Ukuthi Uzizwa Kanjani Ukuba Ne-Exercise Bulimia

-Delile

• Buyekeza kwe-

Uma une-bulimia yokuzivocavoca, yonke into oyidlayo iphenduka isibalo. Ufuna i-cappuccino nobhanana ngesidlo sasekuseni? Lokho kuzoba ngama-calories angu-150 we-cappuccino, kanye no-100 kubhanana, ngama-calories angu-250. Futhi ukuyishisa, lokho kuzoba cishe imizuzu engama-25 ku-treadmill. Uma othile eletha amakhekhe ehhovisi, uzokhansela noma yiziphi izinhlelo obukade unazo ngemuva komsebenzi ngenxa yokuzivocavoca umzimba (ubheka imizuzu engama-45 eyengeziwe ye-cardio), nomcabango wokulahlekelwa ukuzivocavoca umzimba noma ukudla ukudla obungeke ukwazi Ukungasebenzi kuyakhubaza. (Yilokho ingxenye ye-bulimia; ukuvivinya umzimba, hhayi ukuhlanza.

Ngenkathi ngisesimweni sokuphazamiseka kwami ​​kokudla (okwakubekwa ngobuchwepheshe njenge-Eating Disorder Not Otherwise Specified, noma i-EDNOS), ngangichitha amahora amaningi ngicabanga ngokudla-ikakhulukazi, ukuthi ngingakugwema kanjani noma ngikushise kuvaliwe. Inhloso bekuwukudla ama-calories angama-500 ngosuku, okuvame ukuhlukaniswa phakathi kwamabha we-granola, i-yogurt kanye nobhanana. Uma bengifuna okuthile ngaphezulu-noma uma "ngididekile," njengoba bengikubiza kanjalo-ngidinga ukwenza i-cardio ngize ngishaye ama-max wami angama-calories angama-500. (Omunye wesifazane uyavuma, "Bengingazi Ukuthi Nginenkinga Yokudla.")

Ngokuvamile, "ngangikhansela" yonke into engangiyidla, ngixhuma ku-elliptical yejimu yami yasekolishi kuze kube yilapho ngithethiswa ngokunyonyoba ngemva kwamahora. Ngithukile lapho ngithola umbhalo ovela kumngane othi, "Ukudla kwase-Mexican namhlanje ebusuku?!" Sengicishe ngaquleka egunjini lokushintshela ngemva kokujima kancane. Ngake ngachitha amahora amane ngicabanga ukuthi kufanele ngidle i-croissant noma cha. (Ngabe ngibe nesikhathi sokukusebenza kamuva? Kuthiwani uma ngidle i-croissant, bese ngizizwa ngilambile futhi ngidinga ukudla okuthile okunye ngemva kwalokho?Ake silinde kulokho umzuzwana: fwethu amahora. Lawo amahora amane engangingawachitha ngiveza imibono engcono emsebenzini wami wokufunda. Amahora amane bengingachitha amahora amaningi ngibheka izikole ze-grad. Amahora amane engangingawachitha ngenza noma yini enye. Noma yini, nanoma yini enye.

Ngisho nangesikhathi, ngangazi ukuthi lokho kwakuxakeke kanjani. Njengomuntu wesifazane, ngangazi ukuthi ukulwela ukuqopha isidumbu somfana osemusha kwakuyinkinga enkulu. Futhi njengomhleli wezempilo ofisayo, ngangazi ukuthi ngiyimpikiswano yokuhamba. Engangingakwazi ngaleso sikhathi, nokho, ukuthi inkinga yami yokudla yayihlobene kanjani nokudla noma nomzimba wami. Ngangazi ukuthi angikhuluphele ngokweqile. Angikaze ngizibuke esibukweni futhi ngabona okuhlukile kowesifazane oneminyaka engu-19 ohlale ezacile. (Ngiye ngagcina isisindo esiqinile impilo yami yonke.)

Pho kungani wenza Ngivivinya umzimba ngokweqile futhi ngizilambise? Ngangingeke ngikutshele lokhu ngaleso sikhathi, kodwa manje sengiyazi ukuthi inkinga yami yokudla yayingamaphesenti ayi-100 cishe okunye izingcindezi empilweni yami. Ngangesaba ukuthi ngithweswe iziqu ekolishi ngaphandle komsebenzi wobuntatheli, ngicabanga ukuthi nginga (a) qhekeka kanjani embonini yokuncintisana ngendlela emangalisayo futhi (b) ngikwazi ukwenza izinkokhelo zemalimboleko yabafundi ziphakeme kunaleyo eqashwa eNew York City. (Njengabantu abaningi abanenkinga yokudla, ngingaba umuntu "wohlobo A" kakhulu, futhi lolohlobo lokungaqiniseki lwalungaphezu kwamandla ami ukuthi ngiluphathe.) Ngaphezu kwalokho, abazali bami babehlukanisa, futhi ngangise ubudlelwano obunenkinga bokubuyela emuva futhi nesoka lami lasekolishi. Kwakuyisixazululo sami esilula sanoma yini nayo yonke into eyayizwakala ingalawuleki. Ingabe Unayo I-Eating Disorder?

Ukunciphisa amakhalori kuyindlela yokwenza yonke inkinga-nesixazululo-sihlangane ngokuphelele. Kungenzeka ukuthi angikwazanga ukuletha abazali bami ndawonye, ​​ngisindise ubudlelwano bami be-Bandaid, noma ngibikezele ikusasa lami lomsebenzi wasekolishi, kepha ngikwazi ukusika amakhalori njengamabhizinisi omuntu. Impela, nganginezinye izinkinga, kodwa uma ngangingakudingi ngisho nokudla—ingxenye eyisisekelo yokuphila—ngokuqinisekile ngangingadingi ukuphila okuzinzile kwezezimali, ezothando, noma umndeni. Nganginamandla. Ngangizimele. Bengingasinda ngokoqobo ngingenalutho. Noma ngakho ukucabanga kwami ​​okuphelile kwahamba.

Vele, lelo wuhlelo olwesabekayo nolwesabekayo. Kodwa ukuqaphela ukuthi ngisengozini yokuba nalolu hlobo lokusabela kuma-stressers kuye kwaba kubalulekile ekungangenisi kuleyo ndawo ngokuhle. Ngifisa sengathi bengingasho ukuthi ngibe necebo lokululama lokuphazamiseka kokudla okuyisimangaliso, kepha iqiniso ukuthi, lapho labo bacindezeli bezithombe ezinkulu beqala ukuphela, lapho sengibethele umsebenzi wami wokuqala wokushicilela, ngabona ukuthi izinkokhelo zami ezibolekisayo zemalimboleko yabafundi bezingalawuleka ngokumangazayo uma ngilandela isabelomali esiqinile (hey, ngikwazi ukubala izinto), njalonjalo-ngaqala ukucindezela ngokuzivocavoca umzimba nokudla okuncane, nokuncane, nokuncane-kuze kube ukusebenza nokudla ekugcineni kwaqala kwaba mnandi futhi.

Manje, ngivivinya ukujima okusha komsebenzi wami izikhathi ezimbalwa ngeviki. Ngigijimisa ama-marathoni. Ngifundela isitifiketi sami somqeqeshi womuntu siqu. Kuhle, ngingahle ngizivocavoce ngendlela engangijwayele ukwenza ngayo. (Uma ukuba umhleli we-bulimic-turned-fitness editor kubonakala kudinisa ingqondo, empeleni kuvame kakhulu ukuthi abantu abanenkinga yokudla bangene embonini yokudla noma yezempilo. Ngihlangane nabapheki ababekade beyi-anorexic. Izishoshovu zokulima i-organic ezasebenzisa Ukuba ne-bulimic.Isithakazelo ekudleni nasekuzivocavoceni akupheli.) Kodwa ukuvivinya umzimba kuzizwa kuhlukile manje. Yinto engiyenza ngoba mina funa ku, hhayi ngoba mina isidingo ku. Ngangingenandaba nokuthi mangaki amakholori engiwashisa. (Kubalulekile ukuqaphela ukuthi ngizazi kakhulu izinto ezingaba izingi: Angizifaki izivivinyo zami kunoma yiziphi izinhlelo zokusebenza. Angijoyini ibhodi yabaphambili eqhudelanayo emakilasini amabhayisikili asendlini. Ngiyenqaba ukugcizelela mayelana nezikhathi zami zokugijima.) Uma ngingena ngidinga ibheyili ngokujima ngoba usuku lokuzalwa lomngane, noma ngoba idolo lami libuhlungu, noma ngoba noma ngabe yini angizwani nayo, bese ngibheyili. Futhi angizizwa nakancane unembeza wecala.

Into ukuthi, noma ngabe isimo sami kungenzeka ukuthi besisibi ngokweqile, ukuqaphela okukhulu ngale ndaba kusho nokuthi ngiyayibona ngezindlela ezincane ngaso sonke isikhathi. Ngisho ukuthi, kukangaki ucabanga ukuthi "Ngizuze leli khekhe!" Noma, "Ungakhathazeki, ngizoyishisa kamuva!" Kunjalo, ukusika/ukushisa ama-calories kubalulekile ukuze kuzuzwe izinjongo ezinempilo kakhulu zokwehlisa isisindo. Kodwa kuthiwani uma siyeka ukubona ukudla njengento okudingeka sikusebenzele, futhi siqale ukukubona njengento emnandi edingwa imizimba yethu ukuze iphile futhi ichume? Futhi kuthiwani uma siqala ukubona ukuzivocavoca hhayi njengendlela isijeziso, kodwa njengento ejabulisayo eyenza sizizwe sinamandla futhi siphila? Ngokusobala, nginemibono ethile ngalesi sihloko, kodwa ngithanda ukuthi uzishuthe wena. Ngiyathembisa ukuthi imiphumela ikufanele ukusetshenzelwa.

Buyekeza kwe-