Ukulutha kumanethiwekhi omphakathi: ukuthi kungayithinta kanjani impilo

-Delile

• Ungazi kanjani ukuthi ngiyisigqila
• Izinkinga zempilo ezingabangelwa
• Ungayisebenzisa kanjani ingosi yokuxhumana nabantu ngaphandle kokulimaza impilo

Ukusetshenziswa ngokweqile nokuhlukumeza ukuxhumana nomphakathi okufana ne- Facebook kungadala ukudabuka, umona, isizungu nokungagculiseki ngempilo, ngasikhathi sinye lokho kulutheka kubangelwa ukwesaba ukushiywa ngaphandle noma ukulahlekelwa okuthile. Ukuqoqwa kwale mizwa engemihle kungadala izinkinga zengqondo njengokuxineka ngokweqile, ukukhathazeka noma ukudana, okuyinkinga kubantu abasebenzisa inethiwekhi yokuxhumana isikhathi esingaphezu kwehora elilodwa ngosuku.

Ukudana komoya ukugula kwengqondo okungaqala kuthule, njengoba izimpawu ezinkulu ezivelayo zibandakanya ukudabuka okungapheli nokungenangqondo, ukukhathala ngokweqile, ukungabi namandla, ukukhohlwa, ukulahlekelwa isifiso sokudla nezinkinga zokulala njengokuqwasha. Ngakolunye uhlangothi, ukucindezela ngokweqile kungadala ukushaya kwenhliziyo futhi ukukhathazeka kubangele ukuphefumula okuncane, ukuvunguza nemicabango engemihle.

Ungazi kanjani ukuthi ngiyisigqila

Kubalulekile ukwazi ukuthi uzoba umlutha nini ezinkundleni zokuxhumana ngakho-ke kufanele wazi lezi zimpawu ezilandelayo:

• Uma ukhathazekile noma uma ushayekile ucabanga nje ngokungabi nayo i-inthanethi noma iselula;
• Njalo ubuka ifayili lakho le- okuthunyelwe ukwazi ukuthi ngubani oyithandile noma obeke amazwana;
• Unobunzima bokuhlala esidlweni sakusihlwa noma sasemini ngaphandle kokubheka umakhalekhukhwini wakhe;
• Uma noma nini lapho uhamba udinga ukuphawula noma kufanele ubeke isithombe kwinethiwekhi yokuxhumana nabantu;
• Uma ngabe enye inethiwekhi yokuxhumana nabantu isivele yaba nemiphumela emibi ebudlelwaneni, ezifundweni noma emsebenzini;
• Sebenzisa imithombo yezokuxhumana ukukhohlwa ngezinkinga zomuntu siqu.

Lezi zindlela zokuziphatha zivame ukuthinta intsha eningi, abantu abanokuzethemba okuphansi, abangenisa izethulo, abanabangani abambalwa noma abasanda kuphelisa ubudlelwane, ngakho-ke kubaluleke kakhulu ukuthi wazi kahle ukulutha, ikakhulukazi kulezi zimo.

Izinkinga zempilo ezingabangelwa

Yiba Facebook, I-YouTube, Twitter, Instagram, I-Reddit, Tumblr noma Pinterest, ukusetshenziswa ngokweqile nokuhlukumeza noma iyiphi yalezi zingosi zokuxhumana nabantu kungadala imizwa emibi eminingi efana nale:

• Ukudabuka, umona nesizungu;
• Ukunganeliseki ngempilo nokuzizwa ungaphelele;
• Ukwenqatshwa, ukukhungatheka nentukuthelo;
• Ukukhathazeka nokuvukela
• Isithukuthezi nokuzonda izimpilo zabanye.

Ngaphezu kwalokho, ukuba umlutha ezinkundleni zokuxhumana nakho kungadala umuzwa owaziwa njengokwesaba ukushiywa ngaphandle noma ukwesaba ukulahlekelwa okuthile, kusuka esiNgisini “Ukwesaba Ukuphuthelwa - UFO.M.O ”, okwandisa isidingo sokuqhubeka nokubuyekeza nokubonisana nenethiwekhi yokuxhumana nabantu. Funda kabanzi nge-FOMO.

Le mizwa ingahluka kuye ngomuntu nomuntu, kepha igcina ithinte kakhulu isimo nomoya, iguqule indlela umuntu abheka ngayo impilo.

Ezimweni ezinzima kakhulu, le mizwa ingaholela ekuveleni kokuphazamiseka kwengqondo njengokucindezeleka noma ukukhathazeka, ngokwesibonelo.

Ungayisebenzisa kanjani ingosi yokuxhumana nabantu ngaphandle kokulimaza impilo

Uma usebenzisa amanethiwekhi omphakathi, into ebalulekile ukusebenzisa la mapulatifomu kancane ukuze ungalimazi impilo yakho. Ngakho-ke, eminye imithetho okufanele ilandelwe ukungasebenzisi kabi ifaka phakathi:

• Musa ukuxhumana nenethiwekhi yokuxhumana nabantu ngaso sonke isikhathi;
• Uma sekuyisikhathi sokudla kwasemini, khetha ukuxoxa nozakwenu futhi ungabi nayo isidlo sasemini ngenkathi ubheka ezinkundleni zokuxhumana;
• Uma uphuma noma udla isidlo nabangane, cisha izingosi zokuxhumana nomakhalekhukhwini wakho futhi ujabulele inkampani;
• Shano izikhathi ezimfushane zosuku ukubheka ukuxhumana nomphakathi;
• Uma uzizwa ungenalutho, udabukile noma unemizwa yokudangala, phuma uyozula noma uhlele uhlelo oluncane nomngani noma nelungu lomndeni;
• Uma uphuma nabangani bakho, zenzele izithombe ungagcini ngokuthumela ezinkundleni zokuxhumana.

Ngaphezu kwalokho, khumbula ukuthi ukuxhumana nomphakathi kuvame ukukhombisa kuphela izikhathi ezinhle kakhulu zosuku lwabangani bakho, kushiye ukukhathazeka kwabo, ukudabuka nezikhathi ezingezinhle kunezinsuku ezijwayelekile. Ngakho-ke kubaluleke kakhulu ukuthi wazi futhi ufunde ukwehlukanisa ukudabuka okulula ekucindezelekeni okudinga usizo lwezokwelapha.

Kulabo abalulama ekucindezelekeni, kubalulekile ukubeka eceleni amanethiwekhi omphakathi bese ubeka isikhathi sakho ekululameni nasekwelashweni. Izinkundla zokuxhumana nabantu zingagcina zikhulisa imizwa yosizi nesizungu, futhi zivimbele ubudlelwano nokuxhumana nabanye abantu okubalulekile ukululama kulesi sifo. Ngaphezu kwalokho, ukusetshenziswa kokudla okunothe nge-serotonin njengesipinashi, ubhanana, utamatisi namantongomane kungasiza ukuphuma ekucindezelekeni ngokuqedela ukwelashwa.