Okwenzekile Ngesikhathi Ngizama Isidambisi Sasemakhwapheni

-Delile

• Buyekeza kwe-

Uma kukhulunywa ngenkambiso yami yobuhle, uma kukhona engingakwenza ukukwenza kube ngokwemvelo ngokwengeziwe, ngiyikho konke ngakho. Ukwenza izimonyo okungokwemvelo, amakhasi, kanye nesikrini esivikela ilanga, konke lokhu kungumugqa wami. Kodwa izidambisi zemvelo? Leyo ikhodi eyodwa angikwazanga ukuqhekeka. Ngaso sonke isikhathi bangishiya ngizizwa nginuka kabi noma nginesikhumba esicasukile. Noma kunjalo, ngakho konke ukukhathazeka okukhulayo mayelana nokuphikisana nokulwa nomdlavuza nokuwohloka komqondo, ngangizimisele ukuthola eyodwa esebenza ngempela.

Ngakho-ke ngazama ukukhipha ubuthi ekhwapheni. Futhi nge-detox yamakhwapha, ngiqonde ngempela imaski yekhwapha engahlukile kuhlobo olubeka ebusweni bakho. Iresiphi ibonakala ilula ngokwanele: Izingxenye ezilinganayo ze-apula cider uviniga nobumba be-bentonite. Wax on, wax off, and-voila!-amakhwapha amasha sha. Noma okungenani, yileyo ndlela ithiyori ehamba ngayo.

Yini inzuzo ye-detox yasemakhwapheni? Yebo, abaningi emphakathini wobuhle baphikelela ngokuthi ususa ubuthi namakhemikhali esikhunjeni sakho, ulinganisela amabhaktheriya emakhwapheni akho, ulawula iphunga, futhi ulungise ukucasuka kwesikhumba. Kodwa udokotela wesikhumba uNancy J. Samolitis, M.D., uthi lezo zimangalo ziyinganekwane yesikhathi eside, njengoba kungekho datha yesayensi eyanele ukunikeza ubufakazi. Kodwa-ke, kukhona izifundo ezithembisayo mayelana nezinye izinzuzo zezempilo zobumba, futhi njengoba abantu abanele bafunga ngale DIY njengemfihlo yeziqedaphunga zemvelo, kwadingeka ngizizamele yona.

Esivivinyweni sokuqala, bengikanise ekhempini ngakho-ke ngikubeka esivivinyweni izinsuku ezimbili ngaphandle kokugeza ngenkathi ngizungezwe ihlane kuyindlela eqinisekile yokubona ukuthi izinto ziyasebenza yini. Ngigijime usuku lonke ngoLwesihlanu ngaphambi kokuba sihambe (khumbula ukuthi ngihlala e-Arizona, lapho amathempeli asekhona kuma-90s, ngakho-ke lokhu kuvame ukwanele ukunginuka wedwa). Ngabe sengishayela ngasenyakatho ngaya endaweni yethu yokukhempa. Angizange ngigeze kuze kube yiSonto futhi, ngiyakuthembisa, angizange ngiphunga. Ngangixhunyiwe, ngilungele ukubiza ukuhlolwa kube yimpumelelo. Kodwa ngangazi ukuthi kwakudingeka ngiqhubeke ngihlola imingcele.

Ngachitha amasonto amabili ngigqoke izinhlobo ezimbili ezihlukene zesiqedaphunga esingokwemvelo, futhi ngabekezelela izikhathi ezintathu zemizuzu engu-30 yemaski yamakhwapha (lapho ngiqaphela ngokushesha ukuthi kwakuzodingeka ngigcine izingalo zami ziphakeme ngandlela-thile imizuzu engama-30. Ukujima ngengozi? Kubalwa.). Angikhulumanga nodokotela oyedwa, hhayi ababili, kodwa abathathu besikhumba ngempilo yamakhwapha. Futhi ngemva kwakho konke lokho, nakhu engakufunda:

Yize ochwepheshe bengazimisele impela ukunikeza ukukhanya okuluhlaza, kungahle kube nokuthile okukhipha ubuthi emzimbeni. Kepha akusona isisebenzi esiyisimangaliso. Ini wena ngempela need iyiphunga lemvelo elilungile. Njengoba uBarry Resnik, M.D., esho, asikwazi ukushintsha iqiniso lokuthi imizimba yethu yenza "ukudla" kwamagciwane asekhwapheni (nokuyilokho okuhogela iphunga lomzimba). Uyohlala ujuluka, futhi ngenxa yokuthi amakhwapha anezindlala ezikhethekile eziveza umjuluko emafutheni futhi abangele ama-pheromones, uzohlala unephunga.

Ngakho-ke uma kuziwa ekutholeni isiphunga semvelo esifanele, uMichael Swann, MD, uthi udinga ukubheka izinketho ezingenawo amakha nezinye izithako ezicasula isikhumba. O, futhi ungafaki isiqedaphunga ngaphandle kweshawa noma ngemuva nje kokushefa- odokotela besikhumba bathi kungcono ukufaka isicelo kuphela uma imikhono yakho isome ngokuphelele, noma ebusuku lapho imigodi iba yomile kakhulu.

Ngenhlanhla, ngiphinde ngathola owinile wangempela emnyangweni wesiqedaphunga semvelo: I-Schmidt's Natural Deodorant yayiyinhle kakhulu engake ngazama. Kufanele uzimisele ukuyifaka ngeminwe yakho ngoba ingena kubhavu, kodwa ingaphezu kobuqili ngaso sonke isikhathi uma ngiyigqokile. Lapho ngiqala ukunuka ngemva kokweqa isiqedaphunga ngolunye usuku, ngayigqoka futhi kwaba bye-bye BO.

Sekukonke, ukukhipha ubuthi emakhwapheni kwavula indlela, kodwa ukuba nesiqedaphunga esifanele kwangifikisa entanjeni.

Buyekeza kwe-