Ijusi lokuphumula

-Delile

• Izithelo zokukhathazeka kanye nejusi le-chamomile
• Izithako
• Imodi yokulungiselela
• Uphayinaphu, ulethisi nejusi likalamula
• Izithako
• Imodi yokulungiselela

Amajusi angaba yindlela enhle yokuphumula emini, njengoba enziwa ngezithelo nezitshalo ezisiza ukuqeda ukucindezeleka.

Ngokungeziwe kule jusi yezithelo ephumuzayo, futhi ungageza okushisayo ukuze uphumule, uzijwayeze ukwenza izinto zomzimba, njenge-Pilates noma i-yoga, ngokwesibonelo, ulalele umculo ophumuzayo noma ufunde incwadi oyithandayo.

Izithelo zokukhathazeka kanye nejusi le-chamomile

Ijusi eliphumuzayo lenziwa nge-chamomile, izithelo zothando kanye ne-apula ngoba lezi zithako zinezinto ezithomalalisayo nezidambisa umzimba ezikusiza uphumule, zikhulule ukungezwani futhi zinciphise ukukhathazeka nengcindezi.

Izithako

• amakhasi we-apula eli-1,
• Isipuni esingu-1 se-chamomile,
• Ingxenye yenkomishi yesiphuzo sezithelo zothando
• 2 izinkomishi zamanzi.

Imodi yokulungiselela

Bilisa ikhasi le-apula cishe imizuzu eyi-10, ngemuva kwesikhathi esimisiwe cisha umlilo bese ufaka i-chamomile. Shiya isixazululo sokuphumula imizuzu embalwa nobunzima. Faka isixazululo esivelayo ku-blender kanye nejusi yezithelo ezinothando namakhwidi ambalwa e-ice bese uhlangana kahle. Ukwenza ubumnandi, sebenzisa isipuni 1 soju lwezinyosi.

Ukukusiza uphumule kufanele uphuze le jusi kabili ngosuku, 1 inkomishi ngesidlo sasekuseni nenye inkomishi ngesidlo sasemini. Ukusebenzisa lo jusi okungenani kathathu ngesonto kuqinisekisa impilo engcono engenalo uvalo kanye nokungezwani kwempilo yansuku zonke.

Uphayinaphu, ulethisi nejusi likalamula

Ulethisi, isithelo sothando, uphayinaphu kanye nejusi ye-lemon balm yikhambi elihle lasekhaya labantu abahlushwa ingcindezi nokukhathazeka, njengoba i-ulethisi nezithelo zothando ziyizithambisi zemvelo ezinamandla okuthambisa kanye ne-lemon balm nayo iyisitshalo esingumuthi esenza isenzo sithambe.

Ngokungeziwe kule jusi yezithelo ephumuzayo, futhi ungageza okushisayo ukuze uphumule, uzijwayeze ukwenza izinto zomzimba, njenge-Pilates noma i-yoga, ngokwesibonelo, ulalele umculo ophumuzayo noma ufunde incwadi oyithandayo.

Izithako

• 2 amaqabunga ebhalsamu kalamula
• Amahlamvu ayi-ulethisi
• 1 isithelo sesifiso
• Izingcezu ezi-2 zikaphayinaphu
• Izipuni ezimbili zoju
• Izingilazi ezine zamanzi

Imodi yokulungiselela

Sika amahlamvu ka ulethisi ne-lemon balm, susa uginindela wezithelo oshisayo bese usika uphayinaphu ube ama-cubes amancane. Ngemuva kwalokho, engeza zonke izithako ku-blender, shaya kahle uphuze ijusi kuze kube izikhathi ezi-2 ngosuku.

Funda kabanzi mayelana nokudla okulwa nokukhathala ku-: Ukudla okulwa nokukhathala.