Uzama Njalo 'Ukusindisa' Abantu? Ungaba Nenkinga yoMsindisi

-Delile

• Kubukeka kanjani?
• Ukuba sengozini kukuheha
• Uzama ukushintsha abantu
• Ngaso sonke isikhathi udinga ukuthola isixazululo
• Uzidela ngokweqile
• Ucabanga ukuthi nguwe wedwa ongasiza
• Usiza ngezizathu ezingalungile
• Kukuthinta kanjani?
• Ukutubeka
• Ubudlelwano obuphazamisekile
• Umuzwa wokwehluleka
• Izimpawu zemizwa ezingafuneki
• Ungakwazi yini ukukunqoba?
• Lalela esikhundleni sokwenza okuthile
• Nikeza usizo ngezindlela ezinengcindezi ephansi
• Khumbula: Uzilawula wena kuphela
• Yenza ukuzihlola okuthile
• Khuluma nomelaphi
• Kuthiwani uma othile ezama ukungisindisa?
• Khombisa ukuthi kungani ukuziphatha kwabo kungasizi
• Beka isibonelo esihle
• Bakhuthaze ukuthi bathole usizo
• Okubalulekile

Kuyaqondakala ukufuna ukusiza othandekayo ekubopheni. Kodwa kuthiwani uma bengafuni usizo?

Ungakwamukela ukwenqaba kwabo? Noma ungaphikelela ngokusiza, ukholwa ukuthi uyazi kahle ukuthi ungasingatha kanjani inkinga yabo, kungakhathalekile ukuthi banesifiso sokuyicombulula ngokwabo?

I-saviour complex, noma i-white knight syndrome, ichaza lesi sidingo "sokusindisa" abantu ngokulungisa izinkinga zabo.

Uma unenkinga yomsindisi, unga:

• uzizwe umuhle ngawe kuphela lapho usiza umuntu
• kholwa ukuthi ukusiza abanye kuyinjongo yakho
• sebenzisa amandla amaningi uzama ukulungisa abanye ogcina ushile

Nakhu ukuthi ungabona kanjani lolu hlobo lokuziphatha nokuthi kungani lungenza okubi kunokuhle.

Kubukeka kanjani?

Ngokuvamile, abantu babheka usizo njengesici esihle, ngakho-ke ungahle ungaboni lutho olungalungile ngokuzama ukusindisa abanye. Kepha kukhona umehluko phakathi kokusiza nokonga.

Ngokusho kukaDkt. Maury Joseph, isazi sokusebenza kwengqondo eWashington, D.C., ukuthambekela kwabasindisi kungahlanganisa ukucabanga ngokuba namandla onke. Ngamanye amagama, ukholelwa ukuthi omunye umuntu okhona uyakwazi ukwenza ngesandla esisodwa enze konke kube ngcono, futhi lowo muntu kube nguwe.

Nazi ezinye izimpawu ezikhomba ukuthambekela komsindisi.

Ukuba sengozini kukuheha

“Ukweluka okumhlophe” ebudlelwaneni kuhilela ukuzama ukutakula abalingani osizini. Ungase uzizwe ukhangwa ikakhulukazi ngabantu ababenezinkinga ezingaphezu kwesilinganiso sabo empilweni.

Lokhu kungenzeka ngoba uzwe ubuhlungu kanye nosizi wena. Unozwela oluningi kwabanye abahluphekayo, ngakho-ke ufuna ukususa lobo buhlungu kubo.

Uzama ukushintsha abantu

UJoseph uphakamisa abasindisi abaningi "bakholelwa emandleni abo aphelele okuthinta abanye." Ungahle ucabange ukuthi uyakwazi okulungele labo ozama ukubasiza.

Isibonelo, wena nje yazi bangathuthukisa impilo yabo ngoku:

• ukuthatha umdlalo wokuzilibazisa omusha
• ukushintsha umsebenzi wabo
• ukushintsha indlela ethile yokuziphatha

Ukuze umuntu ashintshe, kufanele azifunele yena. Awukwazi ukukuphoqa, ngakho-ke imizamo yakho ingagcina iholele umlingani wakho ukuthi akucasukele.

Ngaphezu kwalokho, uma ugxila kakhulu ekuzameni ukuzishintsha, kungenzeka ukuthi awufundi okuningi ngokuthi bangobani ngempela noma uyazazisa bona.

Ngaso sonke isikhathi udinga ukuthola isixazululo

Akuzona zonke izinkinga ezinesixazululo esisheshayo, ikakhulukazi izindaba ezinkulu njengokugula, ukuhlukumezeka, noma usizi. Abasindisi ngokujwayelekile bakholelwa ukuthi kufanele balungise yonke into. Imvamisa banendaba kakhulu nokulungisa inkinga kunalowo umuntu obhekene nale nkinga.

Impela, ukunikeza izeluleko akuyona neze into embi. Kubalulekile futhi ukuvumela abanye bavele bakhulume ngezinto ezinzima ababhekene nazo.

Uzidela ngokweqile

"Isakhiwo somsindisi singabandakanya umuzwa wokuziphatha okubi, noma ukuzilimaza ngenhloso yokuziphatha," kusho uJoseph.

Ungahle udele izidingo zakho bese uzandisa ngokweqile ukuze unakekele abantu okungenzeka ukuthi abalufuni ngempela usizo.

Lokhu kuzidela kungabandakanya izinto ezifana:

• isikhathi
• imali
• isikhala somzwelo

Ucabanga ukuthi nguwe wedwa ongasiza

Abasindisi bavame ukuzizwa bephoqelekile ukusindisa abanye ngoba bakholelwa ukuthi akekho omunye umuntu ongakwazi. Lokhu kubuyela emuva emibonweni yamandla onke.

Mhlawumbe awukholwa ngempela ukuthi unamandla onke. Kepha ukukholelwa ukuthi unekhono lokusindisa umuntu noma ukuthuthukisa impilo yakhe kuvela endaweni efanayo.

Le nkolelo ingasho nomqondo wokuphakama. Noma ungenakho ukwazi ngalokhu, kungavela ngendlela ophatha ngayo umlingani wakho. Isibonelo, mhlawumbe uthatha indima yokuba ngumzali ngokubaphathisa noma ukubalungisa.

Usiza ngezizathu ezingalungile

Ngokuthambekela komsindisi, awusizi nje lapho unesikhathi nezinsizakusebenza. Esikhundleni salokho, ugobela emuva ngoba "kuyinto elungile ukuyenza," kuchaza uJoseph.

Uzama ukusindisa abanye abantu ngoba uzizwa kufanele, kungakhathalekile izidingo zakho. Ungase futhi ukholwe ukuthi izidingo zakho azibalulekile kangako.

Abanye abantu bangagxila ekusizeni abanye lapho:

• bazizwa bengakwazi ukuphatha ezabo izinkinga
• banokuhlukumezeka okungaxazululeki noma ubunzima ekuphaseni kwabo

Kukuthinta kanjani?

Ukuzama ukutakula umuntu ezinkingeni zakhe kaningi akunamphumela oyifunayo. Noma umuntu eshintsha ngenxa yemizamo yakho, le miphumela ingahlala isikhathi eside, ngaphandle kwalapho bebefuna ukuzishintshela bona.

Ukuthambekela koMsindisi nakho kungaba nomthelela omubi kuwe, ikakhulukazi uma ungakwazi ukukuvimba.

Ukutubeka

Ukusebenzisa sonke isikhathi namandla akho ekusizeni abanye kukushiya ungenamandla amancane wena.

"Abasindisi bangabona izimpawu ezifana nalezo kubantu abanakekela amalungu omndeni agulayo," kuchaza uJoseph. “Bangazizwa bekhathele, sebekhathele, bedangele ngezindlela ezahlukahlukene.”

Ubudlelwano obuphazamisekile

Uma ucabanga ngomlingani wakho othandana naye (noma umfowenu, noma umngani omkhulu, noma omunye umuntu) njengephrojekthi yokulungisa enekhono elinamandla amakhulu, ubuhlobo bakho mhlawumbe ngeke buphumelele.

Ukuphatha abathandekayo njengezinto eziphukile ezidinga ukulungiswa kungabenza bakhungatheke futhi bathukuthele.

"Abantu abathandi ukwenziwa bazizwe sengathi asibathandi njengoba benjalo," kusho uJoseph. Akekho ofuna ukuzizwa engakwazi, futhi uma uphushela umuntu eceleni ukuze asingathe izingqinamba zakhe, imvamisa indlela obenza bazizwe ngayo.

Futhi, lokhu kungaholela kwezinye izingqinamba, njengokuxhomekeka kwekhodi, ezansi nolayini.

Umuzwa wokwehluleka

Ngengqondo yomsindisi, ukholwa ukuthi ungalungisa izinkinga zabanye abantu. Eqinisweni, awukwazi - akekho onamandla.

"Lo mqondo wangaphambili ukuholela ekuqhubekeni nokujaha ulwazi olungekho kepha kukunikeza amathuba afanayo okuphoxeka," kuchaza uJoseph.

Ugcina ubhekene nokwehluleka ngemuva kokwehluleka njengoba uqhubeka nokuphila ngephethini efanayo. Lokhu kungaholela emizweni engapheli yokuzigxeka, ukungafaneleki, ukuba necala nokukhungatheka.

Izimpawu zemizwa ezingafuneki

Umuzwa wokwehluleka ungaholela ekuhlangenwe nakho okuningi okungathandeki ngokomzwelo, kufaka phakathi:

• ukudana
• intukuthelo noma intukuthelo ngabantu abangafuni usizo lwakho
• ukukhungatheka wena nabanye
• umuzwa wokulahlekelwa ukulawula

Ungakwazi yini ukukunqoba?

Kuningi ongakwenza ukubhekana nokuthambekela komsindisi. Ukukhomba nje le mindset kuyisiqalo esihle.

Lalela esikhundleni sokwenza okuthile

Ngokusebenza kumakhono wokulalela asebenzayo, ungamelana nesifiso sokusiza.

Ungase ucabange ukuthi othandekayo wakho ulethe inkinga ngoba bafuna usizo lwakho. Kepha kungenzeka ukuthi babefuna ukutshela othile ngakho, ngoba ukukhuluma ngezinkinga kungasiza ekunikezeni ukuqonda nokucaca.

Gwema leso sifiso sokubanqamula ngezixazululo nezeluleko bese ulalela uzwela esikhundleni salokho.

Nikeza usizo ngezindlela ezinengcindezi ephansi

Kungcono ukugwema ukungenelela kuze kube yilapho othile ecela usizo. Akukho lutho olungalungile ngokufuna ukuthi abantu obathandayo bazi ukuthi ukhona ngabo.

Esikhundleni sokulawula isimo noma ukubaphoqa ukuthi bamukele usizo lwakho, zama ukubeka ibhola enkantolo yabo ngemisho efana nokuthi:

• “Ngazise uma udinga usizo.”
• "Ngilapha uma ungidinga."

Uma yenza buza, landela ukuholwa kwabo (noma ubuze ukuthi yini ongayenza) esikhundleni sokucabanga ukuthi wazi okungcono kakhulu.

Khumbula: Uzilawula wena kuphela

Wonke umuntu ubhekana nokucindezeleka kwesinye isikhathi. Leyo yingxenye yempilo. Ezinye izinkinga zabantu zinjalo nje - yabo izinkinga.

Vele, usengabasiza. Kumele futhi ukhumbule ukuthi noma ngabe usondelene kangakanani nothile, awunacala ngezinqumo zakhe.

Uma uthanda othile, kungokwemvelo ukufuna ukusekela. Ukusekela umuntu ngokweqiniso kubandakanya ukumnika isikhala sokufunda nokukhula ezenzweni zakhe.

Othile angahle angabi nazo zonke izimpendulo khona manjalo, futhi lokho kulungile. Kusengumahluleli omuhle kunabo bonke obalungele.

Yenza ukuzihlola okuthile

Noma ngabe bayakuqaphela noma cha, abanye abantu bangazama ukusiza abanye ngoba bengazi ukuthi bangabhekana kanjani nokuhlukumezeka kwabo noma ubuhlungu obungokomzwelo.

Ungakunqoba lokhu ngokuthatha isikhathi esithile ukukhomba izinto ezikubangela ukucindezeleka futhi ucabange ukuthi bangazondla kanjani amaphethini ayingozi (njengokusiza abanye ngoba kwakha umuzwa wakho wokuzihlonipha).

Esikhundleni sokusebenzisa abanye ukwenza izinguquko ofuna ukuzenzela zona, cabanga ukuthi ungalwenza kanjani ushintsho empilweni yakho.

Khuluma nomelaphi

Ukusebenza nodokotela akuwona neze umqondo omubi uma kukhulunywa ngokuthola isibambo esingcono kulokho okuqhuba isimilo sakho.

Kungasiza kakhulu uma:

• ufuna ukwembula futhi usebenze ngemicimbi ebuhlungu evela esikhathini esedlule
• ukuthambekela komsindisi kuthinta ubuhlobo bakho
• uzizwa ungenalutho noma ungelutho ngaphandle kokuthi othile akudinge

Noma ungaqiniseki ukuthi ungabhekana kanjani nokuthambekela komsindisi uwedwa, umelaphi anganikeza ukuholwa nokusekelwa.

Kuthiwani uma othile ezama ukungisindisa?

Uma konke lokhu kuzwakala sengathi kusebenza kothile osempilweni yakho, lawa macebiso angakusiza ukuthi uphendule emizamweni yabo ngaphandle kokubangela ukucindezeleka okungadingeki.

Khombisa ukuthi kungani ukuziphatha kwabo kungasizi

Abasindisi bangasho kahle, kepha lokho akusho ukuthi kufanele wamukele imizamo yabo yokukusindisa.

Bangahle bangakuthandi lapho usho khona uma uthi, "Cha, ngiyabonga, ngilawule lokhu."

Esikhundleni salokho, zama:

• “Ngiyazi ukuthi ufuna ukusiza ngoba uyakhathala. Ngingathanda ukuzama ukubhekana nalokhu ngingedwa ukuze ngifunde kulokho okwenzekile. ”
• "Uma unganginiki ithuba lokubhekana nezinkinga ngokwami, ngibona sengathi awungihloniphi."

Beka isibonelo esihle

Abantu abanokuthambekela komsindisi bavame ukusebenzisa indlela yokusiza ukubhekana nezinselelo zomuntu siqu.

Ungakhombisa izindlela eziwusizo zokubhekana nosizi ngoku:

• ukuthatha izinyathelo ezikhiqizayo ukuphatha izinselelo
• ukuzijwayeza ukuzwelana nokwehluleka noma amaphutha
• ukulalela ngenkuthalo nokunikeza usizo lapho ubuzwa

"Lapho silingisa indlela engokoqobo yokuziphatha thina nabanye, lapho besibona sizenzela umusa futhi sixolele ukungakwazi kwethu ukulungisa abanye, bangafunda esibonelweni sethu," kusho uJoseph.

Bakhuthaze ukuthi bathole usizo

Lapho ukuthambekela komsindisi kothandekayo kuthinta ubudlelwano bakho, ukwelashwa kungasiza.

Awukwazi ukubenza babone umelaphi, kepha unganikeza ukusekelwa nokuqinisekiswa. Abantu kwesinye isikhathi bayakugwema ukuya ekwelashweni ngoba bekhathazeka ngokuthi abanye bazosabela kanjani, ngakho-ke isikhuthazo sakho singasho lukhulu. Uma bezimisele, ungakwazi ngisho nokukhuluma nomeluleki ndawonye.

Okubalulekile

Uma unesidingo esiqhubekayo sokungenelela futhi usindise abantu obathandayo ezinkingeni zabo, noma kubo ngokwabo, ungahle ube nokuthambekela komsindisi.

Ungahle ucabange ukuthi uyasiza, kepha ukuzama ukusindisa abantu, ikakhulukazi lapho bengafuni ukonga, kuvame ukubuyela emuva. Kungenzeka ukuthi, umuntu oludinga ngempela usizo uyolucela, ngakho-ke kuwukuhlakanipha ukulinda uze ubuzwe.

UCrystal Raypole wake wasebenza njengombhali nomhleli weGoodTherapy. Imikhakha yakhe enentshisekelo ifaka izilimi nezincwadi zase-Asia, ukuhunyushwa kwesiJapane, ukupheka, isayensi yemvelo, ukuzethemba ngocansi, nempilo yengqondo. Ngokukhethekile, uzibophezele ekusizeni ukunciphisa ukucwaswa okuzungeze izingqinamba zezempilo yengqondo.