezimpande ze-echinacea noma amaqabunga;
• 1 inkomishi yamanzi abilayo

Imodi yokulungiselela

Faka izithako endebeni bese ume imizuzu emi-5 ukuya kwengu-10. Bese ubunzima, vumela ukufudumala nokuphuza izikhathi ezi-2 ngosuku.

Uma ukhetha ukusebenzisa isengezo se-echinacea, kufanele ulandele izinkombandlela zomkhiqizi, kepha ngaphandle kokweqa umthamo wansuku zonke we-1500 mg.

2. Itiye le-Astragalus

I-Astragalus, eyaziwa ngegama layo lesayensi I-Astragalus membranaceus, isitshalo esithandwa kakhulu emithini yaseChina okuthi, ngokophenyo oluthile, kubukeka sengathi kungakwazi ukukhiqiza ukukhiqizwa kwamaseli amhlophe egazi, ikakhulukazi ama-T lymphocyte nama-macrophage, okubalulekile ekuphenduleni komzimba.

Lapho isetshenziswa ezifundweni ezinamagundane elebhu, ukukhishwa kwe-astragalus nakho kwanciphisa isikhathi sokutheleleka ngamagciwane nama-bacteria, ngakho-ke kungaba yisihlobo esihle sokulwa nezinhlobo ezahlukahlukene zezifo.

Izithako

• 10 amagremu ezimpande ezomile ze-astragalus;
• 1 inkomishi yamanzi.

Imodi yokulungiselela

Faka impande ebhodweni lamanzi bese uletha ngamathumba imizuzu engu-15. Ngemuva kwalokho, susa ingxube emlilweni, mayifudumale, ihlunge futhi iphuze ama-2 noma ama-3 ngosuku.

Uma ukhetha ukusebenzisa isengezo se-astragalus kuma-capsule, kubalulekile ukuthi unake imiyalo yomkhiqizi maqondana nomthamo, kepha ucwaningo oluningi lukhombisa ukuthi isitshalo siphephile ekukhipheni okomile okungafika ku-30 ​​g ngosuku. Ngokufanelekile, izingane nabesifazane abakhulelwe akufanele basebenzise lesi sitshalo, ikakhulukazi ngaphandle kokuqondiswa kochwepheshe.

3. Itiye likajinja

Ujinja uqukethe into ebalulekile esebenzayo, eyaziwa njenge-gingerol, ebonakala inciphisa ubungozi bokutheleleka emzimbeni, iba nomphumela obonakalayo ekulweni nokukhula kwamagciwane kanye nokuthuthuka kwamagciwane, ikakhulukazi endaweni yokuphefumula.

Ngaphezu kwalokho, izinto ze-ginger nazo zibonakala zinciphisa ukuvuvukala komzimba jikelele, okusiza ukusebenza kwesistimu yomzimba, kuthuthukise amasosha omzimba.

Izithako

• 1 kuya ku-2 cm wezimpande ezintsha ze-ginger
• 1 inkomishi yamanzi abilayo

Imodi yokulungiselela

Gxoba ujinja bese uwufaka enkomishini ngamanzi abilayo. Vumela ume imizuzu emi-5 kuya kwengu-10, hlunga bese uphuza ama-2 kuye ama-3 ngosuku.

Njengesengezo, ujinja kufanele ungeniswe ngomthamo ofika ku-1 g ngosuku.

4. Itiye le-Ginseng

Yethula kwezinye izifundo zokuzivikela komzimba, i-ginseng, noma i- I-Panax ginseng, kubonakala njengesitshalo esisiza ukulawula amasosha omzimba, sikwazi ukwandisa isibalo sama-lymphocyte futhi sisebenzise ama-macrophage, angamaseli wokuzivikela abalulekile.

Ngaphezu kwalokho, i-ginseng nayo inesenzo esiqinile se-antioxidant esisiza ukuvikela amaseli omzimba emiphumeleni yama-radicals mahhala kanye nemisebe, okuthi uma iyekwe ingavinjelwa, yehlise ukuzivikela komzimba.

Izithako

• 5 amagremu empande ye-ginseng;
• 250 ml wamanzi.

Imodi yokulungiselela

Letha izithako ngamathumba imizuzu engu-15. Bese uhlunga bese uyifudumeza. Phuza izikhathi ezimbili kuya kwezingu-3 ngosuku.

I-Ginseng nayo ingasetshenziswa ngendlela yama-capsules, lapho-ke kunconywa ukuthatha ama-200 kuye ku-400 mg ngosuku, noma ngokuyalelwa ngumkhiqizi.

Buka le vidiyo elandelayo futhi ubone ukuthi ungawenza kanjani ama-juice aqinisa amasosha omzimba:

Ukunakekela lapho usebenzisa izitshalo zokwelapha

Ukusetshenziswa kwezitshalo zokwelapha kufanele ngaso sonke isikhathi kwenziwe ngaphansi kokuqondisa kochwepheshe bezempilo noma owelapha ngamakhambi, njengoba indlela yokusetshenziswa nomthamo ungahluka kuye ngomuntu.

Endabeni yezitshalo ezilawula amasosha omzimba, kubaluleke kakhulu ukuthi lokhu kubhekelwa kwenziwe kubantu abanohlobo oluthile lomdlavuza, abelashwa umdlavuza noma abanesifo somzimba, ngoba izitshalo zingaphazamisa imiphumela ye ukwelashwa noma izimpawu eziba zimbi.

Ngaphezu kwalokho, ukusetshenziswa kwetiye kufanele futhi kulawulwe njalo kwabesifazane abakhulelwe, abesifazane abancelisayo nezingane ezingaphansi kweminyaka emibili.