Ukwakha Umphakathi Wakho Wokuxhaswa Komdlavuza Webele

-Delile

• Ungalithola kanjani iqembu lokusekela
• Yini ongayilindela
• Ukuthola ukulingana okufanele
• Ungakuthola kanjani okuhle eqenjini lakho lokusekela

Ukuxilongwa komdlavuza webele kungaguqula umhlaba wakho ubheke phansi. Ngokungazelelwe, yonke into empilweni yakho igxila entweni eyodwa: ukumisa umdlavuza wakho.

Esikhundleni sokuya emsebenzini noma esikoleni, uvakashela izibhedlela namahhovisi odokotela. Esikhundleni sokuzihlalela nabangani, uhlala ekhaya futhi uyalulama ekucindezelekeni okungokomzwelo nangokomzimba kokwelashwa kwakho.

Umdlavuza ungazizwa uhlukaniswa ngokuphelele. Yize abangani nomndeni bahlangana nawe, bangahle bangazi kahle okudingayo noma baqonde ngempela ukuthi ubhekene nani.

Yilapho iqembu lokusekela umdlavuza webele lingasiza. Lawa maqembu okusekela akhiwa ngabantu abelashwa umdlavuza webele - njengawe. Ziphathwa mathupha, ku-inthanethi, nangocingo. Izinhlangano ezimbalwa zomdlavuza futhi zinikeza ukwesekwa komuntu ngamunye kubantu abasinde kumdlavuza webele kubantu abasanda kutholakala.

Amanye amaqembu okusekela aholwa ngongoti - izazi zokusebenza kwengqondo, abahlengikazi be-oncology, noma abasebenzi bezenhlalakahle - abanganikeza izeluleko ezisebenzayo ezindabeni ezinjengokuthi ungabhekana kanjani nokulahleka kwezinwele neminye imiphumela emibi yokwelashwa. Amanye amaqembu okusekelwa aholwa abasinde kumdlavuza webele.

Iqembu lokusekelana likunikeza indawo yokwabelana ngemizwa yakho, uthole izeluleko, futhi uveze ngaphandle kokwahlulelwa.

Ungalithola kanjani iqembu lokusekela

Kunezinhlobo eziningi zamaqembu okusekela nezindawo eziningi zokuzithola. Amaqembu okusekela abanjelwe:

• izibhedlela
• izikhungo zomphakathi
• imitapo yolwazi
• amasonto, amasinagoge, nezinye izindawo zokukhonzela
• amakhaya abantu

Amanye amaqembu enzelwe abantu abanomdlavuza webele kuphela. Abanye banikela ukwesekwa kwabashadile, izingane, nabanye abanakekeli. Kukhona namaqembu okusekela ahlinzeka ngamaqembu athile - njengamadoda anomdlavuza webele noma abesifazane abasesigabeni esithile somdlavuza.

Ukuthola iqembu lokusekela umdlavuza webele endaweni yangakini, ungaqala ngokucela isincomo kudokotela noma kusonhlalakahle wakho. Noma ungasesha i-inthanethi. Futhi hlola izinhlangano ezinjengalezi, eziphethe amaqembu azo:

• USusan G. Komen
• I-American Cancer Society
• Umphakathi Wokusekela Umdlavuza
• ICancerCare

Uma uphenya amaqembu okusekela, buza umholi imibuzo elandelayo:

• Uyini isizinda sakho? Ingabe unolwazi ngokusebenza nabantu abanomdlavuza webele?
• Likhulu kangakanani leli qembu?
• Bangobani ababambiqhaza? Ngabe zisanda kutholakala? Ekwelashweni?
• Ingabe abasindile namalungu omndeni baya emihlanganweni?
• Uhlangana kangaki? Ngabe ngidinga ukuza kuyo yonke imihlangano?
• Ingabe imihlangano imahhala, noma kuzodingeka ngikhokhe imali ethile?
• Yiziphi izihloko enivame ukuxoxa ngazo?
• Ingabe KULUNGILE kimi ukuthi ngithule futhi ngibuke ngezikhathi zami zokuqala ezimbalwa?

Vakashela amaqembu ambalwa ahlukene. Hlala emihlanganweni ethile ukuze ubone ukuthi iliphi iqembu elikufanela kahle.

Yini ongayilindela

Amaqembu okweseka umdlavuza ngokuvamile ahlangana kanye ngesonto noma kanye ngenyanga. Imvamisa, uzohlala kumbuthano ukuze unikeze wonke umuntu eqenjini ikhono lokuhlanganyela. Ngokuvamile umholi uzokwethula isihloko saleso seshini futhi avumele wonke umuntu ukuba axoxe ngaso.

Uma umusha eqenjini lokwesekwa, kungathatha isikhathi ukujwayela ukwabelana ngemizwa yakho. Ekuqaleni, ungahle ukhethe ukulalela nje. Ekugcineni, kufanele ulazi kahle iqembu ngokwanele ukuthi uzizwe ukhululekile ukuvula mayelana nokuhlangenwe nakho kwakho.

Ukuthola ukulingana okufanele

Kubalulekile ukuqinisekisa ukuthi iqembu losekelo olikhethayo lihlangabezana nezidingo zakho. Ukuzungezwa ngabantu abakuphakamisayo futhi bakududuze ungasiza kakhulu phakathi nohambo lwakho lomdlavuza. Kepha uma amalungu eqembu esikanye nawo enesimo sengqondo esibi futhi engenathemba, angakwehlisa futhi akwenze uzizwe uzimbi kakhulu.

Nawa amafulegi abomvu ambalwa angasho ukuthi iqembu lakho losekelo alilingani kahle:

• Amalungu ajwayele ukukhononda ngaphezu kokuxhasana.
• Iqembu alihlelekile kahle. Imihlangano ayihambisani. Umholi weqembu uvame ukukhansela, noma amalungu ahluleke ukuza.
• Umholi uyakucindezela ukuthi uthenge imikhiqizo noma uthembisa ukwelapha isifo sakho.
• Izimali ziphezulu kakhulu.
• Uzwa sengathi wehlulelwa noma kunini lapho wabelana ngemizwa yakho.

Uma iqembu lokusekela likwenza ucasuke kakhulu noma nje lingasebenzi, lishiye. Funa elinye iqembu elifanelana kangcono nezidingo zakho.

Ungakuthola kanjani okuhle eqenjini lakho lokusekela

Noma ngabe ujoyina umuntu mathupha, i-inthanethi, noma iqembu lokuxhaswa kwefoni, ukubonakala kuyindawo ebucayi kakhulu. Khetha iqembu elisebenza nohlelo lwakho, ukuze wazi ukuthi uzotholakala ukuhambela imihlangano.

Bandakanya amanye amalungu eqembu lakho lokunakekela. Yazisa udokotela wakho kanye nosonhlalakahle ukuthi ujoyine iqembu lokusekela. Bacele izeluleko zokuthi ungazuza kanjani ngokugcwele emihlanganweni. Uma iqembu lakho livumela amalungu omndeni ukuthi abe khona, woza nomlingani wakho, ingane, noma abanye abathandekayo ababandakanyeka ekunakekeleni kwakho.

Okokugcina, yize iqembu lokusekelwa lingasiza kakhulu, ungakwenzi okuwukuphela komthombo wakho wokunakekelwa ngokomzwelo. Futhi ncika emndenini nakubangane, ochwepheshe bezempilo yengqondo, nakudokotela wakho ukuthola izeluleko nenduduzo ngenkathi welashwa.