Izinzuzo Nokuthi Ungayisebenzisa Kanjani Ikhabe Lamakhabe

-Delile

• Ziyini izinzuzo
• Ungayisebenzisa kanjani imbewu
• 1. Itiye lembewu yekhabe
• 2. Imbewu yekhabe ethosiwe

Ikhabe isithelo esinezinzuzo eziningi zezempilo, ngoba sisiza ukunciphisa ukuvuvukala, siqinise amathambo namasosha omzimba, sinikela ekulawuleni umfutho wegazi futhi sisize ekwehliseni isisindo.

Ngaphezu kwesithelo, imbewu yaso nayo inezinto zokuchama, i-antioxidant namandla, phakathi kokunye, okusiza nempilo.

Ziyini izinzuzo

Imbewu ye-Watermelon inezakhi ezinomsoco, ezikhuthaza uhlelo lwezinso, ezisiza ukuqeda uketshezi oluningi emzimbeni nokunciphisa ukugcinwa koketshezi, umfutho wegazi ophakeme nezifo ezihambisana nohlelo lwezinso, njengokutheleleka komchamo nokuba khona kwetshe emzimbeni isibonelo, izinso.

Ngaphezu kwalokho, aqukethe ne-zinc ne-magnesium, okuyizimbiwa ezinesenzo sokulwa ne-antioxidant, esisiza ekunciphiseni ama-radicals wamahhala, ne-omega 6, enezinzuzo eziningi zezempilo, njengokuvimbela izifo zenhliziyo, isibonelo. Thola izinzuzo eziningi ze-omegas.

Imbewu yekhabe nayo icebile nge-magnesium ne-calcium futhi, ngakho-ke, ifaka isandla empilweni yamazinyo namathambo futhi isize ukuvimbela i-osteoporosis futhi icebile nge-iron ne-folic acid, ebaluleke kakhulu ekuvikeleni ezinye izinhlobo ze-anemia. Bona izinzuzo eziningi ze-folic acid.

Ungayisebenzisa kanjani imbewu

Imbewu yekhabe ingadliwa noma ingasetshenziswa ukwenza itiye.

1. Itiye lembewu yekhabe

Itiye lembewu yekhabe lingasetshenziswa ukunciphisa ukugcinwa koketshezi nokwenza ngcono umfutho wegazi. Ukulungisa letiye, kuyadingeka:

Izithako

• 2 amathisipuni wembewu yamakhabe angenamanzi;
• uhhafu welitha lamanzi.

Imodi yokulungiselela

Bilisa amanzi, engeza imbewu bese uvumela ukuthi kuphole bese uhlunga. Itiye kufanele liphuzwe lisanda kutsha, ngamanani amancane, izikhathi eziningana ngosuku.

2. Imbewu yekhabe ethosiwe

Imbewu nayo ingafakwa njenge- isidlo noma engezwe kumasaladi, iyogathi noma isobho, isibonelo. Ukuze uzenze zinambitheke kangcono, imbewu ingosa. Ukwenza lokhu, vele ukubeke kuhhavini, kuthileyi, cishe imizuzu eyi-15 ku-160ºC.