Ungasula Kanjani Kahle, Noma Ungafinyeleli

-Delile

• Ingabe kubi ukusula ubuyele emuva?
• Uma unesitho sangasese
• Uma unomthondo
• Kuthiwani uma ngiphethwe yisisu?
• Kuthiwani uma ukusula phambili emuva kungemnandi?
• Ngabe ama-bidets angcono ngempela?
• Amanye amathiphu okusula
• Umugqa ongezansi (ohlanzekile)

Sifaka imikhiqizo esicabanga ukuthi ilusizo kubafundi bethu. Uma uthenga ngezixhumanisi ezikuleli khasi, singathola ikhomishini encane. Nansi inqubo yethu.

Ungacabanga ukuthi ibhizinisi lokusula lizoba liqonde ngqo, kepha wazi kanjani ukuthi ulwenza kahle?

Empeleni kukhona ukuntuleka kolwazi olungaguquguquki lapho uma kukhulunywa ngenhlanzeko yangasese. Indlela elungile ingaba nomthelela empilweni yakho nasentofontofo.

Ukungasuli kahle kungakhuphula ubungozi bokutheleleka nge-urinary tract (UTIs) futhi kusabalalise amabhaktheriya angenza abanye bagule. Ukusula okungafanele nakho kungadala ukungakhululeki kwezindunu nokunwaya.

Qhubeka ufunde yonke imininingwane ephathelene nokusula obukade unqikaza ukubuza ngayo, kufaka phakathi ukuthi ukusula ubuyele ngaphambili akukubi kangako yini, ukuhlanzwa kanjani ngemuva kohudo, nokuthi yini okufanele uyenze uma kungekho phepha.

Ingabe kubi ukusula ubuyele emuva?

Kuya ngesimo. Ngenkathi kungazizwa kulula ukwedlula ukusula ngaphambili nangemuva, lokhu kunyakaza kungakhuphula ubungozi bokudlulisela amabhaktheriya ku-urethra yakho.

Uma unesitho sangasese

Uma une-vulva, i-urethra yakho ne-anus zihlala ezindaweni eziqinile kakhulu. Lokhu kusho ukuthi amathuba akho okusabalalisa amabhaktheriya kwi-urethra yakho, engadala i-UTI, aphezulu kakhulu.

Ngaphandle kokuthi ube nokulinganiselwa ngokomzimba okukuvimbela ukuthi wenze njalo (okuningi kulokhu kamuva), kungcono ukufinyelela emzimbeni wakho, ngemuva kwakho nasemilenzeni yakho. Lesi sikhundla sikuvumela ukuthi usule ingquza yakho ukusuka phambili uye emuva, uqinisekise ukuthi indle ihlala isuka kude nomchamo wakho.

Uma unomthondo

Uma unomthondo, ungasula indunu yakho uyibuyisele phambili, phambili kuya emuva, phezulu, phansi, nakuyo yonke indawo uma ufuna. Noma yini ezwa kangcono futhi yenza umsebenzi wenziwe.

Amabhithi akho ahlukane ngokwengeziwe, ngakho-ke ukusabalala kwendle ku-urethra yakho kuncane kakhulu.

Kuthiwani uma ngiphethwe yisisu?

Uzofuna ukuphatha ingemuva lakho ngokunakekelwa okwengeziwe lapho uhanjiswa yisisu. Ukunyakaza kwamathumbu okugijima njalo kungacasula isikhumba esibucayi esivele sizungeze ingquza yakho. Lokhu kungenza ukusula kungakhululeki.

Kuyavela ukuthi, ukusula akuyona ngisho nokuhamba okuhle kuleli cala. I-International Foundation for Gastrointestinal Disorders incoma ukugeza kunokuzesula uma ungaphathekile kahle endunu.

Uma usekhaya, unga:

• Geza eshaweni ngamanzi afudumele, ikakhulukazi uma unekhanda leshawa.
• Cwilisa kubhavu we-sitz wamanzi afudumele umzuzu owodwa noma emibili nje. Noma yisiphi isikhathi eside singacasula isikhumba ngaphezulu.
• Sebenzisa i-bidet uma unayo.

Uma ubhekene nesifo sohudo usohambeni, ungageza le ndawo ngephepha lendlu yangasese elimanzi esikhundleni sokwesula noma usebenzise ama-wet wet angenamakha angenamakha enzelwe isikhumba esibucayi.

Amanye ama-wipe asemanzi aqukethe amakha namakhemikhali angomisa noma acasule isikhumba, ngakho-ke qiniseka ukuthi ubheka izithako. Ungathenga ama-hypoallergenic wipes online.

Uma iphepha elomile lendlu yangasese kuyindlela yakho kuphela, phokophela ukusebenzisa ukunyakaza okuncane kunokuzihlikihla.

Kuthiwani uma ukusula phambili emuva kungemnandi?

Ukufinyelela ngokuzungezile ukuze uthole ukusula okuhle ngaphambili nangemuva akukhululekile noma kufinyeleleke kuwo wonke umuntu. Uma kunjalo kuwe, kukhona amanye amasu nemikhiqizo engasiza.

Uma kulula kuwe ukufinyelela phakathi kwemilenze yakho esikhundleni sokuzungeza ngemuva ukusula, bese uyakuthola. Vele uqiniseke ukuthi usula ngaphambili nangemuva uma unesitho sangasese, futhi unakekele kakhulu ukuqinisekisa ukuthi uthola konke.

Uma izinkinga zokuhamba noma ubuhlungu kukuvimbela ekugoba noma ekufinyeleleni, kunemikhiqizo engasiza.

Ungathenga izinsiza zephepha langasese ezinezibambo ezinde ezibamba iphepha langasese ekugcineni noma imikhiqizo enesitayela ebamba iphepha lasendlini yangasese phakathi kwama-prong. Abanye baze beze namacala amancane okuphatha ukuze ubasebenzise usohambeni.

Ngabe ama-bidets angcono ngempela?

Ama-bidets ngokuyisisekelo amathoyilethi afutha amanzi esithweni sakho sangasese nangaphansi. Zingasetshenziswa futhi njengendawo yokugezela engajulile yokugeza izingcezu zakho ezingezansi. Zisezingeni elihle kakhulu ezindlini zokugezela eYurophu nase-Asia. Ekugcineni baqala ukubamba eNyakatho Melika.

Akukho ukuvumelana kokuthi i-bidet ingcono yini kunephepha lasendlini yangasese. Kepha uma uthola ukusula kunzima noma unesifo sohudo esingamahlalakhona ngenxa yesimo, esifana nesifo samathumbu esibuhlungu, ama-bidet angaba ngumsindisi.

Ucwaningo luphakamisa nokuthi ama-bidets angaba yindlela okufanele uhambe ngayo uma unama-hemorrhoids ne-pruritus ani, igama elithandekayo le-anus elumayo.

Ama-bidets wendabuko angabiza kakhulu ukuthenga nokufaka, ikakhulukazi uma uthola eyodwa enezinsimbi eziningi namakhwela.

Kodwa-ke, uma inhliziyo yakho isethwe ku-bidet futhi uzimisele ukudela okunethezeka njenge-derriere dryer noma i-deodorizer, kunezinye izindlela ezingabizi kakhulu. Ungathenga okunamathiselwe kwi-bidet ngo- $ 25 okuncane.

Amanye amathiphu okusula

Noma ngabe ukukwenza kaningana ngosuku, ukusula kungaba isenzo esikhohlisayo sokulinganisa. Ufuna ukuqinisekisa ukuthi uhlanzekile, kepha awufuni ukweqisa bese uzikhuhla ungavuthiwe.

Nawa amanye amathiphu ajwayelekile wokugcina izifunda zakho ezisezansi zihlanzekile zihlanzekile:

• Thatha isikhathi sakho, uqiniseke ukuthi awushiyi noma yikuphi ukungcola okusalindelekile. I-tush yakho izokubonga ngokuhamba kwesikhathi.
• Khetha ukudabula ngokusula noma ukukhuhla lapho usebenzisa iphepha langasese.
• Splurge ephepheni elithile langasese elithambile. Uma udinga, ungayisindisa ngezikhathi ezidinga ukuhlanzwa okwengeziwe.
• Sebenzisa iphepha langasese elimanzi uma indunu yakho icasukile noma ithenda.
• Thatha ukusula kwe-hypoallergenic nawe uma uvame ukuba nohudo noma indle engasebenzi.
• Hlala kude nephepha langasese elinamakha. Kungacasula isikhumba esibucayi phakathi kwezihlathi zakho.

Umugqa ongezansi (ohlanzekile)

Ukuzinikeza ukuhlanzwa ngokuphelele ngemuva kokusebenzisa indlu yangasese kungenye yezinto ezibaluleke kakhulu ozenzela impilo yakho nsuku zonke.

Ukusula okuhle akugcini nje ngokukugcina uzizwa futhi unuka kamnandi, kodwa futhi kwehlisa nobungozi bokutheleleka okuthile.